Dlaczego występują wiatry, bekanie, wzdęcia i wzdęcia?

Przyczyny wiatrów, bekania, wzdęć i wzdęć dzielą się ogólnie na trzy kategorie, mechaniczne, dietetyczne i inne warunki.

Burknięcie (eruktacja powietrza)

Za każdym razem, kiedy połykamy, bierzemy trochę powietrza do żołądka. Burknięcie jest mimowolnym wydaleniem wiatru (gazu) przez żołądek, gdy staje się on rozdęty od nadmiaru połkniętego powietrza. Szybkie jedzenie, które może wystąpić w przypadku spożywania gorących pokarmów, przełykanie jedzenia i napojów, picie dużej ilości płynów z posiłkami, żucie gumy, palenie papierosów lub noszenie luźnych protez zębowych sprzyjają połykaniu powietrza. Niektóre osoby, połykając ślinę w celu złagodzenia zgagi, jednocześnie połykają powietrze. Inni ludzie połykają powietrze nie zauważając tego, zwłaszcza gdy są spięci. Napoje gazowane, w tym piwo, powodują odbijanie, ponieważ uwalniają gaz (dwutlenek węgla) do żołądka.

Przewlekłe lub powtarzające się bekanie (aerofagia)

W tym przypadku powietrze nie jest połykane do żołądka, ale zasysane do przełyku i szybko wydalane. Powtarzające się bekanie jak to może trwać przez kilka minut w czasie i jest bardzo kłopotliwe. Lekarstwo leży w zrozumieniu przyczyny. Powietrze nie może być zasysane, gdy szczęki są oddzielone, więc powtarzające się bekanie może być tymczasowo kontrolowane przez mocno zaciskając coś jak ołówek między zębami.

Niektórzy ludzie rozwijają połykanie powietrza i bekanie w nadziei na złagodzenie dyskomfortu w klatce piersiowej lub brzuchu. W rzeczywistości więcej powietrza jest połykane niż odbijane, co pogarsza sytuację.

Rumblings/grumblings lub hałaśliwe jelita

Hałasy jelitowe lub borborygmi są produkowane, gdy energiczne ruchy jelit przesuwają płynną i gazową zawartość jelita do przodu i do tyłu. Mogą być one wytwarzane przez głód, niepokój lub strach i są bardzo powszechne w IBS. Głośne borborygmi lub dudnienie wynika ze skurczów jelit spowodowanych chorobami takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub niedrożność jelit. Te warunki są związane z innymi objawami, takimi jak silny ból brzucha i powinny być zgłoszone do lekarza.

Flatus (fart)

Normalna osoba przechodzi wiatr przez odbytnicę średnio 15 razy dziennie (w zakresie od trzech do 40 razy), w zależności od diety.

• Wiatr głośny: wiatr głośny jest wytwarzany przez silne skurcze ściany jelita zmuszając gaz przez wąski odbyt – mięsień w dolnej części odbytu, który utrzymuje zawartość jelita na swoim miejscu. Środki mające na celu zmniejszenie produkcji flatus może pomóc złagodzić objawy.
• Śmierdzący wiatr: jest to spowodowane przez śmierdzących substancji chemicznych, takich jak indole, skatoles i siarkowodór, które są produkowane przez bakterie fermentacji w okrężnicy. Czosnek i cebula, wiele przypraw i niektóre zioła z rodziny kopru włoskiego, zwłaszcza asafoetida, które są używane w kuchni indyjskiej, wytwarzają śmierdzące gazy. Piwo, białe wino i soki owocowe powodują u niektórych osób wydzielanie cuchnącego siarkowodoru. Niektóre z tych śmierdzących gazów są wchłaniane do krwiobiegu i wydalane z oddechem. Zmniejszenie spożycia tych pokarmów może złagodzić objawy. Jedzenie dużej ilości tłustych potraw może powodować cuchnący oddech, warto więc ograniczyć spożycie tłuszczu, jeśli jest to szczególny problem.

Inne przyczyny mogą obejmować:

• Dieta wysokobłonnikowa: powoduje więcej wiatrów niż dieta niskobłonnikowa lub niskowęglowodanowa. Możliwe jest zmniejszenie produkcji gazów, nawet przy diecie wysokobłonnikowej, poprzez unikanie dużych producentów gazów, które zawierają pewne węglowodany zwane oligosacharydami, które nie mogą być trawione w jelicie cienkim, ale są jak pokarm dla bakterii w okrężnicy. Kapusta, brukselka, kalafior, rzepa, cebula, czosnek, pory, soczewica, nasiona roślin strączkowych i niektóre nasiona, takie jak koper włoski, słonecznik i mak wytwarzają dużo gazu w okrężnicy. Zmniejszenie ilości tych pokarmów w diecie zmniejszy ilość gazów. Czasami węgiel aktywowany wydaje się zmniejszyć ilość (i zapach) flatus.
• Nietolerancja laktozy: niektóre inaczej zdrowych ludzi brakuje enzymu niezbędnego do trawienia laktozy, cukier w mleku krowim. W wyniku tego laktoza jest fermentowana przez bakterie jelita grubego z wytworzeniem dużej ilości dwutlenku węgla i wodoru, co może powodować gazy, jak również skurcze brzucha. Występuje najczęściej u osób urodzonych w rejonie Morza Śródziemnego, ale może wystąpić wszędzie. Zmniejszenie spożycia mleka do poziomu, przy którym objawy są kontrolowane, może zmniejszyć wzdęcia. Lekarz może przeprowadzić specjalne testy w celu potwierdzenia diagnozy.
• Sorbitol: substancja słodząca stosowana w dietach cukrzycowych i obecna w dżemach, słodyczach i gumie do żucia bez cukru, nie jest trawiona w jelicie cienkim i może powodować wzdęcia z tego samego powodu co laktoza.
• Choroby medyczne: takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia i inne zaburzenia, które zakłócają wchłanianie składników odżywczych w jelicie cienkim, powodują nadmierne wzdęcia z powodu zaburzonego trawienia. Warunki te są zwykle związane z objawami takimi jak bóle brzucha, utrata wagi, anemia i/lub uporczywa biegunka z bladymi, śmierdzącymi stolcami, które mają tendencję do unoszenia się w muszli klozetowej. Objawy te wymagają badań lekarskich (patrz nasze ulotki na temat choroby Leśniowskiego-Crohna, celiakii i zespołu jelita drażliwego).
• Antybiotyki: chociaż zabijają bakterie, które mogą powodować fermentację, szybko się odnawiają. Produkują również więcej flegmy u większości ludzi.
• Refluks kwasowy lub wrzody żołądka: nadmierne bekanie może być oznaką zbyt dużej ilości kwasu produkowanego w żołądku. To może być z powodu nadmiernego pobłażania lub z powodu innego stanu, takiego jak refluks (patrz nasza broszura na zgaga i refluks) lub wrzody żołądka.

Wzdęcia

Wzdęcia brzucha jest częstą skargą, która jest często obwiniana za nadmiar gazu w jelitach i jest często związane z rozciągnięciem brzucha tak, że ubrania muszą być luźne. Jest to zwykle spowodowane rozluźnieniem mięśni brzucha w nieświadomy sposób, aby złagodzić dyskomfort. Rozdęcie zazwyczaj ustępuje po położeniu się płasko lub skurczeniu mięśni brzucha. Wzdęcia mogą być również spowodowane przez bogate, tłuste posiłki, które opóźniają opróżnianie żołądka.

Dieta wysokobłonnikowa może powodować wzdęcia u niektórych osób, ale u innych może je złagodzić. Błonnik absorbuje wodę w jelitach i delikatnie je rozciąga, co może pomóc w zapobieganiu nieskoordynowanym skurczom, które są częściowo odpowiedzialne za wzdęcia. Niektórzy ludzie uważają, że węgiel aktywowany lub środki odpieniające (zawierające simethicone) są pomocne. Unikanie napojów gazowanych może pomóc.

Skąd mam wiedzieć czy moje wiatry, bekanie, wzdęcia i wzdęcia są normalne?

Przeciętna osoba oddaje wiatry do 40 razy dziennie. Wszystko mniej niż to jest normalne. Często ludzie wierzą, że mają nadmierne wzdęcia, ponieważ jakiś żenujący incydent, taki jak głośny lub śmierdzący pierd w miejscu publicznym, doprowadził do przekonania, że coś jest nie tak. Jednakże, jeśli te zdarzenia są ciężkie, ciągłe, kłopotliwe lub jeśli się nimi martwisz, powinieneś omówić swoje obawy z lekarzem.

W dodatku, jeśli pojawi się bekanie związane z dyskomfortem w klatce piersiowej, zwłaszcza dyskomfortem związanym z wysiłkiem, lub jeśli masz trudności w połykaniu, powinieneś zasięgnąć porady lekarza.

Jeśli wzdęcia utrzymują się lub towarzyszą utracie masy ciała, bólowi brzucha lub biegunce, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ mogą być objawem poważniejszych schorzeń jelit.

> Przeczytaj naszą ulotkę informacyjną na temat biegunki