Sára Butlerová

Nejprve vás babička a matka nabádaly, abyste seděli rovně. Teď vám totéž říká váš chiropraktik! Skončí to někdy? Odpověď zní, že ne, správné držení těla vám nikdy nebude připomínáno tak, abyste byli příliš staří. Je důležité pro vaše celkové zdraví a pohodu. Pokud potřebujete více přesvědčit, pak byste si měli poslechnout, co o vlivu správného držení těla na zdraví říkají chiropraktici v The Joint.

Proč je správné držení těla nezbytné

Kromě toho, že díky němu budete lépe vypadat, má správné držení těla několik výhod. Patří mezi ně:

• Zlepšení zdraví páteře – Cvičení správného držení těla pomáhá předcházet tomu, aby se páteř během dne zasekávala nebo fixovala v abnormálních polohách.
• Snižuje zatížení těla – Správné držení těla také snižuje zatížení vazů, které podpírají klouby a drží je pohromadě.
• Pomáhá udržovat správné postavení – Je důležité, aby páteř byla ve správném postavení, bez dysfunkcí a omezení. To také pomáhá zlepšit komunikaci mezi centrálním nervovým systémem a zbytkem těla.
• Snižuje opotřebení – Abnormální opotřebení může kloubům opravdu uškodit a v pozdějším věku způsobit artritidu zad, kyčlí, kolen a kotníků!
• Zlepšuje dýchání – Když máte správné držení těla, vaše plíce se mohou efektivněji naplnit, díky čemuž se do vašeho těla dostane více kyslíku a vy se budete cítit plní energie!

Jak špatné držení těla narušuje zdraví

Je mnoho způsobů, jak může špatné držení těla ovlivnit vaše zdraví – a neomezuje se jen na páteř! Špatné držení těla samozřejmě v průběhu času mění přirozené křivky páteře, což z dlouhodobého hlediska vede k problémům s bolestmi a krátkodobě k nepohodlí!

Důležité je si uvědomit, že váš kosterní systém podpírá celé tělo a shrbené nebo šikmé držení těla stlačuje žebra i páteř. To neumožňuje plnému roztažení plic a vede k nedostatku kyslíku, což má dopad na všechny orgány v těle.

V oblasti krku se napětí z nesprávného držení těla může šířit do hlavy a způsobovat bolesti hlavy. Může také vyzařovat dolů do ramen a paží, což vede k nepohodlí nebo brnění v pažích a rukou.

Nikdy není pozdě naučit se zlepšit držení těla. Ve skutečnosti vám chiropraktici v The Joint rádi ukáží správné držení těla při sezení a stání, dokonce i při spánku! Stačí se při příští návštěvě zeptat na jednoduché způsoby, jak můžete změnit své držení těla!

Chcete-li se dozvědět více o svém zdraví a pohodě, navštivte svého místního chiropraktika v The Joint Chiropractic v Austinu, Tex.

.