Se você está pensando em reduzir o peso naturalmente sem investir em suplementos caros e pó, então você está no lugar certo. Aqui nós curamos uma lista de 20 remédios caseiros para perda de peso mais rápido. Os remédios listados abaixo são eficazes. No entanto, isso não significa que você vai dar uma falha na sua rotina de exercícios. Inclua os remédios listados abaixo em sua dieta e certifique-se de que você se exercita regularmente ou faz um treino para colher benefícios adicionais.

Lista de remédios caseiros para redução de peso

1. Vinagre de Cidra de Maçã

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Vinagre de Maçã para Cidra, também conhecido como ACV, é uma bênção para a saúde, pele e cabelo. Tem propriedades anti-obesidade e anti-inflamatórias que combatem a obesidade e controla o seu peso corporal.

Como consumir:

Adicionar uma colher de sopa de ACV a um copo de água morna e beber de manhã cedo e postar o jantar para obter os melhores resultados.

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2. Chá verde

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Chá verde é embalado com antioxidantes e é maravilhoso para reduzir o peso, por isso é um dos melhores remédios caseiros indianos para emagrecer rapidamente. Ele queima a nossa gordura naturalmente. Também ajuda a aumentar a imunidade.

Como consumir:

Beba 2 chávenas da sua greentea favorita num dia para reduzir o peso.

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3. Maçãs

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Apesar de ter ouvido “uma maçã por dia afasta o médico”, mas uma maçã por dia também ajuda a livrar-se de gordura extra. Tem uma quantidade suficiente de fibra que mantém o nível de açúcar e regula o apetite. Ela contém pectina que reduz o colesterol e previne a retenção de água.

Como consumir:

Simplesmente tenha uma maçã verde regularmente no dia para perder peso rapidamente.

4. Mel e Limão

Saúde, pele e cabelo possuem benefícios individuais, que os tornam perfeitos para a sua dieta diária. No entanto, juntos eles funcionam como maravilhas. O mel é carregado com aminoácidos e minerais que impulsionam o metabolismo e reduzem os níveis de lipídios. Por outro lado, os limões são bons para reduzir o peso corporal, e melhora o funcionamento do fígado. Este é um dos remédios caseiros confiáveis e comprovados para perder peso.

Como consumir:

Num copo de água morna, misture uma colher de chá de mel e suco de limão e beba este remédio caseiro natural para perder peso de manhã cedo.

5. Pimenta preta

Como emagrecer naturalmente? A pimenta preta é um dos grampos da cozinha indiana e é usada na maioria das curies e até mesmo em chás também. É embalada com um composto chamado Piperine. Ela dá o cheiro pungente ao tempero e ajuda a reduzir os lípidos e gorduras no corpo, o que ajuda ainda mais a reduzir o peso.

Como consumir:

Adicionar uma colher de chá de pimenta preta aos seus alimentos, bebidas e salada para resultados eficazes.

6. Folha de caril

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Para sua surpresa, as folhas de caril são um dos melhores remédios caseiros para perder peso rapidamente, pois ajudam na digestão e reduzem os níveis de colesterol. Isto ajuda a emagrecer naturalmente em pouco tempo. Pode obter uma planta de caril para a sua casa e usar as folhas na maioria das receitas para obter os melhores resultados. Além da perda de peso, também melhora a saúde do cabelo e da pele.

Como consumir:

Consumir 7-8 folhas no início da manhã com o estômago vazio. Você também pode fazer chá de folhas de caril.

7. Alho

Alho tem muitos benefícios para a saúde que ajudam a curar muitos problemas de saúde. Esta é a razão pela qual as pessoas o consomem há muito tempo. Tem um composto chamado allicina que mantém o corpo em forma, previne a obesidade e ajuda a reduzir o peso. A única desvantagem deste remédio é o seu cheiro e sabor. Além disso, não o consuma em abundância.

Como consumir:

Consume um cravo com água no estômago vazio. Em alternativa, adicione um cravo aos seus caril e vegetais.

8. Iogurte

“Como posso emagrecer?” é a pergunta mais feita no Google. Sim, o iogurte é também um dos melhores remédios para emagrecer mais rapidamente. Uma tigela de iogurte simples é carregada com probióticos que impulsionam o metabolismo e, a longo prazo, ajudam a perder peso.

Como consumir:

Coma uma tigela cheia de iogurte, especialmente com o seu almoço.

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9. Canela

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Quase não haveria cozinha indiana que não tivesse canela. Também conhecida como Dalchini, a Canela está repleta de inúmeros compostos que fazem maravilhas para a sua saúde. Ela previne a obesidade e ajuda a reduzir o peso em um curto espaço de tempo. Além disso, também é boa para diabéticos e pessoas com problemas cardíacos. Perder peso torna-se por vezes difícil, para além de remediar a perda de peso, um pouco de exercício e um estilo de vida activo ajudará a conseguir isto.

Como consumir:

Adicionar duas colheres de chá de Canela para aquecer a água e ferver a água durante alguns minutos. Esfregue-a mais tarde e consuma-a como um chá. Para benefícios adicionais, pode adicionar-lhe mel e sumo de limão.

10. Suco de salsa

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Outro remédio caseiro que pode ajudar a reduzir o peso naturalmente é o suco de salsa. Parsely é uma excelente fonte de Vitamina C que ajuda a conter problemas relacionados com a digestão e mantém um controlo sobre o tracto digestivo. Um estilo de vida disciplinado e saudável ajudará a perder peso mais rapidamente.

Como consumir:

Regularmente beba um copo de sumo de pacote. Para maiores benefícios nutricionais e bom gosto, você pode adicionar uma colher de chá de suco de limão.

11. Aloe Vera

Aloe Vera tem muitos benefícios para a pele, cabelo e saúde, o que o torna uma das plantas mágicas. Ele suporta uma digestão saudável e reduz a inflamação no corpo. Também é bom para o coração e fígado.

Como consumir:

Você pode beber um copo de suco fresco de AloeVera pela manhã para se livrar de quilos extras em casa.

12. Gengibre

Algengibre é uma raiz milagrosa, o gengibre tem uma série de benefícios para a saúde. Ele aumenta a termogénese e ajuda a queimar peso extra. Além disso, o consumo de gengibre irá atingir uma sensação de plenitude, e você não anseia por comer nada. Isto irá reduzir as suas dores de fome e, portanto, seria um dos melhores remédios caseiros para perder peso rapidamente.

Como consumir:

Embora possa adicionar a pasta de gengibre aos seus alimentos, também pode tomar um chá de gengibre para reduzir o peso. Certifique-se de que não adiciona leite ao chá. No entanto, você pode adicionar uma colher de sopa de mel para dar um sabor agradável.

13. Papaia

Papaya é uma boa fonte de Vitamina C, e fibra dietética solúvel que ajuda a facilitar o movimento intestinal e remove os resíduos do corpo.

Como consumir:

Substitua o seu jantar por uma tigela de papaia durante duas semanas para ver a diferença.

14. Sábio

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Sábio é também um dos melhores remédios caseiros para perder peso rapidamente porque tem um baixo número de carboidratos e calorias que ajudam a perder peso. Também tem antioxidantes poderosos como polifenóis, que são bons para a saúde geral.

Como consumir:

Pode preparar um chá de ervas com sálvia. Em alternativa, polvilhe alguma salva em sopas, saladas, frango, ou mesmo a suapasta ou pizza para um sabor único.

15. Suco de arando

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Sumo de arando tem muitos benefícios para a saúde e está entre os melhores remédios caseiros para perder peso rapidamente. Tem antioxidantes e baixo em calorias. Também melhora o metabolismo e mantém-no mais cheio por um período mais longo. Além disso, é uma maravilhosa bebida para desintoxicação. Isto é como obter um corpo magro para uma pessoa bonita e saudável.

Como consumir:

Beba um copo de sumo de arando fresco pelo menos uma vez por dia. Tente consumi-lo de manhã antes do pequeno-almoço.

16. Óleo de coco

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Carregado com ácidos gordos de cadeia média, o óleo de coco ajuda a impulsionar o metabolismo que ajuda ainda mais a reduzir o peso naturalmente. Além disso, é bom também para a pele e o cabelo. Bem, este é um segredo de celebridade sobre como perder peso naturalmente rápido.

Como consumir:

Consumir regularmente uma colher de sopa de coco virgem para reduzir o peso em casa.

17. Cayenne Pepper

Esta é mais uma especiaria que é comumente encontrada em lares indianos. Tem um composto chamado capsaicina que impulsiona o metabolismo e ajuda a reduzir o peso. Também é bom para a saúde geral.

Como consumir:

Num copo de água, misture uma colher de sopa de papel de caiena e mel. Beba esta mistura todos os dias pelo menos uma vez em aday.

18. Pepino

Pepino não é menos que uma maravilha natural para as pessoas que estão planejando reduzir o peso. Tem zero gordura e baixas calorias, tornando-o um excelente lanche para perder peso.

Como consumir:

Adicionar fatias de pepino à sua salada.Alternativamente, pode beber um copo de sumo de pepino. Para adicionar um pouco de sabor picante, adicione-lhe sumo de limão e mel para molhar.

19. Ginseng

Ginseng tem muitas propriedades de saúde, e compostos benéficos que ajudam a aliviar a hipertensão e outros problemas de saúde ajudam-no a manter um controlo sobre o seu peso. Também reforça a imunidade e é adequado para pessoas com diabetes.

Como consumir:

Beba regularmente uma chávena de chá de ginseng.Adicione as raízes ou pó de ginseng à água a ferver. Deixe ferver por mais algum tempo. Esfregue a solução e beba.

20. Dente de Leão

Dente de Leão, especialmente chá de dentes-de-leão reduz a ingestão de calorias, o que ajuda a reduzir o peso. Além disso, também é adequado para a saúde geral. Para benefícios adicionais, pode adicionar-lhe hortelã-pimenta.

Como consumir:

Preparar chá de ervas usando dente-de-leão e hortelã-pimenta. Beba uma chávena deste chá entre as suas refeições para se livrar da gordura extra.

Conclusão

Pode ser um desafio reduzir o peso em casa, mas se você ingerir remédios caseiros, você seria capaz de derramar quilos extras. Aqui está a nossa lista de remédios caseiros para perder peso rapidamente. Você nos diz como você gosta de reduzir o peso naturalmente?