Algumas vezes parece que o verão nunca vai desaparecer no outono, especialmente aqui na Flórida. Durante o verão, você se habituou a mastigar em cubos de gelo para se manter frio. No entanto, mastigar gelo é realmente mau para os seus dentes. Pode fazer com que o teu esmalte fique lascado ou rachado. Se o teu dente estiver suficientemente fraco, mastigar gelo pode até fazer cair o teu dente! Além disso, pode causar alguma dor séria se os seus dentes forem sensíveis. Se estás a ter problemas a dar pontapés no hábito, aqui estão 3 alternativas mais saudáveis ao esmagamento do gelo que podes tentar em vez disso.

Deixe derreter

Permitir que os cubos de gelo derretam lentamente na boca pode arrefecer-te tanto como comer com eles. Não só te vais sentir refrescado, como a sensação vai durar ainda mais tempo. Você estará recebendo mais pancadas para o seu dólar.

Se você acha a tentação muito difícil de lutar, você pode querer parar de colocar gelo nas suas bebidas por completo e, em vez disso, optar por uma bebida cheia de água. Você pode estar realmente fazendo um favor a si mesmo, saltando o gelo quando sai para comer. Os fabricantes de gelo são famosos por serem difíceis de limpar, por isso pode estar a poupar-se à exposição a bactérias que podem causar infecções e cáries.

Comutar para Slush

Se tiver a oportunidade de obter gelo raspado ou um slushy em vez de uma bebida gelada normal, tome-o. Triturar no gelo slushier vai causar uma grande confusão nos seus dentes.

Deixe o seu dentista saber se você tem dificuldade em parar de cortar o gelo. Às vezes, o desejo e mastigar gelo pode na verdade ser devido a uma deficiência de ferro. Tomar um suplemento de ferro pode ajudar a esmagar os seus desejos.

Crunch on Something Else

Embora o elemento de arrefecimento da mastigação com gelo seja óptimo, também o é o crocante. Quando você sentir um desejo por algo crocante, tome um momento para mastigar algumas frutas e vegetais crocantes, como fatias de maçã, pepinos, orcarrots. Estes alimentos não só irão satisfazer o seu desejo, mas o lado fibroso das frutas e legumes irá estimular a produção de saliva. Porque a saliva lava o excesso de partículas de alimentos e bactérias que podem causar cavidades e doenças gengivais, nunca dói ter mais. Além disso, as partículas fibrosas ajudam a esfregar os dentes.

Gelo de mascaramento é seriamente prejudicial aos seus dentes. Tente implementar estes 3 hábitos alternativos na sua vida. Os seus dentes vão agradecer-lhe mais tarde.

Sobre o Autor

O Dr. Gary Nawrocki completou o seu curso dentário em 1980 pela Universidade da Florida. Ele obteve o status de Mestre na Academia de Odontologia Geral e o status de Diplomado no Congresso Internacional de Implantologistas OralImplantologistas. Para mais dicas sobre como manter os seus brancos perolados em boa forma, contacte o Dr. Nawrocki aqui ou ligue para (321) 783-7514.