Tienes el poder de cambiar las cosas.

Para algunas personas con prediabetes, el tratamiento temprano, así como los cambios moderados en el estilo de vida, pueden realmente devolver los niveles de azúcar en sangre a un rango normal, previniendo o retrasando eficazmente la diabetes tipo 2. Haga muchas preguntas a su médico y escuche las respuestas que reciba. Aumente su actividad física diaria. Comience a comer de forma saludable. Y su vida puede volver a ser suya.

Qué significa y qué puede hacer

No hay síntomas claros de prediabetes, por lo que puede tenerla y no saberlo. Pero antes de que las personas desarrollen la diabetes de tipo 2, casi siempre tienen prediabetes, es decir, niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal pero aún no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes. Es posible que usted tenga algunos de los síntomas de la diabetes o incluso algunas de sus complicaciones. Si cree que puede tener diabetes o prediabetes, consulte a su médico y hágase las pruebas.

Si descubre que tiene prediabetes, recuerde que no significa que vaya a desarrollar el tipo 2, sobre todo si sigue un plan de tratamiento y realiza cambios en su estilo de vida mediante la elección de alimentos y la actividad física. Incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en el retraso o la prevención de la diabetes. Trabaje con un profesional de la salud para elaborar un plan que se adapte a su estilo de vida, o busque un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), guiado por un entrenador de estilo de vida capacitado para utilizar un plan de estudios aprobado por los CDC, donde conocerá a otras personas que están trabajando para prevenir la diabetes.

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