Algo não estava certo.

Quando eu tentava entrar no meu carro, a porta da frente não se abria.

Estava destrancada. Mas a porta estava a ficar presa em si mesma.

“O que…?” foi a voz na minha cabeça.

Comprei o carro apenas há cerca de cinco dias. Tudo devia estar a funcionar perfeitamente!

Tentei abri-lo novamente, com mais cuidado agora.

O mesmo resultado.> A porta estava presa.

“Uh oh…”

O meu coração começa a correr. Uma voz assustada encanada na minha cabeça.

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“Por favor não se parta…por favor não se parta! Você acabou de comprar este carro na semana passada. Não há sequer 500 milhas nele!”

Notei a ansiedade a borbulhar. Então eu trouxe alguma atenção para a minha respiração. Se algo tivesse acontecido, eu queria estar de castigo quando o enfrentei. Tinta arranhada. Alguns pedaços do meu pára-choques deitados no pavimento.

Fui gobsmacked.

Após um momento de “Isto (!) não pode (!) estar (!!) a acontecer (!!!)” eu enfrentei-o de frente.

Uma pessoa bateu no meu carro novinho em folha. Menos de uma semana depois de eu o ter comprado. No primeiro dia de uma viagem de carro cross-country.

Anger, tristeza e medo bateram-me como um murro no estômago.

Num flash, o meu diário interior tinha-se transformado num mar de veneno, vitimização e maldição.

“Estás a brincar comigo?! Alguém bateu no meu carro enquanto eu estive na loja durante 15 minutos? Oh, e não está ninguém por perto. Óptimo. Este punk deve ter-me atropelado e saiu de carro… Provavelmente viu o meu carro novo e bateu nele só para me lixar. A sério…no PRIMEIRO dia desta viagem?!”

Não estou orgulhoso do meu lado zangado, mas estava lá num instante.

Felizmente, reparei, e tomei medidas para começar a recuperar o meu centro.

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Eu trouxe alguma atenção à minha respiração. E enquanto o meu ritmo cardíaco abrandou, uma voz mais confiante, amorosa e aterrada voltou a entrar.

“Calma agora. Vamos tirar um segundo para avaliar o que realmente aconteceu. Respire. O que é importante agora?”

“O que é importante agora?”

Esta pergunta tornou-se a minha âncora.

Tudo o que é – medo, tristeza e raiva – era 100% válido para sentir dada a situação.

Mas quando sou confrontado com um desafio, quero abordá-lo da maneira mais eficaz possível. E agarrar-me a este guisado de emoções negativas não me teria ajudado a fazer isso. Então eu coloquei aquele pote no fundo, trouxe mais atenção à minha respiração, e perguntei novamente.

“O que é importante agora?”

Esta pergunta é, em partes iguais, aceitação radical e foco incansável na solução.

Desafia-o a fazer duas coisas ao mesmo tempo:

1. Abrace a realidade da sua situação sem resistência.
2. Esclareça como você quer avançar, dado que.

E depois…fazer o que é mais importante.Isto não era sentir pena de mim mesmo, deixar a minha raiva tomar conta, ou choramingar e reclamar. (Todo o enorme desperdício de energia.)

Estava a fazer o que precisava de ser feito.

Então eu fiz uma lista na minha cabeça. Avaliar a cena. Tira fotos. Faça anotações. Contacte o meu seguro…

As minhas emoções ainda estavam em tumulto. Mas pelo menos eu estava a avançar…

Até que uma mulher se aproximasse de mim. Ela deu-me um bilhete e disse-me…

“Fui eu que o fiz. Eu bati no seu carro.”

A nota tinha o nome dela e informações do seguro.

Como eu processei esta volta dos acontecimentos, a maré da minha energia emocional inverteu-se.

Não foi um hooligan qualquer que danificou o meu carro de propósito. Foi uma doce mulher chamada Joan que sentia muita pena do que tinha acontecido.

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“O que é importante agora?”

Como assim que outra pessoa estava envolvida, as restantes cracas da vitimização desapareceram da minha mente. Em vez disso, eu podia concentrar-me na ligação.

Pus a minha mão esquerda sobre o meu coração e liguei-me com este poço de novas emoções.

• Empatia. Eu coloquei-me no lugar dela. Senti como deve ser assustador correr acidentalmente contra o carro de alguém no parque de estacionamento.
• Compaixão. Eu não estava sozinho a sentir dor como resultado do que tinha acontecido. Senti amor no meu coração e desejei que ela pudesse ser absolvida do seu sofrimento.
• Gratidão. Ela não tinha danos no seu camião, e facilmente poderia ter fugido. Mas ela não fugiu. Ninguém ficou ferido na colisão. Podia ter sido muito pior.

E novamente, o mantra voltou.

“O que é importante agora?”

Poderia aceitar o que tinha acontecido? Absolutamente. Era óbvio. E eu não queria desperdiçar nenhuma energia emocional resistindo à realidade.

Então…o que era importante agora? O que eu queria fazer sobre a situação?

Isto trouxe à tona outra das minhas reflexões: “O que me pareceria aparecer no meu melhor?”

Num flash, as respostas vieram até mim:

• “Fique de castigo.”
• “Ligue primeiro, depois resolva o problema.”
• “E se eu pudesse ser a melhor pessoa cujo carro você já encontrou?”
• “Sorria.”
• “Respire.”

E assim por diante…

Então eu fiz o que precisava de ser feito. E continuei com a minha vida.

Quando a vida não vai conforme o plano

Existe apenas uma pergunta que importa: “O que é importante agora?”

Quando você leva esta pergunta a sério, você pára de desperdiçar energia em coisas que estão fora do seu controle.

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Você não se perde no passado, permanecendo com as suas decepções. E você não voa para o futuro, preocupando-se com o que pode acontecer a seguir.

Você traz uma consciência de mil olhos para o momento presente. (O que é importante AGORA?) E você emparelha essa presença com uma clara intenção de fazer o que vier a seguir tão bom quanto possa ser.

E então…você faz isso.

Põe isso em prática: W.I.N.?

1. Pausa quando se atinge um ponto de transição no seu dia. Talvez algo inesperado tenha acontecido. Talvez você tenha recebido notícias difíceis. Talvez algo grande tenha acontecido!
2. Considera: O que é importante agora?
   1. Aceita: Podes aceitar o que aconteceu, completamente e sem resistência?
   2. Priorizar: De tantas coisas que você poderia fazer…o que é mais importante? O que lhe pareceria aparecer no seu melhor?
3. Tome medidas. Faça o que é mais importante?
4. Repita. Faça o hábito de fazer esta pergunta a si mesmo. O seu “eu” futuro vai agradecer-lhe.

É espantoso a rapidez com que consegues ultrapassar as turbulências inesperadas da vida quando te concentras no presente, e o que é importante agora.

E o intervalo entre fazer isto, e desperdiçar incontáveis quantidades de energia mental em coisas fora do seu controlo não pode ser exagerado.

Suficiente de mim por agora…Para si!

O que é importante agora?

Apanhe-o depois. E vamos fazer hoje mais um belo dia.

Com amor,
Patrick

PS: “O que é importante agora?” também faz um divertido acrónimo -> WIN!