Door Sara Butler

Als u elke dag achter een bureau en op een computer werkt, kunt u last krijgen van computer-nek. Als u een computerneus krijgt, zult u merken dat uw nek aan het eind van elke dag erg pijnlijk en gespannen is. Dit wordt veroorzaakt door een slechte houding achter de computer – maar er is iets wat u eraan kunt doen. Hier is hoe uw chiropractor computer-nek aanpakt om u te helpen verlichting te vinden!

Het gaat allemaal om de zwaartekracht

Computer-nek is in feite het resultaat van de zwaartekracht. De zwaartekracht werkt elke dag op uw bewegingsapparaat om de spieren te verkorten en kracht te zetten op uw gewrichten die leiden tot slijtage. Je kunt de invloed van de zwaartekracht tegengaan door dingen te doen die er doelbewust tegenin gaan. Dat betekent niet dat je een ruimtepak moet aantrekken en tijd moet doorbrengen in de nulzwaartekracht van de ruimte. Wat het wel betekent, is dat je dagelijks dingen moet doen om het tegen te werken, zoals rekken en strekken.

Wanneer je elke dag achter je computer zit, heb je de neiging om na een tijdje voorover te buigen. U beseft het misschien niet, maar uw lichaam moet energie verbruiken om deze houding vol te houden. Na verloop van tijd zal uw lichaam zich aan deze houding aanpassen om minder energie te verbruiken om u in deze houding te houden, en dat betekent dat uw spieren en gewrichtsbanden korter worden om dat te bereiken. Uw lichaam probeert efficiënt te zijn, maar die efficiëntie zal leiden tot pijnen en pijn, resulterend in de diagnose computernek.

De Chiropractische Oplossing

Uw chiropractor kan u op een paar manieren helpen het probleem van de computernek op te lossen. De eerste manier is door middel van hands-on chiropractische aanpassingen. Deze aanpassingen zullen werken om uw spinale gewrichten te openen, waardoor hun bereik van de beweging wordt hersteld. Ze zullen zich waarschijnlijk richten op de wervels in uw nek en bovenrug om te helpen de impact van computer nek tegen te gaan.

Ze zullen ook eventuele spier onevenwichtigheden aanpakken die u kunt hebben als gevolg van computer nek. De strakke en korte spieren in uw rug en nek zullen moeten worden losgemaakt, zodat ze kunnen worden gestrekt en versterkt. Uw chiropractor kan u helpen de spieren aan te wijzen die uit balans zijn en daaraan te werken om u te helpen verlichting te vinden. Werken aan spieren die u helpen om de juiste houding te handhaven zijn ook een focus van de behandeling, en je zult waarschijnlijk oefeningen krijgen om je te helpen die spieren te versterken.

Als u meerdere uren per dag achter een computer werkt, moet u het probleem van de computernek bespreken met uw chiropractor tijdens uw volgende aanpassing bij The Joint Chiropractic.

Story Link