De Sara Butler

În primul rând, ați fost sâcâit de bunica și de mama dumneavoastră să stați drept. Acum, vi se spune același lucru de către chiropracticianul dumneavoastră! Oare se termină vreodată? Răspunsul este că nu, postura corectă nu va fi niciodată ceva de care sunteți prea bătrân pentru a vă aminti. Este importantă pentru sănătatea și bunăstarea ta generală. Dacă aveți nevoie de mai multă convingere, atunci ar trebui să ascultați ce au de spus chiropracticienii de la The Joint despre modul în care postura are impact asupra sănătății.

De ce este necesară o postură corectă

În afară de faptul că vă face să arătați mai bine, postura corectă are mai multe avantaje. Printre acestea se numără:

• Îmbunătățirea sănătății coloanei vertebrale – Practicarea unei posturi corecte ajută la prevenirea blocării sau fixării coloanei vertebrale în poziții anormale pe parcursul zilei.
• Reduce stresul asupra corpului – O postură corectă reduce, de asemenea, stresul asupra ligamentelor care susțin articulațiile și le țin împreună.
• Ajută la menținerea alinierii – Este important ca coloana vertebrală să fie în aliniere corectă, fără disfuncții și restricții. Acest lucru ajută, de asemenea, la îmbunătățirea comunicării dintre sistemul nervos central și restul corpului.
• Reduce uzura – Uzura anormală poate face cu adevărat un număr de articulații, cauzând mai târziu în viață artrită la nivelul spatelui, șoldurilor, genunchilor și gleznelor!
• Îmbunătățește respirația – Atunci când aveți o postură bună, plămânii dvs. sunt capabili să se umple mai eficient, permițând ca mai mult oxigen să fie furnizat corpului dvs. și ajutându-vă să vă simțiți plin de energie!

Cum interferează postura proastă cu sănătatea

Există multe moduri în care postura proastă poate avea un impact asupra sănătății dvs. – și nu se limitează la coloana vertebrală! Desigur, o postură proastă modifică în timp curbele naturale ale coloanei vertebrale, ceea ce duce la probleme pe termen lung, cu dureri, și la disconfort pe termen scurt!

Este important să vă amintiți că sistemul scheletic susține întregul corp, iar o postură aplecată sau înclinată comprimă coastele, precum și coloana vertebrală. Acest lucru nu permite plămânilor să se extindă pe deplin și duce la o lipsă de oxigen, având un impact asupra fiecărui sistem de organe din corp.

În gât, tensiunea cauzată de o postură necorespunzătoare poate iradia spre cap, provocând dureri de cap. De asemenea, poate iradia în josul umerilor și al brațelor, ducând la disconfort sau furnicături în brațe și mâini.

Niciodată nu este prea târziu să învățați să vă îmbunătățiți postura. De fapt, chiropracticienii de la The Joint sunt bucuroși să vă arate care este postura corectă pentru a sta jos și în picioare, chiar și pentru a dormi! Doar întrebați la următoarea dvs. vizită despre modalitățile simple prin care puteți face o diferență în postura dvs.!

Pentru a afla mai multe despre sănătatea și bunăstarea dvs., consultați chiropracticianul dvs. local la The Joint Chiropractic din Austin, Tex.

.