Você está perdendo peso, mas parece mais gordo. Tens andado a fazer exercício, a fazer dieta, e a aguentar religiosamente nas últimas semanas. A balança começou a descer, mas o espelho está a mexer contigo – porque é que pareces mais gordo, mesmo que tenhas feito tudo bem?

Primeiro, vais perder a gordura das áreas onde a colocaste recentemente. Se você começou a perder peso, você pode inicialmente perdê-lo de seus ombros e seus punhos de amor vão permanecer os mesmos por algum tempo. Isto fará com que os seus ombros pareçam mais estreitos, e a sua cintura parecerá mais larga do que antes, por causa disto. Veja a foto abaixo, que parece mais gorda?

O cara que perdeu peso da região dos ombros o faz porque sua cintura está no lugar e parece maior em comparação com os ombros. Mesmo tendo perdido peso, e talvez muito, o encolhimento dos ombros mudou suas proporções e acentuou o aspecto “pêra”, que está engordando.

Tenho quase certeza que este post é feito principalmente para homens, então são eles que vou abordar porque tenho experiência suficiente (por causa da minha própria) sobre este assunto. Para as mulheres, é mais ou menos o mesmo, mas diferentes partes do corpo estão envolvidas.

Pense nos ombros como uma “esponja” para a sua aparência e proporções. Os ombros masculinos parecem largos.

Toma a Razão de Ouro Adonis – que diz que o corpo perfeito tem uma relação largura dos ombros para a largura da cintura de 1.618.

Ir acima desta relação, o que significa que a largura do ombro é maior do que a largura da cintura e a relação aumenta – digamos que você tem uma relação de 1,9, ainda pode parecer animal e louco.

Ir abaixo de 1, o que significa que a sua cintura é mais larga do que os seus ombros, dá o aspecto gordo. E alguns de nós vamos.

Eu sei que sim, e eu estava constantemente me perguntando porque o inferno estava acontecendo – minhas roupas eram grandes como o inferno depois do meu novo sheddagio de quilos, mas eu parecia o mesmo ou ainda pior.

Havia períodos no tempo em que eu tinha perdido 10 libras e meus amigos não notariam nada. Ninguém dizia “ei você perdeu peso”. Mas então eu teria perdido mais 4 libras, e todos ficavam como “uau cara você perdeu muito peso!”. Wut?

A minha explicação para isso é que eu tinha perdido peso de outro ponto, que melhorou as minhas proporções naqueles momentos.

Você pode parecer gordo mesmo que seja magro – é uma questão de proporções.

A redução de gordura não existe

Por favor, pelo amor de Deus, perceba isso – a única redução de gordura que você pode fazer é através de cirurgia. Você não pode fazer abdominais sonhando que terá uma barriga lisa, você não pode fazer pernas esperando que suas pernas fiquem mais finas.

Não funciona assim. Se continuasse a fazer abdominais e cardio para perder a barriga, continuaria a perder o peso dos ombros e ainda chegaria ao olhar de pêra num lugar no tempo ou noutro.

Não pode decidir que gordura o seu corpo usa, e geralmente usará a gordura que pode ser facilmente usada. O seu corpo gosta de atalhos.

É por isso que vai sempre para a gordura que você colocou recentemente, em vez da gordura que você tem empilhado por anos. E quando sair da gordura recente, vai mergulhar na gordura velha.

Eu, por exemplo, sempre tive pegas de amor. SEMPRE. Desde que era criança. Só depois que eu perdi 90 lbs e já estava com um pacote de seis, é que comecei a tirar gordura deles constantemente.

Foi a última área de onde eu estava perdendo peso, porque esteve lá o tempo todo.

Os aparadores de cintura são uma merda.

A propósito: se você está aqui porque quer perder peso, acabei de lançar um programa de emagrecimento que me ajudou a perder 100lbs. Tudo, e quero dizer, TUDO o que você precisa para alcançar o corpo dos seus sonhos está nele. Se você quiser verificar, você é bem-vindo para saber mais em Complete35.com.

Oh você conhece aqueles aparadores de cintura extravagantes, você deve envolver a barriga e eles vão magicamente ajudá-lo a perder gordura em torno dessa área?

Yea, esses. Eles não funcionam. Pára de gastar dinheiro em mentiras.

Se descobrires que estás a perder peso mas pareces mais gordo, é uma questão de empurrar a situação.

O que você pode fazer sobre isso

Dado que agora você percebe que todo o seu olhar é uma questão de proporções, e no momento em que seus ombros ficam mais estreitos e sua cintura mantém sua largura, você deve fazer algo para parar este processo em seus rastros. Faça exercício.

Vá ao ginásio e levante esses malditos pesos, sua futura armação lhe agradecerá por isso.

Você construirá uma armação de ombro mais larga ou qualquer área que seja, e você perderá peso nesse meio tempo. Você irá duplicar o seu progresso na sua aparência e também irá aumentar a taxa de perda de peso.

Por isso, é certo que você vai chegar lá. Ao não fazer exercício, é apenas um jogo de adivinhação de como você vai acabar.

A coisa mais importante que você precisa ter em mente é que você deve ser paciente. Você desenvolveu a figura que tem em alguns anos, e vai levar algum tempo (dependendo dos seus esforços) para voltar ao caminho certo.

É um processo. Pense nisto como engenharia reversa para o seu corpo – a área mais recente em que você empilhou gordura, é de onde você vai perdê-la.

Isso significa que você já passou pelo quadro que você está tendo ou vai ter em um ponto ou outro.

Você pode ser paciente.

Alguns de vocês acham que não têm o tempo necessário para se exercitarem, e acho que respeito isso.

Se for esse o seu caso, seja paciente. A moldura que desejam está lá, algures, um dia. Dada a minha hipótese anterior, acho que você entende que você não pode decidir de onde pode triturar gordura.

É um processo poderoso pelo qual você só precisa continuar. A alternativa? Fique onde está, mas tenho a certeza que não quer isso.

Então continue, e acabará por ficar no seu melhor.

Perder peso mas parecer mais gordo – Conclusão

Felizmente, um tema temido – eu sei. Basta lembrar que mesmo que suas proporções mudem e você pareça mais estranho ou até mais gordo por um tempo, você está dando passos para um você melhor.

E essa é a essência de tudo o que você está fazendo. Esqueça a sua aparência até alcançar o seu peso alvo, você vai ficar obcecado com as mudanças que seu corpo está passando.

E então você vai acabar manchando cada imperfeição, incapaz de desfrutar do seu progresso.

Você parece bem, você vai parecer melhor. Confia em mim!

Frank out.