Todos ouvimos dicas genéricas sobre como ter um orgasmo: relaxe, concentre-se nos preliminares, pegue um pouco de lubrificante. Tudo eficaz. Mas quando se trata de orgasmos, não se trata apenas do ponto g e do clítoris. Há muitos tipos diferentes de orgasmo; um mundo inteiro de zonas erógenas – e muitos caminhos para explorá-lo.

“Os orgasmos são uma experiência subjetiva e todos se sentem diferentes”, diz Alexandra Fine, CEO e Co-Fundadora da Dame Products. “Você provavelmente experimentará contrações e uma sensação de formigamento na pele”. Se a saúde sexual e a educação sexual fossem devidamente ensinadas, saberíamos que, quer seja masturbação ou sexo em parceria, quanto mais você entender seu corpo, do que ele é capaz, do que ele prefere e do que não é, mais aptos estaríamos todos para ter uma vida sexual melhor.

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Pronto para ampliar seus horizontes orgásmicos? Pedimos a especialistas e educadores sexuais suas dicas sobre como ter um orgasmo – desde orgasmos clitorais, até orgasmos de mamilos e tudo o que está entre eles.

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orgasmo clitorial

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Primeiro e acima de tudo, você deve saber onde e o que é o seu clítoris. O orgasmo clitorial – você adivinhou – vem da estimulação do clítoris. Para a maioria das pessoas, a forma mais fácil de orgasmo é através da estimulação do clítoris.

Saber a sua anatomia

“O clítoris não é apenas o nó externo que geralmente pensamos que é”, diz Fine. “Isso é apenas a ponta do iceberg.” Na realidade, o clítoris é uma estrutura complexa em forma de ossos, que entrelaça a abertura vaginal como parênteses de prazer. Estimule toda a área para um orgasmo poderoso.

Espiculação em sintonia com a sua excitação

Quanto mais excitado estiver, mais sensível o clítoris se torna, por isso pode precisar de um toque mais leve ou menos fricção à medida que as coisas aquecem.

Encontre os brinquedos certos

Se a estimulação do clítoris é a sua coisa, há toneladas de vibradores concebidos especificamente para iluminar esta área. Fine sugere Dame Products Pom e Fin.

G-Spot Orgasm

Embora o elusivo G-Spot tenha entrado e saído de moda na pesquisa sexual ao longo dos anos – sim, ele existe; não, é um mito; na verdade, é apenas parte do clítoris interior – a realidade é que algo está lá e sabe muito bem quando lhe damos atenção. A estimulação do ponto G, se feita corretamente pode levar a esguichar, também conhecida como ejaculação feminina.

“G marca absolutamente o lugar para muitas pessoas que gostam de orgasmos internos”, diz Alicia Sinclair, educadora sexual certificada e fundadora da empresa de brinquedos sexuais COTR. “A mancha mole localizada cerca de uma polegada dentro do canal vaginal (para cima em direção ao umbigo) é como o centro de comando do clitóris interno”.

Vá devagar

“Pressione apenas a quantidade certa de pressão, num movimento tipicamente lento ou circular, e você pode apenas experimentar o que muitos chamam de orgasmo de corpo inteiro”, diz Sinclair.

Pega nas ferramentas certas

“A via expressa para experimentar este tipo de orgasmo é por uma ferramenta de prazer feita de um material duro (como aço inoxidável ou vidro) e que tem uma curva ascendente especificamente desenhada para a estimulação do ponto G como Le Wand’s Bow”, diz Sinclair. “Combine o Arco com o jogo do clitóris externo de um vibrador de varinha e os O’s de enrolar os dedos são seus”

A-Spot orgasmo

A-Spot orgasmos são raros por um par de razões: a maioria das pessoas não sabe que está lá e continua a haver confusão sobre o que é exactamente. Enquanto algumas pessoas pensam que A-Spot é a abreviatura de anal, o ponto A na verdade refere-se à zona erógena anterior do fórnix que está localizada para além do ponto G, mais acima na parede vaginal. Então, definitivamente, há muitas maneiras de se obter o ponto A.

Incrementar a sua excitação

“Relatórios informais sugerem que esta área está associada à lubrificação rápida e pode ser muito sensível à pressão, então você pode querer esperar até estar altamente excitado antes de tocar nesta área”, diz Jess O’Reilly, Ph.D., diz sexóloga, especialista em relacionamentos, e especialista em sexo We-Vibe. “À medida que a excitação aumenta, a glândula pituitária é ativada e níveis aumentados de dopamina, endorfinas e oxitocina podem ter um efeito paliativo no corpo; essa liberação química pode explicar por que sensações ou toques que podem ser desconfortáveis durante os estágios iniciais da excitação podem ser extremamente agradáveis à medida que a excitação sexual aumenta.”

Em outras palavras, antes de ir procurar e experimentar o seu ponto A, certifique-se de que você está bem e excitado para que você esteja lubrificado. Ou use o seu próprio lubrificante favorito.

O orgasmo cervical

Quando se trata disso, nem sempre é fácil distinguir entre orgasmos cervicais, vaginais, clitorais e G-Spot, diz O’Reilly. “Apesar de se acreditar que nervos diferentes se comunicam com o cérebro dependendo da área que é estimulada, pode ser difícil isolar uma região exclusivamente durante o sexo”, diz ela.

Um orgasmo cervical ocorre quando a pressão é aplicada ao colo do útero através de penetração profunda. “Já vi pessoas sugerindo que um orgasmo cervical é inerentemente mais intenso, íntimo e eufórico que outros ‘tipos’ de orgasmos”, diz O’Reilly, embora isso não seja necessariamente o caso, acrescenta ela. O que quer que o ajude a sentir mais ligação e prazer é perfeitamente válido.

Não tente isto imediatamente

Embora algumas partes do corpo e zonas erógenas estejam prontas para que você ou o(s) seu(s) companheiro(s) mergulhem e se estimulem, O’Reilly sugere esperar até que você esteja altamente excitado antes de estimular o colo do útero. Ela recomenda isso porque algumas pessoas relataram desconforto na estimulação se a excitação não for máxima.

Use um dildo

“Use um dildo para experimentar com profundidade e pressão por conta própria antes de envolver um parceiro”, diz a Dra. O’Reilly. “O Rave é uma ótima opção para estimulação cervical, pois você pode girar e balançar com o cabo assimétrico”

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Vá para cima

Durante o sexo em parceria, vá para cima. A partir daqui, você está no controle completo do ângulo, velocidade e profundidade da penetração. Com você no leme, você pode ter mais chances de alcançar um orgasmo cervical.

U-Spot orgasmo

Se o ponto U o tem pensando urina, você não está muito longe. “O ponto U está localizado no vestíbulo vulval em uma posição U invertida em torno da uretra”, diz O’Reilly. “Basicamente, é o tecido que rodeia o buraco de onde urina.” Mas antes de te puxares para dentro de uma bola porque os desportos aquáticos não são o teu forte, é importante perceber que o orgasmo do ponto U está muito longe de um duche dourado. Um caminho muito longo. “Algumas pessoas gostam de brincar com esta área em conjunto com o jogo do ponto G”, para ter um orgasmo, diz O’Reilly.

Rub-a-dub

“Estimule o ponto U esfregando o seu indicador e dedo médio em cada lado da abertura uretral ao longo do vestíbulo”, diz o Dr. O’Reilly. Esfregar a “ponta cónica” com um brinquedo em movimento circular também pode ajudar a pôr um orgasmo em movimento.

Orgasmo misto

Também conhecido como orgasmo combinado, um orgasmo misto resulta da simulação de múltiplas áreas simultaneamente. Em outras palavras, há muito espaço para experimentação.

Multitask

“Eu recomendaria usar um brinquedo interno com um gancho, algo como Arco, para aplicar pressão na parede vaginal interna enquanto usa um brinquedo separado para estimulação externa para tentar alcançar este orgasmo”, diz Fine.

Estimule seus mamilos

Você pode usar um brinquedo como o Womanizer sobre a cabeça do seu clitóris, enquanto você também brinca com seus mamilos”, diz o Dr. O’Reilly.

Explore anal

“Se você gosta de brincadeiras anais, você pode usar um tampão de bumbum durante a boca ou relações sexuais, ou você pode experimentar com anal enquanto também brinca com outra área do seu corpo”, para ter um orgasmo misto diz Dr. O’Reilly.

Oral orgasmo

Fé ao seu nome, o orgasmo oral é induzido pela boca. Se esse sexo oral é fellatio, cunnilingus, ou ambos ao mesmo tempo (69!), depende de quem está envolvido no ato sexual. “O jogo boca a genital é uma ótima maneira de explorar o prazer e os orgasmos”, diz o Dr. O’Reilly.

Não se apresse a fazê-lo

Como é o caso de todos os atos sexuais, lento e constante é o caminho a seguir. “Comece com movimentos lentos e suaves e construa a intensidade e a pressão à medida que a excitação aumenta”, diz o Dr. O’Reilly.

Comunicar

“Não há caminho direto para um orgasmo oral. Algumas pessoas gostam de chupar constantemente e outras preferem uma boa plástica no nariz com ranger rítmico”, diz O’Reilly. Então, fale com o seu parceiro. Diga-lhes o que sabe bem e o que não está a fazer por si. Mesmo que você não esteja usando palavras para se comunicar, a comunicação ainda é fundamental, então preste atenção na respiração e nos movimentos do seu parceiro, para que você esteja sempre na mesma página.

Orgasmo do mamilo

Não há como negar que os mamilos são uma grande zona erógena, mas para alguns, eles são tão sensíveis que a quantidade certa de excitação e estimulação pode desencadear um orgasmo.

“Os pesquisadores da Universidade Rutgers mais uma vez usaram a tecnologia de ressonância magnética para entender melhor essa experiência e descobriram alguma atividade cerebral interessante através da estimulação dos mamilos”, diz o Dr. O’Reilly. “O córtex sensorial genital, que é a mesma região impactada pela estimulação da vagina e do clitóris, é ativado através da brincadeira dos mamilos”. Os cientistas supõem que esses neurônios compartilhados liberam oxitocina, que induz prazer, relaxamento e picos a níveis de pico pouco antes do orgasmo”

Show your nipples some love

Para ter um orgasmo de mamilos, você tem que estimular seus mamilos com a mesma atenção com que você estimularia seu clitóris – poucos esfregões rápidos não farão o truque.

Tocar com diferentes sensações

Experimentar com diferentes tipos de toque – algumas pessoas gostam de carícias suaves ou de afinar suavemente as mãos enquanto outras gostam de chupar ou mesmo de morder levemente com a boca.

Um orgasmo anal

Um orgasmo anal é o resultado delicioso do jogo anal. “Um dos meus aspectos favoritos de um orgasmo anal é que todas as pessoas têm a capacidade de experimentá-lo”, diz Sinclair. “Eles são literalmente o orgasmo de igualdade de oportunidades.”

Stimular outras zonas erógenas

Se quiser experimentar um orgasmo anal, não se esqueça de estimular outros pontos quentes. “Brincar com seu clitóris, mamilos (ou pênis para um parceiro masculino) ajudará a trazer o fluxo sanguíneo para suas zonas erógenas e amplificar a sensação”, diz Sinclair.

Não se esqueça do lubrificante

Quando se trata de um orgasmo anal de sucesso – ou qualquer tipo de lubrificante anal é o componente mais importante. Antes de fazer o movimento para colocar qualquer coisa dentro do seu traseiro, comece por estimular suavemente a área e aplicar muito lubrificante.

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Try going solo

“Para um verdadeiro sopro da mente, tente um brinquedo de estimulação dupla, como o Rimming Plug Petite”, diz Sinclair. “Ele enche-o, estimula a abertura sensível do traseiro com contas rotativas, e o motor vibratório proporciona fortes vibrações internas”

Orgasmo múltiplo

Just como o nome sugere, um orgasmo múltiplo é mais do que um orgasmo na mesma sessão. Por vezes são considerados os recheios dos contos de fadas mas como alguém que os experimentou (embora apenas duas vezes), posso confirmar que são reais.

Stick com estimulação

Para que isso aconteça, basta continuar após o primeiro orgasmo. “Uma vez que você tenha orgasmo, pegue seus dedos ou vibrador e continue a explorar, talvez fazer cócegas na parte inferior do estômago, talvez usar levemente seu vibrador em torno de sua abertura vaginal, seu ânus, seus mamilos”, diz Fine. “Fique com ele; você ficará surpreso com a rapidez com que sua energia começa a se acumular novamente. Eu acho que um segundo ou terceiro orgasmo tende a ser mais forte e ainda mais satisfatório”

Dicas para todos os orgasmos

Não importa que tipo de orgasmo você quer experimentar, existem algumas verdades universais para ajudar a primar seu corpo e aumentar sua excitação.

Comunicar

Quando se trata de orgasmos, não importa que tipo de orgasmo você está tendo, é importante que você comunique. “Se o seu parceiro está apenas alguns centímetros acima ou abaixo onde você realmente gosta de ser tocado ou se as coisas são muito rápidas, muito lentas, ou simplesmente não fazer isso por você, diga algo”, diz a sexóloga clínica Jenny Block, Ph.D. “Se você acha difícil falar sobre isso, tente dizer coisas como, ‘Eu amo quando você….’ ou, ‘Iria realmente excitar-me se tu…’ ou mesmo ‘Posso mostrar-te alguma coisa?'”

Envolver-me

A menos que tu estejas a representar e que sejas completamente submissa, precisas de te envolver se quiseres ter um orgasmo. Nossos parceiros, não importa quão bem eles nos conheçam, não são psíquicos. Gemendo, falando sujo, sussurrando, gritando – o que quer que seja a tua coisa, faz isso, diz Block. “Quando você está totalmente envolvido em todas as frentes, é muito mais fácil ter um orgasmo”

Estar presente

É claro que é mais fácil dizer do que fazer, mas a melhor maneira de experimentar o melhor orgasmo é ficar completamente no momento. “Não há nada melhor que você possa fazer do que realmente colocar sua cabeça no jogo”, diz Block. “Esquece o trabalho e a roupa suja e concentra-te apenas nas sensações que estás a sentir.” Todas as outras coisas vão estar lá, prontas para serem abordadas, depois do orgasmo. Promessa.