Kuntosaliharjoittelu ja laihduttaminen on haaste. Asu, jonka päätät pukea päällesi, voi tehdä kuntosalilla viettämästäsi ajasta hauskaa ja myös mukavaa, jotta voit suorittaa päivittäisen liikuntarutiinisi vaivattomasti. Voit näyttää tyylikkäältä ja fiksulta kuntosalivaatteissa, kun saat itsesi hyvään kuntoon. Kun valitset kuntosalivaatteita, ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on mukavuus. Tarvitsisit toimivia vaatteita, joiden avulla kehosi on helppo tehdä oikeat harjoitusliikkeet sujuvasti ja nopeasti. Puuvillavaatteet ovat edullisempia ja mukavampia. Voit aina valita synteettistä kuitua parempaa istuvuutta varten. Treenaa tiesi terveeseen kehoon, kun kokoamme listan miesten ja naisten kuntosalivaatteista yksinoikeudella sinua varten.

Mitä pukeutua kuntosalille naisille?

Kuntoileville naisille oikean asuyhdistelmän löytäminen treeneihin voi olla vaikeaa ja tasapainoilua. Varsinkin kun käyt säännöllisesti kuntosalilla, täydellisen vaatekappaleen löytäminen, joka pitäisi sinut mukavana juoksumatolla tai nostellessasi painoja, voi olla koetteleva tehtävä. Et haluaisi toistaa samaa vaatekokonaisuutta joka päivä. Täydellisen, omaan makuusi ja vaatimuksiisi sopivan vaatteen hankkiminen harjoittelun suorittamista varten vaatisi joitakin yrityksiä. Kuka sanoi, ettet voisi näyttää muodikkaalta kuntosalivaatteissasi ja myös olla rauhassa, kun suoritat niitä kaloreita polttavia harjoituksia! Tämä artikkeli auttaa vastaamaan kysymykseesi, mitä pukeutua kuntosalille naisille?

Hyvät tukevat rintaliivit

Jopa ennen kuin aloitat kuntosalivaatteiden shoppailun, käynti lähimmässä alusvaateliikkeessä olisi hyvä idea. Hyvin istuvien, tukevien rintaliivien ostaminen voi säästää sinut tuskalliselta kokemukselta ja antaa sinulle kaivattua mukavuutta vankkaa treenisessiota varten. Piipahda alusvaateliikkeessä, josta saat mittojesi mukaan räätälöidyt tukirintaliivit. Tutustu erilaisiin saatavilla oleviin rintaliivityyleihin ja valitse paras, joka sopii sinulle ja pitää sinut mukavana. Kokeile rintaliivejä ja tee pari liikettä nähdäksesi, pysyvätkö ne paikoillaan, kun kokeilet tiettyjä kuntoiluharjoituksiasi. Muista hyppiä ylös ja alas, jotta voit olla kaksin verroin varma, että se antaa sinulle tarvittavan tuen ja pysyy paikallaan.

Hakeudu istuviin yläosiin

Viime vuosikymmenen aikana kuntosalilla oli näkynyt aiempaa useammin ylisuuria paitoja ja villapaitoja. Ei enää. Nykyaikaiset kuntosalivaatimukset edellyttävät hyvin istuvaa yläosaa ja siihen sopivaa asua. Tietyissä harjoitusmuodoissa, kuten joogassa, tarvitaan tiukempia, vartaloa myötäileviä vaatteita. Se auttaa ohjaajaasi saamaan paremman käsityksen asennoistasi ja rakenteestasi. Kun valitset tank-toppeja, etsi sellaisia, joissa on parempi istuvuus ja jotka on valmistettu suorituskykyisestä materiaalista. Ne siirtävät hikeä pois ja pitävät sinut kuivana ja viileänä koko treenin ajan.

Valitse oikeat alaosat

Valitsemalla alaosat listaa ennen alaosavaatteiden valintaa, millaisia harjoituksia tai treenisessioita sinulla luultavasti on kuntosalilla. Tämä auttaa sinua rajaamaan vaihtoehtoja, joita voit valita kaupassa. Kaikissa johtavissa liikkeissä on saatavilla erilaisia nimenomaan naisille suunniteltuja alaosavaatteita. Jos olet taipuvainen harrastamaan pyöräilyä, valitse tunneille shortsit. Joogaa varten olisi hyvä sijoittaa pariin leikattuja legginsejä. Valitse joustavat housut yleisistä harjoituksista ja pilateksesta koostuville tunneille. Muista aina valita laadukkaat ja kestävät alushousut, jotka eivät anna periksi muutaman käyttökerran ja pesun jälkeen. Etsi laadukasta materiaalia, joka ei veny ja jossa on säädettävä vyötärö, jotta saat yksilöllisemmän istuvuuden. Sinun täytyisi hankkia muutama eri tyylinen pohjakenkä ja käyttää niitä kuntosalilla, jotta tietäisit, mikä sopisi sinulle parhaiten.

Mukavat jalkineet

Vaikka haluaisit näyttää siistiltä ja urheilulliselta kuntosalijalkineissasi, sinun täytyy huomioida pari tekijää, ennen kuin tuot nuo liikkeessä näytteillä olevat urheilujalkineet kotiin. Tutustu tarkkaan jalkojesi muotoon ja päätä sitten, mikä kenkä sopisi sinulle parhaiten. Jalkasi kaaresta riippuen sinun on valittava kenkä, joka antaa sinulle erinomaisen tuen jalkaholvillesi. Jokaisella kuntosalilla tapahtuvalla toiminnalla on omat vaatimuksensa jalkineiden suhteen. Aerobic-sessio tarvitsisi hyvän crosstrainerin, kun taas juoksukenkä soveltuisi parhaiten juoksemiseen.

Sido ne irtonaiset hiussuortuvat

Näytä kuntosalilla fiksulta ja edustavalta treenatessasi, mutta äläkä unohda perusmeikkitunteja. Levitä meikkivoidetta, joka ei tukkisi huokosi ja aiheuttaisi mustapäitä. Sido hiukset siististi pois kasvoiltasi.

Mitä pukeutua kuntosalille miehille?

Kuntosalilla oli pitkään nähty miesten pukeutuvan tunneilla niihin vanhoihin ja tylsiin joukkuepaitoihin, jotka oli yhdistetty koripalloshortseihin. Jos mietit, mitä pukeutua kuntosalille miehille, meillä on täydellinen vastaus kysymykseesi. Valitse valmistajien tarjoamista erilaisista suorituskykyisistä kankaista ja imartelevista leikkauksista. Suunniteltu yksinomaan miehille, jotka haluavat näyttää kuntosalilla yhtä hienostuneilta kuin toimiston kokoushuoneessa.

Top It Off

Etsi hikipaitoja, jotka on valmistettu hengittävästä kankaasta. Käytä paitoja, joista käsivartesi näkyvät selvästi, jotta ohjaaja näkee muotosi, kun nostat painoja. Hyvälaatuinen collegepaita on välttämätön, jotta vältät ne ruman näköiset kainaloiden kosteudet.

Hae itsellesi oikeat housut

Housut, jotka sopivat kaverillesi kuntosalilla, eivät välttämättä täytä sinun vaatimuksiasi. Yhdistä collegepaita mukaviin shortseihin tai housuihin joogasessiota varten kuntosalilla. Tiukempaan treenisessioon valitse verkkomateriaalista valmistetut treenihousut, jotta hikoiluongelma pysyy kurissa.

Hanki oikeat kengät

Hyvälaatuiset, jalkamuotoosi sopivat kengät ovat välttämättömyys kuntosalilla. Piipahda urheilukenkäkaupassa ja kokeile eri tyylejä ja tuotemerkkejä löytääksesi täydellisesti kuntosalille sopivat kengät.

Huomioi yksityiskohdat

Jos haluaisit kuunnella musiikkia hikoillessasi kuntosalilla, muistathan pitää mukanasi mp3-soitinta ja kuulokkeita.

Kanna kuntosalilaukkua

Kantakaa kuntosalilaukussa aina mukana tuoreet vaatteet ja sukat. Jos sinulla on tapana käydä suihkussa treenisession jälkeen, muista ottaa tarvittavat hygieniatuotteet mukaan laukkuun.

Mitä sinun ei pitäisi koskaan pukeutua kuntosalille?

Ja samalla kun ryhdyt pitämään itsesi terveenä ja hyväkuntoisena, tuomme sinulle kattavan listan tavaroista, joita sinun ei pitäisi käyttää kuntosalilla.

Leggingsit

Leggingsit ovat tiukka ei kuntosalille, erityisesti miesten porukalle. Ihoa kiristävät vaatteet eivät ole hyvä valinta varsinkaan silloin, kun hikoilet kuntosalilla.

Lyhyet shortsit

Sortsit ovat aivan liian lyhyet kuntosalille. Ideana on saada itsesi mukavaksi ja helpoksi tehdä harjoituksia. Nämä shortsit eivät tarjoa kumpaakaan näistä kahdesta.

Denim

On yllättävää huomata, että suurin osa miehistä ja naisista ajattelee farkkujen kuuluvan kuntosalivaatteisiin. Tehdäänpä tämä nyt oikein…! Kuntosaliharjoitteluun tarvitaan vaatteita, jotka ovat ilmavampia ja mukavampia ja auttavat sinua taltuttamaan hikikriisin. Farkut eivät kuulu tähän kategoriaan.

Sandaalit

Sandaalit eivät tarjoa jaloillesi oikeaa tukea, jota tarvitset pitämään jalkaholvin levossa. Jalkaterän tuki on elintärkeää, kun on kyse kuntoilusta.

Korut

Useimmat ihmiset unohtavat ottaa korut pois kehostaan ennen kuntosalille menoa. Sen lisäksi, että on vaara, että ne katoavat, hiki, joka jää niihin jumiin kun treenaat kuntosalilla, voi olla kasvualusta haitallisille bakteereille.

Aikapäiväiset rintaliivisi

Aikapäiväisiä rintaliivejä ei ole suunniteltu antamaan tarvittavaa tukea, jota tarvitaan kuntoilun aikana. Investoi urheilurintaliiveihin, jotka tarjoavat hyvän istuvuuden ja myös hyvän pidon.

Ylimitoitetut vaatteet

Pussimaisissa vaatteissa on vaara jäädä jumiin kuntosalin harjoituskoneisiin. Ne eivät ainoastaan ole riski hyvinvoinnillesi, vaan ne myös haittaavat oikeita harjoitusliikkeitä.

Naisten treenivaatteet ovat epätäydellisiä ilman ripausta väriä. Ole rohkea ja valitse monista nykyään kaupoissa saatavilla olevista funky-väreistä. Miesten valinnoissa treenivaatteet vaativat siistimpiä vaatteita. Tärkeintä on, että pysyt mukavana ja näytät edustavalta koko kuntosaliharjoittelun ajan.

Lue myös:

Hölkkäämisen uskomattomat hyödyt, jotka sinun on tiedettävä
Miksi sinun pitäisi harkita Zumbaa terveydellesi
Meditaation terveyshyödyt onnellisuuteen ja menestykseen