Câteodată se pare că vara nu va dispărea niciodată în toamnă, mai ales aici, în Florida. De-a lungul verii, ați căpătat obiceiulde a mesteca cuburi de gheață pentru a vă menține răcoarea. Cu toate acestea, mestecatul gheții este de fapt foarte rău pentru dinții tăi. Poate face ca smalțul tău să se ciobească sau să se crape. Dacă dintele tău este destul de slab, mestecarea gheții poate chiar să îți facă dintele să cadă! De asemenea, poate provoca dureri serioase dacă dinții tăi sunt sensibili. Dacă ai probleme în a renunța la acest obicei, iată 3 alternative mai sănătoase la mestecatul gheții pe care le poți încerca în schimb.
Lăsați-o să se topească
Lăsând cuburile de gheață să se topească încet în gură vă poate răcori la fel de mult ca și când le înghițiți. Nu numai că vă veți simți în continuare reîmprospătat, dar senzația va dura și mai mult. Veți obține mai mult randament pentru banii dvs.
Dacă vi se pare că tentația este prea greu de combătut, poate vreți să nu mai puneți gheață în băuturile dumneavoastră și să optați în schimb pentru o băutură răcoritoare. De fapt, s-ar putea să vă faceți o favoare dacă renunțați la gheață atunci când ieșiți la restaurant. Fabricile de gheață sunt renumite pentru că sunt greu de curățat, așa că s-ar putea să vă salvați de expunerea la bacterii care pot provoca infecții și carii.
Schimbă-te la slush
Dacă aveți șansa de a obține gheață rasă sau un slushy în loc de o băutură cu gheață obișnuită, profitați de ea. Zdrobitul de gheață slushier va face ravagii mult mai puține pe dinții tăi.
Spuneți-i dentistului dvs. dacă vă este greu să renunțați la mestecatul gheții. Uneori, pofta și mestecatul gheții poate fi, de fapt, din cauza unei carențe de fier. Luarea unui supliment de fier ar putea ajuta la strivirea poftelor tale.
Mestecați altceva
În timp ce elementul răcoritor al mestecării gheții este grozav, la fel este și crocantul. Când simțiți o poftă de ceva crocant, luați un moment pentru a mesteca în schimb fructe și legume crocante, cum ar fi felii de măr, castraveți saucartofi. Nu numai că aceste alimente vă vor satisface pofta, dar partea fibroasă a fructelor și legumelor va stimula producția de salivă. Deoarece saliva spală excesul de particule de alimente și bacteriile care pot provoca carii și boli ale gingiilor, nu strică să ai mai multă salivă. În plus, particulele de fibre ajută la curățarea dinților.
Mestecatul gheții este serios dăunător pentru dinții dumneavoastră. Încearcăimplementarea acestor 3 obiceiuri alternative în viața ta. Dinții dvs. vă vor mulțumi mai târziu.
Despre autor
Dr. Gary Nawrocki și-a terminat studiile stomatologice în 1980 la Universitatea din Florida. A obținut statutul de Mastership în cadrul Academiei de Stomatologie Generală și statutul de diplomat în cadrul Congresului Internațional al Implantologilor Orali. Pentru mai multe sfaturi despre cum să vă păstrați albiile perlate în formă bună, contactați-l pe Dr. Nawrocki aici sau sunați la (321) 783-7514.