Door Sara Butler

Eerst werd je door je grootmoeder en moeder aangespoord om rechtop te zitten. Nu zegt je chiropractor hetzelfde! Houdt het ooit op? Het antwoord is dat nee, een goede houding nooit iets zal zijn waar je te oud voor bent om aan herinnerd te worden. Het is belangrijk voor je algehele gezondheid en welzijn. Als je meer overtuiging nodig hebt, dan moet je luisteren naar wat de chiropractors van The Joint te zeggen hebben over hoe houding de gezondheid beïnvloedt.

Waarom een goede houding nodig is

Naast dat je er beter uitziet, heeft een goede houding verschillende voordelen. Deze omvatten:

• Verbeterde gezondheid van de wervelkolom – Het beoefenen van een juiste houding helpt om te voorkomen dat de wervelkolom vast komt te zitten of vast komt te zitten in abnormale posities gedurende de dag.
• Vermindert stress op het lichaam – Een juiste houding vermindert ook de stress op de ligamenten die de gewrichten ondersteunen en bij elkaar houden.
• Helpt de uitlijning te behouden – Het is belangrijk dat de wervelkolom in de juiste uitlijning staat, vrij van disfunctie en beperkingen. Dit helpt ook om de communicatie tussen het centrale zenuwstelsel en de rest van het lichaam te verbeteren.
• Vermindert slijtage – Abnormale slijtage kan echt een nummer doen op uw gewrichten, waardoor artritis later in het leven in je rug, je heupen, je knieën en je enkels!
• Verbetert de ademhaling – Wanneer u een goede houding heeft, kunnen uw longen zich efficiënter vullen, waardoor er meer zuurstof naar uw lichaam kan worden toegevoerd en u zich energiek voelt!

Hoe een slechte houding de gezondheid belemmert

Er zijn veel manieren waarop een slechte houding uw gezondheid kan beïnvloeden – en het is niet beperkt tot de wervelkolom! Natuurlijk verandert een slechte houding na verloop van tijd de natuurlijke krommingen van de wervelkolom, wat leidt tot problemen op de lange termijn met pijn, en ongemak op de korte termijn!

Het is belangrijk om te onthouden dat uw skelet het hele lichaam ondersteunt en een onderuitgezakte of scheve houding drukt zowel op de ribben als op de wervelkolom. Hierdoor kunnen de longen niet volledig uitzetten en ontstaat er zuurstofgebrek, wat gevolgen heeft voor elk orgaansysteem in het lichaam.

In de nek kan spanning door een verkeerde houding uitstralen naar het hoofd, waardoor hoofdpijn ontstaat. Het kan ook uitstralen naar de schouders en armen, wat leidt tot ongemak of tintelingen in de armen en handen.

Het is nooit te laat om te leren om uw houding te verbeteren. In feite laten de chiropractors van The Joint u graag de juiste houding zien voor zitten en staan, zelfs voor slapen! Vraag gewoon bij uw volgende bezoek naar eenvoudige manieren waarop u een verschil kunt maken in uw houding!

Om meer te leren over uw gezondheid en welzijn, zie uw lokale chiropractor bij The Joint Chiropractic in Austin, Tex.