Intoleranța la lactoză are atât cauze genetice, cât și non-genetice. Intoleranța la lactoză poate apărea la orice vârstă. Aflați elementele de bază ale intoleranței la lactoză și cum ar putea să vă afecteze sănătatea.

Persoanele cu intoleranță la lactoză sunt incapabile să digere complet zaharurile care se găsesc în produsele lactate. Există multe motive pentru care oamenii devin intoleranți la lactoză, iar genetica poate juca un rol. Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, aproximativ 65 la sută din populația mondială (sau aproape 5 miliarde de oameni) sunt intoleranți la lactoză. În Asia de Est, numărul este de peste 90 la sută.

Cunoașteți-vă sănătatea: Genetica intoleranței la lactoză

Intoleranța la lactoză este incapacitatea de a mânca lactate fără a avea o reacție adversă. Aceasta apare atunci când organismul nu produce suficient de mult o enzimă care ajută la digestia zaharurilor care se găsesc în lactate. Aflați despre diferitele tipuri de intoleranță la lactoză, predispoziția genetică, modul în care este diagnosticată și cum să o gestionați cu ajutorul acestui ghid:

• Ce este intoleranța la lactoză?
  • Tipurile de intoleranță la lactoză
  • Simptomele intoleranței la lactoză
  • Sunt intolerant la lactoză?
• Ce cauzează intoleranța la lactoză?
  • Intoleranța la lactoză este genetică?
  • Intoleranța la lactoză se moștenește?
  • Puteți deveni intolerant la lactoză?
  • Factorii de risc ai intoleranței la lactoză
• Testul de intoleranță la lactoză – Cum se diagnostichează
  • Managementul intoleranței la lactoză

Ce este intoleranța la lactoză?

Intoleranța la lactoză este incapacitatea de a digera complet zaharurile care se găsesc în produsele lactate. Lactaza este o enzimă produsă în intestinul subțire care descompune zaharurile din produsele lactate în zaharurile simple glucoză și galactoză, care sunt absorbite în fluxul sanguin ca și combustibil. Persoanele intolerante la lactoză nu generează suficientă lactază pentru ca procesul să funcționeze.

Cu o producție scăzută de lactază, lactoza nedigerată trece în colon, unde interacționează cu bacteriile. Această interacțiune provoacă simptomele tipice ale intoleranței la lactoză, care sunt balonarea, gazele, crampele stomacale, diareea, greața și, uneori, vărsăturile.

Alergiile la lapte, deși sunt similare, sunt mai puțin frecvente și au simptome cu potențial de a fi mult mai severe, cu vărsături violente, scaune cu sânge și șoc anafilactic. Alergiile la lapte apar adesea la începutul vieții, în timp ce intoleranța la lactoză apare în general la vârsta adultă.

Tipuri de intoleranță la lactoză

Există patru tipuri distincte de intoleranță la lactoză. Două dintre ele sunt predispuse genetic, una este adesea temporară, iar cea de-a patra este de obicei provocată de boli sau leziuni.

• Intoleranța primară la lactoză este cel mai frecvent tip. Majoritatea persoanelor cu intoleranță primară la lactoză au o predispoziție genetică care reduce semnificativ producția de lactază între 2 și 5 ani. Pe măsură ce nivelul enzimelor scade, lactatele devin mai greu de digerat și apar simptomele. Simptomele pot să nu se manifeste până la vârsta adultă.

• Intoleranța secundară la lactoză este cauzată de o leziune sau o boală. Orice impact negativ asupra intestinului subțire poate cauza o producție mai mică de lactază. Boli, cum ar fi Crohn și celiachia, sunt frecvent legate de acest tip de intoleranță la lactoză. Intervențiile chirurgicale, medicamentele sau chimioterapia pot, de asemenea, să împiedice producția enzimei. Acest tip de intoleranță la lactoză poate fi temporară sau permanentă.

• Intoleranța la lactoză de dezvoltare apare la copiii care se nasc prematur. De obicei, se rezolvă după ce intestinul subțire al bebelușului este complet dezvoltat.

• Intoleranța congenitală la lactoză este cel mai rar tip. Apare atunci când un bebeluș se naște cu o producție mică sau deloc de lactază în intestinul subțire. Această tulburare genetică poate fi transmisă unui copil doar dacă ambii părinți au gena mutantă.

Simptomele intoleranței la lactoză

Simptomele și severitatea variază în funcție de tipul de intoleranță la lactoză și de cantitatea de lactate consumată. De obicei, următoarele simptome apar la câteva ore de la ingerarea produselor lactate:

• Crampe stomacale
• Bloating
• Diarreea
• Gaz
• Nausee
• Dureri în abdomen
• Vomite
• Rumflături stomacale

Am intoleranță la lactoză?

Persoanele care prezintă oricare dintre simptomele enumerate mai sus după ce au consumat lactate pot fi intolerante la lactoză. Indiferent dacă aveți unul dintre simptome sau toate simptomele, ar trebui să solicitați tratament medical sau sfatul unui medic dacă vă simțiți inconfortabil sau dacă medicamentele eliberate fără prescripție medicală nu funcționează.

Ce cauzează intoleranța la lactoză?

Cel mai frecvent tip de intoleranță la lactoză, intoleranța primară la lactoză, este rezultatul unei trăsături genetice moștenite care se transmite în familie. Atunci când un copil încetează să mai alăpteze, răspunsul genetic este de a scădea expresia genei LCT, care oferă instrucțiuni pentru producerea lactazei în intestinul subțire. Atunci când celulele producătoare de lactază căptușesc pereții intestinului subțire, acestea ajută la absorbția substanțelor nutritive pe măsură ce alimentele trec prin ele. Fără această enzimă, lactoza este descompusă de bacteriile din interiorul colonului, ceea ce provoacă simptomele intoleranței la lactoză.

Este intoleranța la lactoză genetică?

Tipul de intoleranță la lactoză de care suferă o persoană determină dacă genele joacă un rol sau nu. Pentru intoleranța primară la lactoză, cea mai frecventă formă, genetica joacă un rol. Situată în cadrul cromozomului 2, gena MCM6 ajută la controlul activității sau expresiei genei LCT.

Capacitatea de a tolera lactoza depinde de tipul de variantă MCM6 pe care o are o persoană. Gena LCT urmează instrucțiunile furnizate de MCM6 și fie produce lactază adecvată pentru a digera laptele, fie nu este suficientă. În cazul bebelușilor născuți cu intoleranță congenitală la lactoză, gena MCM6 este responsabilă pentru o producție mică sau inexistentă de lactază la naștere.

Poți deveni intolerant la lactoză?

Intoleranța la lactoză poate fi declanșată de leziuni, boli, medicamente sau intervenții chirurgicale. Orice impact negativ asupra intestinului subțire poate declanșa intoleranța la lactoză. Acest tip de intoleranță la lactoză poate fi temporară sau permanentă. Intoleranța primară la lactoză se poate instala mai târziu în viață, de obicei după ce individul ajunge la vârsta adultă.

Factorii de risc ai intoleranței la lactoză

Intololeranța la lactoză poate apărea în orice moment dintr-o multitudine de motive. De exemplu, administrarea de antibiotice sau o criză de diaree poate interfera cu capacitatea intestinului subțire de a produce lactază. Mai jos sunt prezentați cei mai comuni factori de risc asociați cu apariția oricăreia dintre cele patru forme de intoleranță la lactoză:

• Boala Crohn
• Boala celiacă
• Lovitură
• Lovitură
• Chirurgie
• Îmbătrânire
• Medicamente
• Chimoterapie

.

• Antibiotice
• diaree

Test de intoleranță la lactoză – Cum se diagnostichează

Dacă aveți aceleași simptome după ce consumați produse lactate, ar trebui să discutați simptomele cu medicul dumneavoastră. Un medic vă poate administra un test de respirație cu hidrogen. În mod normal, hidrogenul gazos este abia detectabil în respirație, dar dacă aveți intoleranță la lactoză, veți avea produse lactate nedigerate care fermentează în colon, care produc hidrogen. Testul durează aproximativ două-trei ore și începe cu consumul unei băuturi bogate în lactoză. Ulterior, respirația pacientului este analizată la intervale regulate pentru a determina cantitatea de hidrogen. Hidrogenul este detectabil la niveluri mai ridicate dacă cineva este intolerant la lactoză.

Există, de asemenea, teste genetice pentru a analiza unele forme de intoleranță la lactoză. În plus, un medic poate face proceduri mai invazive, cum ar fi o endoscopie, pentru a vizualiza interiorul intestinelor cu o cameră sau pentru a lua mostre de țesut din interiorul intestinului.

Managementul intoleranței la lactoză

În timp ce nu există un tratament pentru intoleranța la lactoză, există modalități de succes pentru a gestiona această afecțiune. Cel mai simplu mod este de a evita produsele lactate care declanșează crize de disconfort. Este încă posibil ca unele persoane cu intoleranță la lactoză să mănânce produse lactate ocazional, dacă sunt respectate câteva reguli pentru a evita disconfortul.

Consumul unor cantități mici de produse lactate cu alte alimente care nu conțin lactoză vă poate ajuta uneori să faceți față cu succes efectelor secundare. Tipul de alimente bogate în lactoză ales poate face diferența. Iaurtul este, în general, mai ușor de digerat decât laptele. Suplimentele care ajută la digerarea lactozei sunt, de asemenea, disponibile pentru a fi luate înainte de a mânca lactate. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a adăuga orice supliment la o dietă.

Deși s-au făcut pași mari în descifrarea geneticii intoleranței la lactoză, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine cum să tratăm și să gestionăm această afecțiune. Pe măsură ce înțelegem mai multe despre genetica corpului uman, noile cercetări vor duce la descoperiri științifice pentru a ajuta persoanele cu intoleranță la lactoză. Puteți contribui în mod direct la cercetarea în domeniul sănătății cu datele dvs. unice de sănătate, care permit cercetările necesare pentru a găsi tratamente și leacuri nu numai pentru intoleranța la lactoză, ci și pentru alte afecțiuni.

.