Co to jest trening HIIT?
Trening HIIT to skrót od High Intensity Interval Training (trening interwałowy o wysokiej intensywności) – forma ćwiczeń układu krążenia. HIIT może być dalej podzielony na dwie główne kategorie SIT (sprint interval training) i HIT (high intensity training). Dwie formy HIIT SIT jest formą bardzo intensywnego treningu interwałowego, który powinien być wykonywany tylko przez osoby już […]