Je valt af, maar ziet er dikker uit. Je hebt de afgelopen weken fanatiek getraind, een dieet gevolgd en volgehouden. De weegschaal begint omlaag te gaan, maar de spiegel houdt u voor de gek – waarom ziet u er eigenlijk dikker uit, terwijl u alles goed hebt gedaan?

U zult eerst het vet kwijtraken op de plaatsen waar u het de laatste tijd hebt opgestapeld. Als u bent begonnen met afvallen, verliest u het vet in eerste instantie misschien van uw schouders en blijven uw love handles een tijdje hetzelfde. Hierdoor zullen je schouders smaller lijken en je taille zal hierdoor breder lijken dan voorheen. Kijk eens naar de foto hieronder, welke lijkt dikker?

De man die vanaf de schouders is afgevallen doet dat omdat zijn taille op zijn plaats zit en groter lijkt in vergelijking met de schouders. Ook al is hij afgevallen, en misschien wel veel, het krimpen van zijn schouders heeft zijn proporties veranderd en de “peer” look geaccentueerd, wat dikmakend is.

Ik ben er vrij zeker van dat deze post voornamelijk voor mannen is gemaakt, dus zij zijn degenen die ik ga behandelen omdat ik genoeg ervaring heb (vanwege mijn eigen) over dit onderwerp. Voor vrouwen is het ongeveer hetzelfde, maar er zijn andere lichaamsdelen bij betrokken.

Denk aan de schouders als een “spons” voor je uiterlijk en verhoudingen. Mannelijke schouders zien er breed uit.

Neem de Gulden Snede van Adonis – die zegt dat het perfecte lichaam een schouderbreedte-tot-taillebreedteverhouding heeft van 1,618.

Ga je boven deze verhouding, wat betekent dat je schouderbreedte breder is dan je taillebreedte en de verhouding toeneemt – laten we zeggen dat je een verhouding van 1.9 hebt, dan kun je er nog steeds beestachtig en krankzinnig uitzien.

Ga je echter onder de 1, wat betekent dat je taille breder is dan je schouders, dan zie je er dik uit. En sommigen van ons zullen.

Ik weet dat ik deed, en ik was constant afvragen waarom de hel was dit gebeurt – mijn kleren waren groot als de hel na mijn nieuwe sheddagio van kilo’s, maar ik zag er hetzelfde of zelfs erger.

Er waren periodes in de tijd dat ik had 10 pond verloren en mijn vrienden zou niets in de gaten. Niemand zou zeggen: “Hé, je bent afgevallen”. Maar dan verloor ik nog eens 10 kilo, en iedereen zei dan “wow kerel, je bent veel afgevallen!”.

Mijn verklaring hiervoor is dat ik op een andere plek was afgevallen, waardoor mijn verhoudingen op die momenten beter waren.

Je kunt er dik uitzien, zelfs als je mager bent – het is een kwestie van verhoudingen.

Vlekverkleining bestaat niet

Besef alsjeblieft, voor de liefde van god, dit – de enige plekverkleining van vet die je kunt doen is door middel van een operatie. Je kunt geen buikspieren doen in de hoop dat je een platte buik krijgt, je kunt geen benen doen in de hoop dat je benen dunner worden.

Het werkt gewoon niet op die manier. Als je abs en cardio zou blijven doen om je buik te verliezen, zou je nog steeds het gewicht van je schouders verliezen en nog steeds op een of andere plek op tijd bij de peerlook komen.

Je kunt niet beslissen welk vet je lichaam gebruikt, en het zal over het algemeen het vet gebruiken dat gemakkelijk kan worden gebruikt. Je lichaam houdt van snelkoppelingen.

Daarom zal het altijd gaan voor het vet dat je onlangs hebt opgemaakt, in plaats van het vet dat je jarenlang hebt opgestapeld. En als het recente vet op is, zal het in het oude vet duiken.

Ik, bijvoorbeeld, had altijd al love handles. ALTIJD. Sinds ik een klein kind was. Pas nadat ik 90 pond was afgevallen en al een six-pack had, begon ik constant vet te verliezen.

Dat was het laatste gebied waar ik gewicht verloor, omdat het er al de hele tijd was.

Waist Trimmers zijn Bullshit

Trouwens: als je hier bent omdat je wilt afvallen, ik heb net een BEAST van een gewichtsverlies programma uitgebracht dat me hielp 100 pond te verliezen. Alles, maar dan ook ALLES wat je nodig hebt om je droomlichaam te bereiken zit erin. Als je het wilt uitproberen, ben je welkom om meer te weten te komen op Complete35.com.

Oh je kent die fancy taille trimmers, die je om je buik moet wikkelen en die je op magische wijze helpen vet te verliezen rond dat gebied?

Ja, die. Die werken niet. Stop met geld uitgeven aan leugens.

Als je merkt dat je afvalt maar er dikker uitziet, is het een kwestie van doorzetten.

Wat je eraan kunt doen

Gezien het feit dat je je nu realiseert dat je hele uiterlijk een kwestie van verhoudingen is, en op het moment dat je schouders smaller worden en je taille zijn breedte behoudt, moet je iets doen om dit proces een halt toe te roepen. Work out.

Ga naar de sportschool en til die verdomde gewichten op, je toekomstige frame zal je er dankbaar voor zijn.

Je zult een breder schouderframe of wat voor gebied het ook is, opbouwen en je zult ondertussen gewicht verliezen. U zult uw vooruitgang verdubbelen wat betreft hoe u eruit ziet, en u zult ook het tempo van gewichtsverlies verhogen.

Door te sporten is het zeker dat je er zult komen. Door niet uit te werken is het slechts een gokspel hoe je zult eindigen.

Het belangrijkste dat je in gedachten moet houden is dat je geduld moet hebben. Je hebt het figuur dat je hebt in een paar jaar ontwikkeld, en het gaat enige tijd duren (afhankelijk van je inspanningen) om weer op het juiste spoor te komen.

Het is een proces. Zie dit als reverse engineering voor je lichaam – het meest recente gebied waar je vet hebt opgestapeld, dat is waar je het van zult verliezen.

Dat betekent dat je al door het frame bent geweest dat je op een bepaald moment hebt of gaat hebben.

Je kunt geduldig zijn.

Sommigen van u denken dat u niet de nodige tijd heeft om grondig uit te werken, en ik denk dat ik dat respecteer.

Als dat bij u het geval is, wees geduldig. Het frame dat u wenst is er, ergens, op een dag. Gezien mijn vorige hypothese, neem ik aan dat je begrijpt dat je niet kunt beslissen waar je vet vandaan kunt versnipperen.

Het is een krachtig proces waar je gewoon doorheen moet blijven gaan. Het alternatief? Blijven waar je bent, maar ik ben er vrij zeker van dat je dat niet wilt.

Dus gewoon doorgaan, en je zult er uiteindelijk op je best uitzien.

Afvallen maar er dikker uitzien – Conclusie

Een gevreesd onderwerp helaas – ik weet het. Onthoud gewoon dat zelfs als je verhoudingen veranderen en je er een tijdje vreemder of zelfs dikker uitziet, je stappen zet in de richting van een betere jij.

En dat is de essentie van alles wat je aan het doen bent. Vergeet hoe je eruit ziet totdat je je streefgewicht hebt bereikt, je zult geobsedeerd raken door de veranderingen die je lichaam doormaakt.

En dan zul je uiteindelijk elke imperfectie spotten, niet in staat om van je vooruitgang te genieten.

Je ziet er goed uit, je zult er beter uitzien. Vertrouw me. Frank, eruit.