Er klopte iets niet.

Toen ik in mijn auto wilde stappen, ging de voordeur niet open.

Hij was niet op slot. Maar de deur bleef op zichzelf vastzitten. Wat…?’ zei de stem in mijn hoofd. Ik heb de auto pas vijf dagen geleden gekocht. Alles zou perfect moeten werken. Ik probeerde hem weer te openen, voorzichtiger nu.

Hetzelfde resultaat. De deur zat klem.

“Uh oh…”

Mijn hart gaat tekeer. Een bange stem klinkt in mijn hoofd.

“Wees alsjeblieft niet kapot… wees alsjeblieft niet kapot! Je hebt deze auto pas vorige week gekocht. Er staan nog geen 500 kilometer op!”

Ik merkte dat de angst opborrelde. Dus besteedde ik wat aandacht aan mijn ademhaling. Als er iets gebeurd was, wilde ik geaard zijn als ik het onder ogen kwam. En toen zag ik…

Gebogen metaal. Gekraste verf. Stukken van mijn bumper lagen op de stoep. Ik was stomverbaasd.

Na een moment van “Dit (!) kan (!) niet (!) gebeuren (!!)” zag ik het recht in de ogen.

Iemand was tegen mijn gloednieuwe auto aangereden. Minder dan een week nadat ik hem had gekocht. Op de eerste dag van een reis door het hele land.

Woede, verdriet en angst troffen me als een slag in mijn maag.

In een flits was mijn innerlijke dialoog veranderd in een zee van venijn, slachtofferschap, en vloeken.

Ik ben niet trots op mijn boze kant, maar het was er in een flits.

Gelukkig, ik merkte het, en nam actie om te beginnen met het herwinnen van mijn centrum.

Ik schonk aandacht aan mijn ademhaling. En toen mijn hartslag vertraagde, kwam er een meer zelfverzekerde, liefdevolle en geaarde stem terug.

“Rustig maar. Laten we even de tijd nemen om te beoordelen wat er werkelijk is gebeurd. Adem. Wat is er nu belangrijk? Wat is er nu belangrijk? Deze vraag werd mijn anker. Alles wat naar boven kwam – angst, verdriet en woede – was 100% geldig om te voelen, gezien de situatie.

Maar als ik voor een uitdaging sta, wil ik die op de meest effectieve manier benaderen. En vasthouden aan deze kokende stoofpot van negatieve emoties zou me daar niet bij helpen. Dus zette ik die pot op een laag pitje, schonk meer aandacht aan mijn ademhaling, en vroeg opnieuw. Wat is nu belangrijk?

Deze vraag is evenveel radicale acceptatie als meedogenloze oplossingsgerichtheid.

Hij daagt je uit om twee dingen tegelijk te doen:

1. Omarm de realiteit van je situatie zonder weerstand.
2. Verduidelijk hoe je verder wilt gaan, gegeven dat.

En dan… doen wat het belangrijkste is. Dit was geen medelijden met mezelf hebben, mijn woede de overhand laten nemen, of erover zeuren en klagen. (Allemaal grote verspilling van energie.)

Het was doen wat gedaan moest worden.

Dus maakte ik een lijst in mijn hoofd. Beoordeel de scène. Maak foto’s. Maak aantekeningen. Contact opnemen met mijn verzekering…

Mijn emoties waren nog steeds in verwarring. Maar ik ging tenminste vooruit.

Tot er een vrouw naar me toe liep. Ze gaf me een briefje en zei…

“Ik ben degene die het gedaan heeft. Ik heb je auto geraakt. Het briefje had haar naam en verzekeringsgegevens erop.

Toen ik deze wending verwerkte, keerde mijn emotionele energie om.

Dit was niet een of andere hooligan die mijn auto expres beschadigde. Het was een lieve vrouw, Joan, die vreselijk medelijden had met wat er gebeurd was.

“Wat is er nu belangrijk?”

Zodra er een ander bij betrokken was, spoelden de resterende zeepokken van slachtofferschap uit mijn gedachten weg. In plaats daarvan kon ik me richten op verbinding.

Ik legde mijn linkerhand over mijn hart en verbond me met deze opwelling van nieuwe emoties.

• Empathie. Ik zette mezelf in haar schoenen. Ik voelde hoe eng het moet zijn om per ongeluk tegen iemands auto aan te rijden op de parkeerplaats.
• Medeleven. Ik was niet de enige die pijn voelde als gevolg van wat er was gebeurd. Ik voelde liefde in mijn hart en wenste dat zij van haar lijden verlost mocht zijn.
• Dankbaarheid. Ze had geen schade aan haar truck, en had makkelijk weg kunnen rijden. Maar dat deed ze niet. Niemand raakte gewond bij de botsing. Het had veel erger kunnen zijn.

En weer kwam de mantra terug.

“Wat is er nu belangrijk?”

Kon ik accepteren wat er was gebeurd? Absoluut. Het was duidelijk. En ik wilde geen emotionele energie verspillen door me tegen de realiteit te verzetten. Dus… wat was nu belangrijk? Wat wilde ik aan de situatie doen?

Dit bracht een andere van mijn go-to reflecties naar boven: “Hoe zou het er voor mij uitzien als ik hier op mijn best zou verschijnen?”

In een flits kwamen de antwoorden bij me op:

• “Blijf met beide benen op de grond.”
• “Maak eerst contact, los dan pas problemen op.”
• “Wat als ik de beste persoon zou zijn wiens auto je ooit bent tegengekomen?”
• “Lach.”
• “Adem.”

Enzovoort…

Dus deed ik wat gedaan moest worden. En ik ging verder met mijn leven.

Wanneer het leven niet volgens plan verloopt

Er is eigenlijk maar één vraag die telt: “Wat is nu belangrijk?”

Als je deze vraag ter harte neemt, verspil je geen energie meer aan dingen die buiten je macht liggen.

Je verdwaalt niet in het verleden, treuzelend over je teleurstellingen. En je vliegt niet weg in de toekomst, je zorgen makend over wat er zou kunnen gebeuren.

Je brengt een duizend-ogig bewustzijn naar het huidige moment. (Wat is er NU belangrijk?) En je koppelt die aanwezigheid aan een duidelijke intentie om wat er komt zo goed mogelijk te maken.

En dan… doe je dat.

Put it Into Practice: W.I.N.?

1. Pauzeer wanneer je op een overgangspunt in je dag komt. Misschien is er iets onverwachts gebeurd. Misschien kreeg u moeilijk nieuws. Misschien is er iets groots gebeurd!
2. Denk na: Wat is er nu belangrijk?
   1. Accepteer: Kunt u accepteren wat er is gebeurd, volledig, en zonder weerstand?
   2. Prioriteer: Van al die dingen die je zou kunnen doen… wat is het belangrijkst? Hoe zou het er voor u uitzien om hier op uw best voor uit te komen?
3. Onderneem actie. Doe wat het belangrijkste is.
4. Herhaal. Maak er een gewoonte van om uzelf deze vraag te stellen. Uw toekomstige ik zal u dankbaar zijn.

Het is verbazingwekkend hoe snel je de onverwachte turbulenties van het leven achter je kunt laten als je gefocust blijft op het heden, en wat nu belangrijk is.

En de kloof tussen dit doen, en ontelbare hoeveelheden mentale energie verspillen aan dingen die buiten je macht liggen, kan niet worden overschat.

Genoeg van mij voor nu… Over naar jou!

Wat is nu belangrijk?

Ga er achteraan. En laten we er vandaag weer een mooie dag van maken.

Met liefde,
Patrick

PS: “Wat is nu belangrijk?” is ook een leuk acroniem -> WIN!