Imagine: iStock

Sarcina vă schimbă corpul în moduri pe care nu le-ați mai experimentat până acum. În timp ce unele schimbări sunt regulate și nu vă deranjează, altele, cum ar fi durerile de coaste, vă pot afecta rutina zilnică. Durerea costală poate să nu aibă efecte secundare, dar localizarea durerii ar putea provoca anxietate.

Dar nu există niciun motiv de îngrijorare. MomJunction vă spune totul despre durerea de coaste în timpul sarcinii, cauzele și gestionarea acesteia.

Cum se simte durerea de coaste în timpul sarcinii?

Durerea de coaste în timpul sarcinii se simte ca și cum coastele dvs. ar fi deplasate sau divergente. Deși nu se întâmplă nimic de acest fel, regiunea se simte sensibilă la atingere și veți simți durere atunci când stați jos, vă aplecați sau vă aplecați în față.

Vă veți simți, de asemenea, durere în timp ce tușiți, respirați adânc, râdeți sau strănutați. Durerea poate apărea în momente diferite, iar intensitatea variază, de asemenea, de la tolerabilă la insuportabilă.

În mod obișnuit, durerile de coaste nu cauzează niciun rău mamei sau fătului. Durerea și disconfortul vor dispărea automat după nașterea bebelușului.

Când simțiți durerea de coaste în timpul sarcinii?

În ultimele săptămâni de sarcină, când bebelușul este aproape gata, este posibil să simțiți că nu mai este loc în partea superioară a abdomenului. Pe măsură ce uterul crește și comprimă organele interne, veți resimți dureri la nivelul coastelor.

Durerea poate apărea la sfârșitul celui de-al doilea trimestru și în timpul celui de-al treilea trimestru, până când bebelușul începe să coboare în regiunea pelviană spre data scadenței (1).

Ce cauzează durerea de coaste în timpul sarcinii?

Iată de ce este posibil să aveți dureri în coaste când sunteți însărcinată.

1. Bebelușul și uterul în creștere: Pe măsură ce bebelușul crește, uterul se extinde, ocupând mai mult loc în uter. Se ajunge la un stadiu în care toate organele sunt împinse spre coaste, creând presiune în mușchi și îngreunând respirația (1). Cele cu bebeluși mai mari și cu talia mai scurtă sunt mai predispuse să se confrunte cu dureri costale în timpul sarcinii.

1. Mișcările bebelușului și poziția intrauterină: Poziția și mișcările bebelușului pot exercita o presiune constantă asupra coastelor, creând disconfort și durere la nivelul coastelor. Frecvența mișcărilor crește în fiecare zi, devenind mai dure și mai puternice (2). De asemenea, poziția podală a fătului va exercita o presiune suplimentară asupra cutiei toracice, provocând durere (3).

1. Creșterea dimensiunii sânilor: Pe măsură ce sânii cresc, greutatea lor în creștere pune o presiune mai mare pe cutia toracică și pe partea inferioară a spatelui. Acest lucru nu numai că vă modifică postura, dar atrage și umerii în jos, provocând dureri la nivelul coastelor și al spatelui (4).

1. Infecții ale tractului urinar: Durerea de coaste este unul dintre efectele secundare ale infecției urinare, dar numai dacă infecția s-a extins până la rinichi. Pe măsură ce infecția urinară se răspândește spre rinichi, aceasta poate provoca o senzație de arsură și poate crește frecvența urinării, pe lângă durerea și disconfortul la nivelul coastelor (5).

1. Modificări hormonale: Hormonii relaxină și progesteron afectează toți mușchii, ligamentele și articulațiile din regiunea pelviană și coloana vertebrală. Acest lucru, prin urmare, duce la o durere de cușcă toracică și de spate din cauza slăbirii mușchilor și ligamentelor care susțin coastele (6).

Modificările legate de sarcină sunt cauzele obișnuite ale durerii costale în timpul sarcinii. Cu toate acestea, în unele cazuri, afecțiunile medicale ar putea fi, de asemenea, un motiv pentru durere.

Afecțiuni medicale care ar putea provoca dureri costale

• Durerea sub coasta dreaptă poate fi un semn al bolilor de ficat, al inflamației vezicii biliare și al pneumoniei din partea dreaptă.

• Durerea apărută pe coasta stângă poate fi un semn de ulcer, gastrită, afecțiuni ale tractului gastrointestinal, pneumonie pe partea stângă și hernie diafragmatică.

Indiferent de cauza care o provoacă, durerea costală nu trebuie ignorată. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este inofensivă.

Când să apelați la medic?

Ați putea avea dureri costale, de obicei în ultimele etape ale sarcinii. Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri costale și asigurați-vă că afecțiunile medicale sunt eliminate prin examinare amănunțită și investigații, dacă este necesar.

Durerile costale în timpul sarcinii dispar de obicei după ce uterul scade în ultimele săptămâni de sarcină. Pe măsură ce vă apropiați de data nașterii, spațiul din regiunea abdomenului crește, iar presiunea de sub coaste se reduce.

Între timp, puteți urma câteva sfaturi pentru a obține o oarecare ușurare a durerii.

Ce puteți face pentru a ajuta la ameliorarea durerii costale în timpul sarcinii?

Chiar dacă nu există un leac pentru această durere, puteți lua câteva măsuri pentru o ameliorare temporară.

1. Purtați haine largi: Evitați hainele strâmte, deoarece acestea adaugă presiune și agravează durerea costală. Purtați haine largi, care sunt confortabile și mai ușor de respirat. De asemenea, procurați-vă un sutien de maternitate sau un sutien de alăptare care poate lua presiunea de pe cutia toracică.

1. Aplecați-vă pe spate: Durerea costală se înrăutățește atunci când vă aplecați în față. Așadar, încercați să vă mențineți postura aplecându-vă pe spate. Acest lucru ameliorează, de asemenea, presiunea exercitată de sânii grei. Întinderea pe spate extinde spațiul din burtă și ușurează tensiunea asupra mușchilor cutiei toracice și a zonei lombare.

1. Folosiți perne pentru sprijin: Folosiți perne pentru a vă sprijini sub cucui, pentru a lua de pe umeri tensiunea de pe mușchii costali. Aceasta ameliorează cea mai mare parte a durerii și a presiunii din corp.

1. Faceți pauze scurte: Nu rămâneți în aceeași poziție așezată sau în picioare pentru prea mult timp. Mișcați-vă, faceți plimbări scurte sau permiteți-vă să faceți exerciții ușoare.

1. Faceți un masaj: Cereți-i partenerului dvs. să vă maseze pe părțile laterale și în regiunea coastelor pentru a ajuta la eliberarea stresului și tensiunii musculare.

1. Baie cu apă caldă: Efectuarea unui duș cald va calma și relaxa mușchii dureroși. Oferă o ușurare pe termen scurt a durerii coastelor.

1. Folosiți ajutoare de susținere: Există o gamă largă de ajutoare de susținere, cum ar fi bretelele pentru coaste, pernele de corp, centurile de maternitate, pernele de scaun lombare și sutienele pentru burtă pentru a susține partea inferioară a corpului. Acestea ameliorează, de asemenea, durerea cutiei toracice.

1. Exerciții fizice: Răsfățați-vă cu exerciții ușoare, cum ar fi yoga și înotul.

Vă puteți confrunta cu ușoare erupții costale în timpul sarcinii, indiferent cât de atentă sunteți. Dar dacă durerea este severă sau bruscă, ar trebui să consultați medicul. Aceștia vor determina cauza și vor sugera tratamentul adecvat. Nu luați niciun medicament împotriva durerii fără să vă consultați medicul, nu vă implicați în activități fizice extreme și nu puneți presiune pe burtă.

Ați avut dureri de coaste în timpul sarcinii? Spuneți-ne cum ați rezolvat-o, în secțiunea de comentarii de mai jos.