By Sara Butler

Pierwszy, byłeś nagged przez babcię i matkę siedzieć prosto. Teraz masz swojego kręgarza, który mówi to samo! Czy to się kiedyś skończy? Odpowiedź brzmi, że nie, prawidłowa postawa nigdy nie będzie coś jesteś zbyt stary, aby przypomnieć o. Jest to ważne dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli potrzebujesz więcej przekonania, to należy słuchać, co chiropraktycy w The Joint mają do powiedzenia o tym, jak postawa wpływa health.

Why Proper Posture is Necessary

Aside from making you look better, proper posture has several advantages. Należą do nich:

• Poprawa zdrowia kręgosłupa – Praktykowanie prawidłowej postawy pomaga zapobiegać utknięciu kręgosłupa w nieprawidłowych pozycjach przez cały dzień.
• Zmniejsza obciążenie ciała – Prawidłowa postawa zmniejsza również obciążenie więzadeł, które podtrzymują stawy i trzymają je razem.
• Pomaga w utrzymaniu wyrównania – Ważne jest, aby kręgosłup był w prawidłowym ustawieniu, wolny od dysfunkcji i ograniczeń. Pomaga to również poprawić komunikację między centralnym układem nerwowym a resztą ciała.
• Zmniejsza zużycie – Nieprawidłowe zużycie może naprawdę zrobić numer na twoich stawach, powodując zapalenie stawów w późniejszym życiu w plecach, biodrach, kolanach i kostkach!
• Poprawia oddychanie – Kiedy masz dobrą postawę, płuca są w stanie wypełnić bardziej efektywnie, pozwalając na więcej tlenu, aby być dostarczane do organizmu i pomaga czuć się energiczny!

Jak słaba postawa zakłóca zdrowia

Jest wiele sposobów, że słaba postawa może mieć wpływ na zdrowie – i nie ogranicza się do kręgosłupa! Oczywiście zła postawa z czasem zmienia naturalne krzywizny kręgosłupa, prowadząc do problemów w dłuższej perspektywie z bólem i dyskomfortem w krótkiej perspektywie!

Ważne jest, aby pamiętać, że Twój układ kostny wspiera całe ciało, a pochylona lub skośna postawa ściska żebra, a także kręgosłup. To nie pozwala płucom w pełni się rozwinąć i prowadzi do braku tlenu, wpływając na każdy pojedynczy układ narządów w organizmie.

W szyi, napięcie z niewłaściwej postawy może promieniować do głowy, powodując bóle głowy. To również może promieniować w dół ramion i rąk, co prowadzi do dyskomfortu lub mrowienie w ramionach i hands.

Nigdy nie jest za późno, aby dowiedzieć się, aby poprawić swoją postawę. W rzeczywistości, chiropraktycy w The Joint są szczęśliwi, aby pokazać Ci prawidłową postawę do siedzenia i stania, a nawet spania! Wystarczy zapytać podczas następnej wizyty o prostych sposobów można zrobić różnicę w swojej postawy!

Aby dowiedzieć się więcej o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu, zobacz swój lokalny kręgarz w The Joint Chiropractic w Austin, Tex.

.