Por Sara Butler

Se você passar qualquer quantidade de tempo trabalhando em uma mesa e em um computador todos os dias, você pode encontrar pescoço de computador. Se você desenvolver um pescoço de computador, você notará que seu pescoço está muito dorido e muito apertado no final de cada dia. Isso é causado pela má postura no computador – mas há algo que você pode fazer a respeito. Aqui está como o seu quiroprático se aproxima do pescoço do computador para ajudá-lo a encontrar alívio!

É Tudo Sobre a Gravidade

Gola do Computador é basicamente o resultado da gravidade. A gravidade funciona no seu sistema músculo-esquelético todos os dias para encurtar os músculos e colocar força nas suas articulações que levam ao desgaste. Você pode contrariar o impacto da gravidade fazendo coisas para trabalhar propositadamente contra ela. Isso não significa que deves amarrar um fato espacial e passar tempo na gravidade zero do espaço. O que isso significa é que você deve fazer coisas diariamente para trabalhar contra ele, como alongamentos e exercícios.

Quando você senta na frente do computador a cada dia você tem a tendência de se sentar para frente depois de um tempo. Você pode não perceber isso, mas seu corpo tem que gastar energia para manter essa posição. Com o tempo o seu corpo irá simplesmente adaptar-se a esta posição de modo a usar menos energia para o manter nela, o que significa que os seus músculos e ligamentos encurtam para o conseguir. O seu corpo está a tentar ser eficiente, mas essa eficiência irá conduzir a dores e dores resultando num diagnóstico de pescoço de computador.

A solução quiroprática

O seu quiroprático pode ajudá-lo a resolver o problema do pescoço de computador de algumas maneiras. A primeira forma é através de ajustes quiropráticos práticos. Estes ajustes funcionarão para abrir as suas articulações vertebrais, ajudando a restaurar o seu alcance de movimento. Eles provavelmente se concentrarão nas vértebras do pescoço e da parte superior das costas para ajudar a neutralizar o impacto do pescoço do computador.

Eles também abordarão quaisquer desequilíbrios musculares que você possa ter como resultado do pescoço do computador. Os músculos apertados e curtos das costas e pescoço terão de ser libertados para que possam ser esticados e reforçados. O seu quiroprático pode ajudar a identificar os músculos que podem estar desequilibrados e trabalhar naqueles que o ajudam a encontrar alívio. Trabalhar nos músculos que o ajudam a manter a postura apropriada também é um foco de tratamento, e provavelmente ser-lhe-ão dados exercícios para o ajudar a fortalecer esses músculos.

Se trabalha no computador várias horas por dia, deve discutir o problema do pescoço do computador com o seu quiroprático durante o seu próximo ajuste no The Joint Chiropractic.

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