Establecer un presupuesto de comestibles no es una tarea difícil, y es una tarea que debe resolver lo antes posible! Hoy vamos a responder a esa vieja pregunta de «¿Cuánto debo gastar en comestibles?», junto con algunos grandes consejos para mantener tu presupuesto lo más bajo posible, ahorrándote MILES.

Recibo cientos de preguntas cada semana entre correos electrónicos, Instagram, Facebook, comentarios del blog, y simplemente me preguntan en persona. ¡Responderlas es una de mis cosas FAVORITAS de hacer lo que hago! Me encanta tomar lo que sé y poder ayudar a que se aplique personalmente a Y-O-U.

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Me preguntan REGULARMENTE acerca de los comestibles, el cumplimiento de un presupuesto de comestibles, los alimentos, la planificación de las comidas, y todas las cosas de comer. La gente a menudo me pregunta: «¿Cuánto debo gastar en comestibles?». Qué puedo decir, ¡es un tema candente para muchos de nosotros! Aparte de nuestra hipoteca, a menudo nuestra factura más alta cada mes es nuestra comida. Alucinante, lo sé.

¡Tengo tantos consejos diferentes que estoy feliz de compartir con ustedes! Estamos a punto de desglosar todo este asunto del presupuesto de comestibles y responder a esa pregunta tan familiar para ti. Antes de que entremos en materia, quiero asegurarme de que visites nuestra página de consejos y trucos para hacer la compra, los posts sobre alimentos y mi sitio de cocina en la estantería, porque son una riqueza de conocimientos.

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Haz clic AQUÍ para ver el vídeo en línea, o sigue desplazándote para ver cuánto gastar en comestibles por mes a continuación:

¡Bien, ahora a un resumen del presupuesto de comestibles! Comencemos por el principio, ¿de acuerdo?

¿Cuánto debo gastar en comestibles?

Como he explicado en detalle en mi post del sistema de presupuesto de sobres, el estándar que siempre he sugerido es de $100 por persona en su familia por mes. Ya sea un recién nacido, un adolescente o un adulto, cada persona que vive en tu casa recibe esos mismos 100 dólares cada mes.

Esto comienza en $300, así que si tienes 1, 2 o 3 personas viviendo en casa, todavía tienes $300 para el mes. Si tienes una familia de 4 personas, entonces tu presupuesto de comestibles para el mes es de $400.

Cuánto gastar en comestibles por semana

Una vez que tengas esa cantidad mensual calculada, te recomiendo que desgloses tu presupuesto por semana, NO por mes. Tome ese presupuesto de $400 para comestibles y divídalo por el número de semanas que tenga el mes. Si ese mes tiene 4 semanas, entonces terminarías con $100 por semana. Siga el ritmo de su presupuesto y empezará a ahorrar mucho dinero. A otros, puede que les haya entrado urticaria y sudor frío. Antes de que corráis y cojáis vuestras horcas y empecéis a agitar vuestros puños contra mí, sabed que he estado escribiendo en el blog sobre esto durante AÑOS. Cuando la gente toma legítimamente mi consejo en consideración y hace el trabajo que se necesita para comprar y planificar las comidas de manera frugal, 100 dólares por persona no sólo es factible, es razonable. (A no ser que vivas en Hawai. ¡Santo cielo, ese lugar es muy caro!)

Cómo hacer que el presupuesto de comestibles funcione para ti

Pero voy a decir esto: si no es razonable por la razón que sea (vives en Hawai, tienes problemas de salud muy particulares en la familia, vives en el campo, y sólo tienes una tienda muy cara en 50 millas a la redonda…) ¡entonces está bien! Haz lo posible por EMPEZAR con el estándar de 100 dólares por persona al mes y pruébalo durante 3 MESES (sí, tres m-o-n-t-h-s).

Si eso no funciona, añada lentamente un POCO más a su presupuesto cada semana para hacerlo más razonable. Luego deje de añadir a su presupuesto una vez que le funcione. Sin embargo, no lo hagas demasiado cómodo. Ahorrar todo ese dinero vale la pena para alcanzar otras metas financieras en su vida!

Cómo hacer que funcione para los adolescentes

Puede que no tengamos adolescentes en este momento, pero recibimos a muchos en nuestra cabaña familiar y en nuestra casa, y por lo general, todavía nos atenemos a nuestro mismo presupuesto de comestibles. La mejor manera de hacer que su presupuesto de comestibles funcione cuando tiene un montón de gente (o unas pocas personas que pueden guardar la carne) es hacer que la proteína cara sea el compañero, no el héroe.

En lugar de cocinar un montón de pechugas de pollo o filetes y servirlos enteros, ¡córtelos en rodajas! Sírvelos sobre una ensalada, patatas, pasta o arroz. Sírvelos con pan casero. Prepara frutas y verduras de temporada. Quita el protagonismo a la cara carne.

No me refiero a dejar de servir carne por completo, sólo a replantearte cómo la sirves. Puedes hacer una cazuela, un wrap, una sopa, una pasta o un cuenco de arroz por muy poco dinero, y no sólo llenan sino que están deliciosos.

¿QUÉ INCLUYE EL PRESUPUESTO DE ALIMENTACIÓN?

Tu presupuesto de alimentación va a incluir cualquier cosa consumible que uses regularmente y necesites reponer. Estas son sólo las cosas que normalmente se encuentran en una tienda de comestibles local. ¡Estamos hablando de alimentos, champú, comida para perros, loción, toallitas / pañales para bebés, crema de afeitar, bolsas ziplock, utensilios básicos de cocina y artículos para hornear, artículos de limpieza, leche, medicamentos básicos para el resfriado, maquillaje, artículos de tocador, y así sucesivamente.

Obtenga ayuda individual con su presupuesto de comestibles

Si todo esto suena increíble para usted, pero usted está necesitando aún más ayuda, entonces tengo la respuesta para usted! Cubro esto en videos increíblemente detallados y divertidos de ver en mi programa Budget Boot Camp. Es perfecto para la gente que quiere ayuda individual para tener su presupuesto bajo control!

Es tan divertido, que no se arrepentirá de seguir el programa! Estoy tan seguro de que le encantará, que incluso ofrezco una garantía de devolución del 100% del dinero.

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Cómo reducir tu factura de la compra

Muy bien, ¡vamos a ver lo que podemos bajar! Aquí tienes unos cuantos consejos que te ayudarán a recortar tu presupuesto de la compra y a mantenerlo lo más bajo posible:

1. PLAN DE COMIDAS. En serio, ¡es la única manera de que funcione!
2. ¡Sólo ve al supermercado UNA VEZ a la semana! Nunca falla que necesites ir por un poco de leche y salgas 50 dólares más tarde porque viste otros artículos que «necesitabas».
3. ¡Pide tus comestibles en línea y haz la recolección de comestibles en lugar de comprar en la tienda! Es mucho más fácil evitar esas compras impulsivas, y puedes retirar fácilmente los artículos de tu cesta si te sales del presupuesto.
4. Haz comidas frugales. Guarda las comidas «elegantes» (que incluyen carnes caras e ingredientes más finos) para los domingos, en lugar de hacerlas durante toda la semana.
5. ¡No desperdicies nada! ¡Utiliza, vuelve a utilizar y vuelve a reutilizar las sobras! No dejes que nada se desperdicie. Hay millones de maneras de reutilizar las sobras en nuevas comidas si estás harto de comer lo mismo día tras día.
6. Compra más alimentos cuando estén en oferta, siempre que se ajuste a tu presupuesto de alimentación. Si algo está en oferta, no compres sólo uno… ¡compra varios y guárdalos! En la despensa, en el congelador, tenlo a mano para no pagar el precio completo cuando necesites algo.
7. ¡Prueba en otra tienda! Puede que estés comprando en un lugar que no tiene las mejores ofertas cada semana. Mira los anuncios que te llegan por correo. Encuentra la tienda con las mejores ofertas y compra allí.
8. Haz más y congela. Si cocinas algo, duplícalo y congélalo para tener una comida barata en el congelador para un día loco en el que la comida para llevar parece atractiva.
9. Asegúrate de que tu presupuesto de comestibles es SÓLO para consumibles – no incluyas el comer fuera. ¡Eso podría estar agotando su presupuesto! En su lugar, incluya comer fuera en su «otro» presupuesto. Puedes leer más sobre esto con mi sencillo método de presupuestación.

¡Veamos, eso no fue tan malo! Ya no tendrás que preguntarte «¿Cuánto debo gastar en la compra?» ahora que eres un profesional.

Cocina en la estantería para mantener bajo tu presupuesto de la compra

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Bien, ahora que sabe todo sobre cuánto gastar en comestibles, ¿a qué espera? Ponte manos a la obra y controla ese presupuesto de la compra. Puede ser un poco difícil al principio, pero una vez que lo hagas estarás muy agradecido.

¿Buscas más ideas para ayudarte con el presupuesto?

• Empieza a dividir tus responsabilidades de gasto dentro de tu matrimonio. Esto eliminará la carga de los hombros de una persona y hará que ambos trabajen juntos en su presupuesto y sus finanzas.
• Aplique la regla del 70% a sus finanzas y descubra que puede permitirse gastar, ahorrar e invertir con CUALQUIER ingreso.
• ¿Sigue utilizando la misma cuenta bancaria para guardar todo su dinero? Divídelo en varias cuentas bancarias y será mucho más fácil gestionar tu dinero!

¡Que tengas una buena semana, Freebs!