Image: iStock

Ciąża zmienia Twoje ciało w sposób, którego wcześniej nie doświadczyłaś. Podczas gdy niektóre zmiany są regularne i nie przeszkadzają Ci, niektóre, takie jak ból żeber, mogą wpłynąć na Twoją codzienną rutynę. Ból żeber może nie mieć żadnych skutków ubocznych, ale lokalizacja bólu może powodować niepokój.

Ale nie ma powodu do zmartwień. MomJunction mówi wszystko o bólu żeber podczas ciąży, jego przyczynach i zarządzaniu.

How Does Pregnancy Rib Pain Feel Like?

Ból żeber w ciąży czuje się tak, jakby twoje żebra były przesunięte lub rozbieżne. Chociaż nic takiego się nie dzieje, region ten jest delikatny w dotyku, a ból pojawia się podczas siedzenia, pochylania się lub pochylania do przodu.

Ból pojawia się również podczas kaszlu, głębokiego oddychania, śmiania się lub kichania. Ból może pojawiać się w różnym czasie, a jego natężenie również waha się od znośnego do nieznośnego.

Zwykle bolące żebra nie powodują żadnych szkód dla matki lub płodu. Ból i dyskomfort znikną automatycznie po urodzeniu dziecka.

Kiedy odczuwasz ból żeber podczas ciąży?

W ostatnich kilku tygodniach ciąży, kiedy dziecko jest już prawie gotowe, możesz mieć wrażenie, że w górnej części brzucha nie ma już miejsca. Ponieważ macica rośnie i uciska narządy wewnętrzne, będziesz odczuwać ból w żebrach.

Ból może wystąpić pod koniec drugiego trymestru i podczas trzeciego trymestru, aż do momentu, gdy dziecko zacznie schodzić do miednicy w kierunku terminu porodu (1).

What Causes Rib Pain During Pregnancy?

Here is why you may experience pain in the ribs when you are pregnant.

1. Rosnące dziecko i macica: W miarę jak dziecko rośnie, macica rozszerza się, zajmując więcej miejsca w łonie. Dochodzi do etapu, w którym wszystkie narządy są popychane w kierunku żeber, co powoduje ucisk w mięśniach i utrudnia oddychanie (1). Osoby z większymi dziećmi i krótszą talią są bardziej narażone na ból żeber podczas ciąży.

1. Ruchy dziecka i pozycja wewnątrzmaciczna: Pozycja i ruchy dziecka mogą wywierać stały nacisk na żebra, powodując dyskomfort i ból w żebrach. Częstotliwość ruchów zwiększa się z każdym dniem, stając się coraz cięższa i silniejsza (2). Również położenie miednicowe płodu wywiera dodatkowy nacisk na klatkę żebrową, powodując ból (3).

1. Zwiększanie rozmiaru piersi: Wraz ze wzrostem piersi, ich rosnąca waga wywiera większy nacisk na klatkę żebrową i dolną część pleców. Powoduje to nie tylko zmianę postawy, ale także ściąga ramię w dół, powodując ból żeber i pleców (4).

1. Zakażenia dróg moczowych: Ból żeber jest jednym ze skutków ubocznych UTI, ale tylko wtedy, gdy infekcja rozprzestrzeniła się aż do nerek. Gdy zakażenie układu moczowego rozprzestrzenia się w kierunku nerek, może powodować uczucie pieczenia i zwiększenie częstotliwości oddawania moczu, oprócz bólu i dyskomfortu w żebrach (5).

1. Zmiany hormonalne: Hormony relaksyny i progesteronu wpływają na wszystkie mięśnie, więzadła i stawy okolicy miednicy i kręgosłupa. Prowadzi to zatem do bólu klatki żebrowej i pleców z powodu rozluźnienia mięśni i więzadeł podtrzymujących żebra (6).

Zmiany związane z ciążą są zwykłymi przyczynami bólu żeber w czasie ciąży. Jednak w niektórych przypadkach przyczyną bólu mogą być również schorzenia medyczne.

Medical Conditions That Could Cause Rib Pain

• Ból pod prawym żebrem może być oznaką chorób wątroby, zapalenia pęcherzyka żółciowego i prawostronnego zapalenia płuc.

• Ból powstający na lewym żebrze może być oznaką wrzodów, zapalenia żołądka, zaburzeń przewodu pokarmowego, lewostronnego zapalenia płuc i przepukliny przeponowej.

Bez względu na to, co jest jego przyczyną, ból żeber nie powinien być ignorowany. Porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że jest on nieszkodliwy.

When To Call The Doctor?

Możesz doświadczyć bólu żeber, zazwyczaj w późniejszych etapach ciąży. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz ból żeber i zapewnić, że warunki medyczne są eliminowane poprzez dokładne badania i dochodzenia, gdzie wymagane.

Ból żeber w czasie ciąży zazwyczaj znika po macicy spada w ostatnich tygodniach ciąży. W miarę zbliżania się terminu porodu, przestrzeń w okolicy brzucha zwiększa się, a ciśnienie pod żebrami zmniejsza się.

W międzyczasie możesz zastosować się do kilku wskazówek, aby uzyskać ulgę w bólu.

What Can You Do To Help Relieve Rib Pain During Pregnancy?

Though there is no cure for this pain, you can take a few measures for temporary relief.

1. Wear loose-fitting clothes: Unikaj ciasno dopasowanych ubrań, ponieważ dodają one ciśnienia i nasilają ból żeber. Noś luźne ubrania, które są wygodne i łatwiejsze do oddychania w. Ponadto, zaopatrz się w biustonosz ciążowy lub biustonosz do karmienia, który może zdjąć nacisk z klatki żebrowej.

1. Pochyl się do tyłu: Ból żeber pogarsza się, gdy pochylasz się do przodu. Postaraj się więc utrzymać swoją postawę, pochylając się do tyłu. To również łagodzi nacisk ze strony ciężkich piersi. Rozciąganie się do tyłu rozszerza przestrzeń w brzuchu i łagodzi obciążenie mięśni klatki żebrowej i dolnej części pleców.

1. Użyj poduszek dla wsparcia: Użyj poduszek, aby śmigać w górę pod uderzeniem, aby zdjąć obciążenie z mięśni żeber. To zwalnia większość bolesności i ciśnienia z ciała.

1. Rób krótkie przerwy: Nie pozostawaj w tej samej pozycji siedzącej lub stojącej przez zbyt długi czas. Poruszaj się, rób krótkie spacery lub oddawaj się łagodnym ćwiczeniom.

1. Wykonaj masaż: Poproś partnera o masaż na bokach i w rejonie żeber, aby pomóc złagodzić stres i napięcie mięśni.

1. Kąpiel w ciepłej wodzie: Wzięcie ciepłego prysznica ukoi i rozluźni bolesne mięśnie. Zapewnia krótkotrwałą ulgę od bolesności żeber.

1. Stosowanie pomocy wspomagających: Istnieje szeroka gama pomocy wspierających, takich jak szelki na żebra, poduszki na ciało, pasy ciążowe, poduszki na siedzenie lędźwiowe i biustonosze na brzuch, które wspierają dolną część ciała. Łagodzą one również ból klatki żebrowej.

1. Ćwiczenie: Oddaj się lekkim ćwiczeniom, takim jak joga i pływanie.

Możesz doświadczyć łagodnych flar żebrowych podczas ciąży, bez względu na to, jak ostrożna jesteś. Ale jeśli ból jest ciężki lub nagły, należy sprawdzić z lekarzem. Określi on przyczynę i zaproponuje odpowiednie leczenie. Nie przyjmuj żadnych leków przeciwbólowych bez konsultacji z lekarzem, nie angażuj się w ekstremalną aktywność fizyczną, ani nie kładź nacisku na brzuch.

Czy doświadczyłaś bólu żeber podczas ciąży? Powiedz nam, jak sobie z nim poradziłaś, w sekcji komentarzy poniżej.

.