Kava jest jednym z sekretnych małych 'tak, tak, tak’ ziół natury z jego zdolnością do wywoływania potężnego stanu spokojnego relaksu, jednocześnie pozwalając umysłowi pozostać skupionym i jasnym (tak, powiedziałem zrelaksowany i jasność umysłu w tym samym zdaniu).

Jak długo używam kava? Po raz pierwszy odkryłem kavę, kiedy pracowałem na pół etatu w sklepie ze zdrową żywnością gdzieś w środku Anglii, w wieku około 20 lat. Nie pamiętam nawet jak się o niej dowiedziałem, poza krótkim okresem studiowania fitoterapii (rodzaj ziołolecznictwa medycznego opartego na nauce) i pilnego czytania książek z informacjami o ziołach za ladą w każdej wolnej chwili.

Czułem się wtedy zestresowany i niespokojny (życie, jak sądzę). Byłem młody, czułem się trochę zagubiony, nie czułem, że gdziekolwiek pasuję, nie miałem kierunku i byłem wrażliwy na energie, łatwo się denerwowałem i byłem w ciągłym stanie „walcz lub uciekaj”. Po przeczytaniu o korzyściach płynących z kava, wziąłem trochę i prawie natychmiast poczułem 'ahhhhhhhhhh’ – spokój w burzy. Ulga i spokój, których doświadczyłem, były niesamowite. Czułem się zrelaksowany, a jednocześnie mój umysł był ostrzejszy i bardziej przejrzysty. Wydawało się, że szybko zmniejsza paniczną reakcję „ucieczki” przed wyzwalaczami lęku, natychmiast umieszczając mnie z powrotem na miejscu kierowcy moich własnych emocji.

Moje doświadczenie z kavą: Wyobraź sobie efekt relaksu, jaki można uzyskać po wypiciu wina, jednak bez senności lub innych skutków ubocznych.

W niektórych miejscach można dostać bary kava, aby przejść i pić w!

Weszłam raz do baru kava na Maui – podano nam czystą herbatę kava w drewnianych misach – bardzo ceremonialne i piękne, nie wspominając o niesamowitym uspokojeniu. Od tamtej pory kupuję kavę na Hawajach. Kava Bary to już coś! Więc jeśli macie taki w pobliżu, odwiedźcie go.

Myślę, że kava trzymała mnie z dala od leków w najtrudniejszych czasach

Przyszedłem do połowy lat czterdziestych. Kilka lat temu znów zacząłem cierpieć na lęki i ataki paniki. Ocena rzeczywistości w połowie życia i to wszystko! Kava pomogła ponad miarę, wywołując natychmiastowy efekt uspokajający, jak wielki, kochający uścisk od samej Matki Ziemi. W tym okresie przeżywałem niepohamowany smutek. Również w tym trudnym okresie kava była jak anioł przysłany z góry. Szczerze mówiąc, kava prawdopodobnie uchroniła mnie przed lekami przeciwlękowymi (na szczęście nigdy nie brałem leków, ale moje życie w pewnym momencie tak się rozpadło, że byłem tego cholernie bliski). Dla mnie kava oznaczałaby różnicę pomiędzy pełnym atakiem lękowym, który przywołałby każdą możliwą stłumioną traumę, a możliwością spokojnego wdychania i wydychania i uzdrowienia się w bardziej delikatny sposób z miejsca, w którym panuje spokój. Podczas gdy ważne jest, aby uhonorować nasze „rzeczy”, dochodzi się do punktu, w którym pomocna dłoń jest tym, czego potrzebujemy.

Więc krzyczę do kavy, ponieważ w moich doświadczeniach była ona konsekwentnie absolutnie niesamowita w mojej podróży.

Skąd pochodzi kava?

Kava rośnie na wyspach Pacyfiku i w innych podobnych strefach klimatycznych, takich jak Hawaje. Jest używana ceremonialnie i stanowi część rdzennych kultur. Na Fidżi kava jest uważana za napój narodowy i jest powszechnie ceniona jako część kultury.

„Tradycyjnie, kava była przygotowywana poprzez cięcie korzenia na małe kawałki, żucie przez kilka osób i wypluwanie do miski, gdzie była mieszana z mlekiem kokosowym. Wierzono, że procedura żucia miesza korzeń z enzymami w ślinie i promuje ekstrakcji aktywnych składników korzenia i ogólnie produkowane znacznie smaczniejsze napar. Następnie miksturę przecedzano przez włókno kokosowe, ściskając kawałki przeżutego korzenia, aż wszystkie soki zmieszały się z wodą. Następnie całość przelewano do innej miski w celu spożycia. W dzisiejszych czasach korzeń jest mielony, tłuczony lub ucierany, a nie żuty i wypluwany, chociaż wśród niektórych miejscowych tradycyjna metoda jest nadal praktykowana.” źródło: ancient-origins.net

Efekty działania kavy pojawiają się dość szybko, w ciągu 10 do 20 minut. Może wystąpić natychmiastowe zdrętwienie warg (jest to całkowicie normalne i stanowi znak, że kava działa). Jest to środek rozluźniający mięśnie, ale jednocześnie utrzymuje czujność.

Czy istnieją jakieś efekty uboczne kavy (i co z tymi kontrowersyjnymi badaniami toksyczności wątroby)?

Nie piszę tego artykułu jako profesjonalista, jest to tylko osobiste dzielenie się. Ja sam nigdy nie miałem żadnych skutków ubocznych. Słyszałem też o niezliczonych historiach sukcesu na przestrzeni lat. Jednak muszę wspomnieć o tych „potencjalnych” i kontrowersyjnych skutkach ubocznych.

Podobno badania wykazały, że kilka osób miało poważne zatrucie wątroby po zażyciu kavy. A JEDNAK! We wszystkich tych przypadkach, kava była stosowana w połączeniu z alkoholem lub lekami uszkadzającymi wątrobę. Hmmmmmm. Tak więc (w mojej całkowicie subiektywnej opinii) nigdy nie czułem się jak bardzo uczciwe i naukowe badanie dla mnie w pierwszej kolejności. Kava jest dozwolona w prawie każdym kraju na całym świecie. Nie jest jednak sprzedawana w Wielkiej Brytanii ani w Polsce. Jest najwyraźniej dostępna w Norwegii jako lek na receptę. Jest dość mocno akceptowana wszędzie indziej jako środek ziołowy tak jak rośliny takie jak rumianek czy lawenda są.

Według ancient-origins.net „Doniesienia o uszkodzeniach wątroby spowodowanych spożyciem kavy były zastanawiające, ponieważ mieszkańcy wysp Pacyfiku pili napój kava przez co najmniej trzy tysiące lat bez widocznych uszkodzeń wątroby.” Hmmmm, znowu bardzo interesujące.

Inne bardzo wiarygodne argumenty na korzyść kavy…

Ciekawe, że Niemcy cofnęły swój tymczasowy zakaz stosowania kavy mówiąc, że badania przeciwko niej pozbawione były kontroli jakości i wiązały się z błędną polityką regulacyjną

Rząd Nowej Zelandii posunął się do opublikowania dużego dokumentu, który stwierdza, że kava jest bezpieczna w użyciu Kava: A Human Health Risk Assessment

Jest też dobry artykuł na Psychology Today o kava tutaj: Kava is an effective and safe treatment of anxiety

Gdzie można dostać kavę?

Jeśli nie jesteś w dzikich rejonach Fidżi lub wysp Pacyfiku, to na szczęście znajdziesz tę cudowną substancję w większości krajów, w dobrych sklepach ze zdrową żywnością lub online (nie w Wielkiej Brytanii, przepraszam moi przyjaciele!). Występuje w postaci nalewek, zmielonego korzenia (świetnego do robienia herbaty), kapsułek itp.

Moją preferowaną metodą jest robienie z niej 'herbaty’, chociaż dla łatwości użycia i natychmiastowego dostępu, ticture również jest świetną opcją.

Jest to jedna z moich ulubionych opcji Hawajskiej Kavy, jeśli szukasz nalewki…

Jest to doskonałej wartości proszek pochodzący z Fidżi, idealny do robienia własnej herbaty. No straining required either.

And if you want something gentle but very soothing indeed this is good (available in stores all over the USA or online). Bardzo ją lubię i zawsze po nią sięgam, gdy odwiedzam USA.

.