De Sara Butler

Dacă petreceți mult timp lucrând la birou și la calculator în fiecare zi, este posibil să vă confruntați cu gâtul de la calculator. Dacă dezvoltați gât de calculator, veți observa că gâtul dvs. este foarte dureros și foarte încordat la sfârșitul fiecărei zile. Acest lucru este cauzat de postura proastă la calculator – dar există ceva ce puteți face în acest sens. Iată cum abordează chiropracticianul dumneavoastră gâtul de calculator pentru a vă ajuta să găsiți ușurare!

Este vorba de gravitație

Gâtul de calculator este practic rezultatul gravitației. Gravitația acționează asupra sistemului dumneavoastră musculo-scheletal în fiecare zi pentru a scurta mușchii și a exercita o forță asupra articulațiilor care duce la uzură. Puteți contracara impactul gravitației făcând lucruri pentru a lucra intenționat împotriva ei. Asta nu înseamnă că ar trebui să vă puneți un costum spațial și să petreceți timp în gravitația zero a spațiului. Ceea ce înseamnă că ar trebui să faceți zilnic lucruri pentru a lucra împotriva ei, cum ar fi întinderea și exercițiile fizice.

Când stați în fața calculatorului în fiecare zi aveți tendința de a vă cocoșa în față după un timp. Poate că nu vă dați seama, dar corpul dumneavoastră trebuie să cheltuiască energie pentru a susține această poziție. În timp, corpul dvs. se va adapta pur și simplu la această poziție pentru a folosi mai puțină energie pentru a vă menține în ea, ceea ce înseamnă că mușchii și ligamentele dvs. se scurtează pentru a realiza acest lucru. Corpul dvs. încearcă să fie eficient, dar această eficiență va duce la dureri și dureri care au ca rezultat un diagnostic de gât de calculator.

Soluția chiropractică

Chiropracticianul dvs. vă poate ajuta să rezolvați problema gâtului de calculator în câteva moduri. Primul mod este prin ajustări chiropractice hands-on. Aceste ajustări vor lucra pentru a vă deschide articulațiile coloanei vertebrale, ajutând la restabilirea amplitudinii lor de mișcare. Ele se vor concentra probabil pe vertebrele din gât și din partea superioară a spatelui pentru a ajuta la contracararea impactului gâtului de calculator.

Ei vor aborda, de asemenea, orice dezechilibre musculare pe care le puteți avea ca urmare a gâtului de calculator. Mușchii încordați și scurți din spate și gât vor trebui să fie eliberați, astfel încât să poată fi întinși și întăriți. Chiropracticianul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați mușchii care pot fi dezechilibrați și să lucreze asupra acestora pentru a vă ajuta să găsiți ușurare. Lucrul asupra mușchilor care vă ajută să mențineți o postură adecvată este, de asemenea, un punct central al tratamentului și probabil că vi se vor da exerciții pentru a vă ajuta să întăriți acești mușchi.

Dacă lucrați la calculator mai multe ore pe zi, ar trebui să discutați problema gâtului de calculator cu chiropracticianul dumneavoastră în timpul următoarei ajustări la The Joint Chiropractic.

Story Link