Exercitarea în sala de sport și pierderea în greutate este o provocare. Îmbrăcămintea pe care decideți să o purtați vă poate face timpul petrecut la sala de sport distractiv și, de asemenea, confortabil pentru a vă desfășura cu ușurință rutina zilnică de exerciții fizice. Puteți arăta elegant și inteligent în hainele de sală în timp ce vă puneți în formă. Atunci când vă alegeți hainele de sală, primul lucru care vă vine în minte este un confort. Ai avea nevoie de haine funcționale care să faciliteze corpului tău să facă mișcările corecte de exerciții în mod fluent și rapid. Hainele din bumbac sunt mai accesibile și mai confortabile. Puteți alege oricând fibra sintetică pentru o potrivire mai bună. Faceți exerciții fizice pentru a avea un corp sănătos în timp ce noi alcătuim o listă de haine de gimnastică pentru bărbați și femei exclusiv pentru dumneavoastră.

Ce să porți la sală pentru femei?

Pentru femeile care fac exerciții fizice, găsirea combinației potrivite de ținute pe care să le poarte pentru antrenamentele lor poate fi un act greu și echilibrat. Mai ales atunci când mergi în mod regulat la sala de sport, găsirea piesei de îmbrăcăminte perfecte care să te facă să te simți confortabil în timp ce folosești banda de alergare sau ridici acele greutăți poate fi o sarcină dificilă. Nu v-ați dori să repetați același set de haine în fiecare zi. Pentru a obține îmbrăcămintea perfectă care să se potrivească gusturilor și cerințelor dumneavoastră pentru a vă efectua antrenamentele ar necesita câteva încercări. Cine a spus că nu ai putea să arăți la modă în hainele de sală și, de asemenea, să te simți în largul tău atunci când efectuezi acele exerciții de ardere a caloriilor! Acest articol vă ajută să vă răspundeți la întrebarea la ce să purtați la sala de sport pentru femei?

Un sutien de susținere bun

Înainte de a începe cumpărăturile pentru haine de sală, o vizită la cel mai apropiat magazin de lenjerie ar fi o idee bună. Achiziționarea unui sutien de susținere bine ajustat vă poate scuti de o experiență dureroasă și vă poate oferi confortul atât de necesar pentru o sesiune solidă de antrenamente. Opriți-vă la un magazin de lenjerie unde puteți obține un sutien de susținere pe măsură, în funcție de măsurile dumneavoastră. Uitați-vă la diferitele stiluri de sutien disponibile și alegeți-l pe cel mai bun care vi se potrivește și vă menține confortabil. Încearcă sutienul și fă câteva mișcări pentru a vedea dacă poate rezista în timp ce încerci exercițiile tale de fitness specifice. Asigurați-vă că săriți în sus și în jos pentru a fi de două ori mai siguri că vă oferă suportul necesar și că rămâne la locul său.

Căutați topuri ajustate

În ultimul deceniu am văzut mai multe cămăși supradimensionate și treninguri în sala de sport. Nu mai este cazul. Cerințele gimnasticii din zilele noastre cer un top bine ajustat și o ținută asortată. În anumite forme de exerciții, cum ar fi yoga, sunt necesare haine mai strâmte care să vă îmbrățișeze corpul. Acestea îl ajută pe instructor să își facă o idee mai bună despre posturile și structura dumneavoastră. Atunci când alegeți maiouri, căutați-le pe cele care au o potrivire mai bună și sunt confecționate din materiale performante. Acestea vă vor elimina transpirația și vă vor menține uscată și răcoroasă pe tot parcursul sesiunilor de antrenament.

Alegeți-vă lenjeria de corp potrivită

Înainte de a vă alege lenjeria de corp enumerați tipul de exerciții sau sesiuni de antrenament, pe care probabil le veți avea la sală. Acest lucru vă va ajuta să restrângeți alegerile pe care le puteți alege din magazin. Există o varietate de îmbrăcăminte inferioară concepută în mod explicit pentru femei, disponibilă la toate magazinele de top. Dacă sunteți înclinată să mergeți la ciclism, alegeți o pereche de pantaloni scurți pentru clasele dumneavoastră. Pentru yoga, investiția într-o pereche de leggings cropped ar fi o idee bună. Alegeți pantaloni elastici pentru o clasă care cuprinde exerciții generale și Pilates. Nu uitați întotdeauna să alegeți o îmbrăcăminte inferioară de bună calitate și durabilă, care să nu cedeze după câteva purtări și spălări. Căutați un material de calitate care nu se întinde și care oferă o talie reglabilă pentru a vă oferi o potrivire mai personalizată. Ar trebui să achiziționați câteva stiluri diferite de încălțăminte de jos și să le purtați la sala de sport pentru a ști care vi s-ar potrivi cel mai bine.

Călțăminte confortabilă

În timp ce v-ați dori să arătați cool și sportiv în pantofii de gimnastică, trebuie să luați în considerare câțiva factori înainte de a aduce acasă acei pantofi sport expuși la magazin. Uitați-vă bine la forma picioarelor dvs. și apoi decideți ce pantof vi s-ar potrivi cel mai bine. În funcție de arcul piciorului tău ar trebui să alegi un pantof care să îți ofere un suport excelent pentru bolta piciorului. Fiecare activitate la sala de sport are o cerință separată în ceea ce privește încălțămintea. O ședință de aerobic ar avea nevoie de un bun pantof de antrenament încrucișat, în timp ce un pantof de alergare ar fi cel mai potrivit pentru alergare.

Agățați acele șuvițe de păr libere

Arătați elegant și prezentabil la sala de sport în timp ce vă antrenați, dar nu uitați de lecțiile de bază de machiaj. Aplică un fond de ten care să nu-ți astupe porii și să nu-ți dea puncte negre. Legați-vă bine părul departe de față.

Ce să porți la sală pentru bărbați?

În sala de sport, bărbații purtau de mult timp acele tricouri vechi și plictisitoare de echipă la cursuri, asortate cu pantaloni scurți de baschet. Dacă te întrebi ce să porți la sala de sport pentru bărbați, avem răspunsul perfect la întrebarea ta. Alegeți din varietatea de țesături de înaltă performanță și tăieturi măgulitoare pe care producătorii le au de oferit. Conceput exclusiv pentru bărbații care vor să arate la fel de sofisticat în sala de sport ca și într-o sală de consiliu de la birou.

Top It Off

Căutați hanorace care sunt confecționate din țesătură respirabilă. Purtați tricouri care vă pot arăta clar brațele, astfel încât instructorul să vă poată vedea forma în timp ce ridicați greutățile. Un hanorac de bună calitate este necesar pentru a evita acele umezeli inestetice de la subraț.

Găsește-ți pantalonii potriviți

Pantalonii care se potrivesc prietenului tău de la sală s-ar putea să nu-ți satisfacă cerința. Asortați-vă tricoul de trening cu pantaloni scurți sau pantaloni confortabili pentru o sesiune de yoga la sală. Pentru o sesiune de antrenament mai riguroasă, alegeți un pantalon de antrenament din material de plasă pentru a ține la distanță problema transpirației.

Obțineți pantofii potriviți

Un pantof de bună calitate care se potrivește formei piciorului dumneavoastră este o necesitate la sala de sport. Treceți pe la magazinul de încălțăminte sportivă și încercați diferitele stiluri și mărci pentru a găsi pantofii potriviți perfect pentru cerințele dumneavoastră de la sala de sport.

Atenție la detalii

Dacă doriți să ascultați muzică în timp ce transpirați la sala de sport nu uitați să aveți la dumneavoastră mp3 player-ul împreună cu căștile.

Cărați o geantă de gimnastică

Cărați întotdeauna un set proaspăt de haine și șosete în geanta de gimnastică. Dacă aveți obiceiul de a face un duș după sesiunea de antrenament, nu uitați să aduceți în geantă articolele de toaletă necesare.

Ce nu ar trebui să purtați niciodată la sală?

În timp ce vă ocupați să vă mențineți sănătoși și în formă, vă aducem o listă cuprinzătoare de articole pe care nu ar trebui să le purtați la sala de sport.

Leghete

Leghetele sunt un „nu” strict la sala de sport, în special pentru oamenii de sex masculin. Îmbrăcămintea mulată pe piele nu este o alegere bună, mai ales atunci când transpiri la sala de sport.

Bermude mai scurte

Acești pantaloni scurți sunt mult prea scurți pentru sala de sport. Ideea este să vă simțiți confortabil și să vă fie ușor să vă faceți exercițiile. Acești pantaloni scurți nu oferă niciuna dintre cele două.

Denim

Este un fapt surprinzător să observi că majoritatea bărbaților și femeilor cred că denimul face parte din ținuta de sală. Haideți să ne lămurim!!! Ședințele de gimnastică au nevoie de haine care sunt mai aerisite și mai confortabile și care te ajută să treci peste criza de transpirație. Denimul nu se încadrează în această categorie.

Sandale

Sandalele nu oferă picioarelor tale suportul corect necesar pentru a menține arcada piciorului odihnită. Suportul pentru picior este vital atunci când vine vorba de exerciții fizice.

Bijuterii

Este obișnuit ca majoritatea oamenilor să uite să își dea jos bijuteriile de pe corp înainte de a merge la sală. Pe lângă faptul că există riscul de a le pierde, transpirația care rămâne blocată în ele în timp ce faceți exerciții la sală poate fi un teren propice pentru bacterii dăunătoare.

Sutienul dvs. de zi cu zi

Sutienele de zi cu zi nu sunt concepute pentru a oferi suportul necesar cerut în timpul exercițiilor fizice. Investiți într-un sutien de sport care oferă o potrivire bună și, de asemenea, o bună fixare.

Vestimente supradimensionate

Vestimentele largi prezintă riscul de a se bloca în aparatele de exerciții de la sala de sport. Nu numai că reprezintă un risc pentru bunăstarea dumneavoastră, dar interferează și cu mișcările corecte ale exercițiilor fizice.

Vestimentul de antrenament pentru femei este incomplet fără un strop de culoare. Fiți îndrăzneață și alegeți dintre numeroasele culori funky disponibile astăzi în magazine. Îmbrăcămintea de antrenament în alegerea bărbaților necesită haine mai curate. Cel mai important dintre toate, stați confortabil și arătați prezentabil pe tot parcursul sesiunilor la sala de sport.

Citește și:

Beneficii uimitoare ale joggingului pe care trebuie să le știi
De ce ar trebui să iei în considerare Zumba pentru sănătatea ta
Beneficii pentru sănătate ale meditației pentru fericire și succes

.