O nome técnico para “cotovelo do aluno” é olecranon bursitis. O olecranon, a ponta óssea do cotovelo, é protegido por um pequeno saco de líquido chamado bursa. O olecranon bursitis se desenvolve quando um indivíduo se inclina repetidamente sobre seu cotovelo (como um estudante ou um desenhista pode fazer quando trabalha em uma escrivaninha) ou quando ele ou ela bate na ponta do cotovelo repetidamente (como pode um mineiro ou encanador, que deve realizar trabalho físico em espaços apertados). Menos comumente, é causado pelo uso excessivo e/ou exercício extenuante que o cotovelo não está acostumado a realizar.
Na bursite olecrânica, a bursa fica inflamada e pode ser dolorosa mesmo em repouso. O cotovelo também pode ser vermelho, tenro ou inchado – do tamanho de uma bola de golfe, em alguns casos. Pode haver infecção e febre resultante, o que provavelmente exigiria antibióticos. Em condições raras, podem ser necessárias injecções de corticosteroides, drenagem da bursa ou cirurgia. Tratamentos mais comuns e eficazes incluem
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- tratamento para reduzir a inflamação causando dor
- bandagem ou escoramento
- modificação da atividade
- massagem de tecidos moles
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>>606060> repouso>
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>>606060> medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (se o seu médico concordar).
O “donut”-uma almofada macia, em forma de anéis de apoio ao cotovelo, ajuda a limpar a bursite olecranon e previne a recorrência, também. Almofadas protetoras são recomendadas para pessoas, como canalizadores, que devem sofrer repetidas franjas nas articulações.
Exercícios de reforço tornarão seus músculos e articulações mais resistentes a problemas futuros nas bursas e outras partes dos braços. Exercícios de amplitude de movimento restauram a flexibilidade dos tecidos e permitem movimentos e actividades mais saudáveis e menos dolorosos.
O cotovelo do aluno é normalmente curável dentro de sete a 14 dias. Felizmente, com um pouco de ponderação e esforço – e a nossa assistência – talvez nunca mais tenha de lidar com isso.