Den ultimata träningsguiden för nybörjare
De bästa idrottsmännen och kroppsbyggarna i världen föddes inte med övermänsklig styrka och välformade magmuskler. Vid ett tillfälle var de precis som du: en riktig nybörjare, en nybörjare och inte helt säker på vad man ska göra först. I tider som dessa behöver du en plan som talar om exakt vad du ska göra och […]