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Quando você tem uma dor de cabeça forte, estar inconsciente pode parecer uma boa alternativa. Mas o que acontece quando o próprio sono é o gatilho para a sua dor de cabeça?

As dores de cabeça e os problemas de sono são parceiros no crime. “Se você está lidando com dores de cabeça crônicas, ou dores de cabeça que parecem aparecer assim que você acorda, pode ser um distúrbio do sono”, diz Nancy Foldvary-Schaefer, DO, médica de medicina do sono e diretora do Centro de Distúrbios do Sono.

Dores de cabeça de insônia

As dores de cabeça e os problemas de sono estão ligados de várias maneiras. Ser privado de sono pode fazer com que você tenha mais probabilidade de desenvolver uma dor de cabeça de tensão durante o dia. É muitas vezes um ciclo vicioso, explica o Dr. Foldvary-Schaefer. “Insônia pode causar dores de cabeça de tensão, o que pode tornar mais difícil dormir, o que pode levar a mais dores de cabeça”. (AHHH!!!)

A falta de shuteye também pode aumentar o volume em outros tipos de dores de cabeça. “Quando as pessoas não estão dormindo bem, sua dor é aumentada”, diz o Dr. Foldvary-Schaefer.

E mesmo que você esteja bem descansado, dormir nem sempre é uma fuga das dores de cabeça crônicas. Tanto as enxaquecas quanto as dores de cabeça em grupo podem vir enquanto você está dormindo. Claro, elas também podem ocorrer quando você está bem acordado, e o sol está brilhando.

Outras síndromes de dor de cabeça estão intimamente ligadas ao sono, diz o Dr. Foldvary-Schaefer.

Apneia do sono e dores de cabeça

Pessoas com apneia do sono param de respirar e ficam ligadas por curtos períodos durante a noite. O ronco é o sintoma mais comumente associado com a apneia do sono. Mas as dores de cabeça com apneia do sono também são surpreendentemente comuns, diz a Dra. Foldvary-Schaefer.

“Achamos que mais da metade das pessoas com apneia do sono tem dores de cabeça”, diz ela. “O cenário clássico é que uma pessoa acorda com uma dor de cabeça a cada dia, que desaparece dentro de 4 horas”

As pessoas geralmente descrevem dores de cabeça relacionadas à apneia como dores de cabeça urgentes que ocorrem em ambos os lados da cabeça. Elas diferem das enxaquecas, que frequentemente causam dor pulsante de um lado ou do outro e são geralmente acompanhadas por náuseas ou outros sintomas. E a boa notícia: “Normalmente quando tratamos a apnéia, as dores de cabeça desaparecem”, diz o Dr. Foldvary-Schaefer.

Dores de cabeça típicas

Como Freddy Krueger, as dores de cabeça hipnicas só vêm atrás de você quando você está profundamente adormecido. Elas podem acontecer todas as noites, às vezes mais de uma vez por noite.

As dores de cabeça hipnicas são um mistério, diz o Dr. Foldvary-Schaefer. “Nós não as entendemos bem.” Felizmente, são raras, e estão disponíveis tratamentos para evitar que a hora de dormir se sinta como um pesadelo.

Síndrome da cabeça explosiva

Sim, há um distúrbio chamado síndrome da cabeça explosiva. Não, não é o que parece. (Embora daria uma grande história se fosse.)

Este distúrbio do sono faz com que uma pessoa ouça um acidente imaginário ou um som explosivo nos momentos nebulosos entre o acordar e o sono. Muitas vezes é indolor, mas algumas pessoas relatam uma punhalada de dor na cabeça. (Mesmo que você não sinta dor, no entanto, é bizarro sentir como se uma bomba tivesse explodido no seu quarto enquanto você estava à deriva para a terra dos sonhos.)

Dores de cabeça hipnóticos, a síndrome da cabeça explodindo não é bem compreendida, diz o Dr. Foldvary-Schaefer. “Acreditamos que é um fenómeno que acontece quando os seus sistemas de vigília se desligam e os seus sistemas de sono se ligam. É semelhante à forma como os seus músculos por vezes se empurram de repente à medida que transitam do despertar para o sono”

Tratamento das dores de cabeça relacionadas com o sono

O sono em si é bastante misterioso, por isso não é surpresa que os cientistas tenham muito a aprender sobre as formas estranhas e selvagens como os nossos sistemas de sono podem correr mal. Mas a ligação entre as dores de cabeça e os problemas do sono é bastante simples – e na maioria das vezes tratável.

“Muitos dos meus pacientes descobriram que suas dores de cabeça desapareceram quando tratamos a insônia ou apnéia do sono, diz o Dr. Foldvary-Schaefer. “Se você tem dores de cabeça crônicas, vale a pena explorar se um distúrbio do sono é um gatilho subjacente”.

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Desordens de sono com síndrome da dor de cabeça explosiva