Por Sara Butler

Primeiro, você foi incomodado pela sua avó e pela sua mãe para se sentar direito. Agora, você tem o seu quiroprático dizendo a mesma coisa! Alguma vez acaba? A resposta é que não, uma postura adequada nunca será algo que você é velho demais para ser lembrado. É importante para a tua saúde e bem-estar em geral. Se você precisa de mais convicção, então você deve ouvir o que os quiropráticos da The Joint têm a dizer sobre como a postura tem impacto na saúde.

Por que uma postura adequada é necessária

Para além de fazer você parecer melhor, uma postura adequada tem várias vantagens. Estas incluem:

• Melhoria da saúde da coluna vertebral – A prática de uma postura adequada ajuda a evitar que a coluna vertebral fique presa ou fixada em posições anormais ao longo do dia.
• Reduz o stress no corpo – Uma postura adequada também reduz o stress nos ligamentos que suportam as articulações e as mantêm unidas.
• Ajuda a manter o alinhamento – É importante que a coluna vertebral esteja em alinhamento adequado, livre de disfunções e restrições. Isto também ajuda a melhorar a comunicação entre o sistema nervoso central e o resto do corpo.
• Reduz o desgaste – Um desgaste anormal pode realmente fazer um número nas articulações, causando artrite mais tarde na vida das costas, quadris, joelhos e tornozelos!
• Melhora a respiração – Quando você tem boa postura, seus pulmões são capazes de encher mais eficientemente, permitindo que mais oxigênio seja fornecido ao seu corpo e ajudando-o a se sentir energizado!

Como a má postura interfere com a saúde

Há muitas maneiras que a má postura pode impactar sua saúde – e não está limitada à coluna vertebral! É claro que a má postura ao longo do tempo altera as curvas naturais da coluna vertebral, levando a problemas a longo prazo com dor e desconforto a curto prazo!

É importante lembrar que o seu sistema esquelético suporta todo o corpo e uma postura oblíqua ou inclinada comprime as costelas, bem como a coluna vertebral. Isto não permite que os pulmões se expandam completamente e leva a uma falta de oxigênio, impactando todos os sistemas de órgãos do corpo.

No pescoço, a tensão da postura inadequada pode irradiar para a cabeça, causando dores de cabeça. Também pode irradiar pelos ombros e braços, levando a desconforto ou formigamento nos braços e mãos.

Nunca é tarde demais para aprender a melhorar sua postura. Na verdade, os quiropráticos da The Joint estão felizes em mostrar-lhe a postura correta para sentar e ficar de pé, até mesmo para dormir! Basta perguntar na sua próxima visita sobre formas simples de fazer a diferença na sua postura!

Para saber mais sobre a sua saúde e bem-estar, consulte o seu quiroprático local no The Joint Chiropractic em Austin, Tex.