holisticmonkey/Flickr

The INSIDER Summary:

• Blootstelling aan UV-straling van de zon veroorzaakt bruinen en verbranden.
• Het doet je huid ook sneller verouderen en verhoogt het risico op huidkanker.
• Bruinen, brandwonden, blaren en griepachtige symptomen van zonnevergiftiging wijzen er allemaal op dat u te veel zon hebt gekregen.

Niemand wil een kwade, kloppende zonnebrand oplopen als hij een dag buiten is. De meeste mensen weten dat de ultraviolette (UV) straling van de zon je er ouder uit kan laten zien en het risico op huidkanker kan verhogen.

Toch kunnen zelfs de besten van ons bezwijken voor lange stranddutjes of vergeten om elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen. Soms beseffen we niet eens dat we verbrand zijn totdat we thuiskomen, in de spiegel kijken, en onszelf een kreeftachtige tint rood vinden.

Maar een rode huid is niet de enige indicatie dat je huid is beschadigd door UV-straling. Hier zijn de vier tekenen waar je op moet letten nadat je in de zon bent geweest:

Je bent bruin.

Flickr/Dean Hochman

Die “gezonde gloed” die je krijgt van een kleurtje is eigenlijk niet zo gezond: Dermatologen zeggen dat er niet zoiets bestaat als een veilige bruine kleur. Of het nu van de zon komt of van een zonnebank, een bruine kleur is de reactie van het lichaam op schade veroorzaakt door de UV-straling van de zon, zegt de American Cancer Society. Uw huidcellen reageren op die schade door meer melanine te produceren, het pigment dat uw huid donkerder maakt.

Bruinen binnenshuis kan zelfs erger zijn dan een natuurlijke bruining, omdat de hoeveelheid UVA-straling die door bruiningslampen wordt uitgezonden tot 12 keer hoger kan zijn dan wat u zou krijgen van echt zonlicht. En mensen die voor het eerst een zonnebank gebruiken voor hun 35e, verhogen hun risico op melanoom – de gevaarlijkste vorm van huidkanker – met 75%.

De enige echt veilige tan is een nep tan.

U bent verbrand door de zon.

Flickr/Chelsea Marie Hicks

Je hoeft geen wetenschapper te zijn om te weten dat zonnebrand betekent dat je te veel in de zon bent geweest.

Een verbranding begint wanneer UV-straling het DNA van je huidcellen beschadigt. Het gevolg is dat het lichaam de schade probeert te herstellen. De bloedvaten verwijden zich, waardoor de bloedtoevoer naar de huid toeneemt, en het immuunsysteem zendt ontstekingscellen uit. Deze kettingreactie leidt tot de bekende zwelling, hitte, pijn en roodheid van een brandwond.

Zelfs nadat een brandwond is genezen, kunnen sommige van die cellen met beschadigd DNA blijven hangen en tot huidkanker leiden – in feite is een geschiedenis van zonnebrand een risicofactor voor het ontwikkelen van huidkanker, volgens de CDC.

Bedenk wel dat het lang kan duren – zelfs uren – voordat de eerste tekenen van een zonnebrand zichtbaar zijn. Het feit dat uw huid goed aanvoelt terwijl u buiten bent, betekent niet dat ze niet beschadigd is.

Uw huid blaast.

Blaarvorming betekent dat u een ernstigere tweedegraads zonnebrand hebt, legt de American Academy of Dermatology (AAD) uit.

Blaren worden gevormd om je huid te beschermen tegen infectie en om het te helpen genezen, dus je moet ze niet knallen. Volg in plaats daarvan het gebruikelijke protocol voor de behandeling van zonnebrand dat door de AAD wordt aanbevolen: neem een koel bad of douche, gebruik een vochtinbrengende crème met soja of aloë vera, overweeg aspirine of ibuprofen te nemen, drink extra water, en zorg ervoor dat u de verbrande huid bedekt met kleding als u weer naar buiten moet gaan.

Veel te veel blootstelling aan de zon kan je ziek maken.

Soms is een zonnebrand zo erg, dat je hele lichaam reageert. Het is een fenomeen dat meestal zonnevergiftiging wordt genoemd, hoewel het niet daadwerkelijk betekent dat je vergiftigd bent.

Zonnevergiftiging is een extreme zonnebrand die gepaard kan gaan met symptomen als misselijkheid, overgeven, rillingen, koorts, hoofdpijn en een algemeen gevoel van ziek zijn.

In sommige gevallen kan zonnevergiftiging thuis worden behandeld, net als een gewone zonnebrand: Met koele douches en kompressen, vochtinbrengende crèmes en aloë, pijnstillers zoals ibuprofen, en hydratatie.

Maar in andere gevallen heeft het onmiddellijke medische behandeling nodig, schrijft dermatoloog Joshua Zeichner, MD. Raadpleeg een arts als de brandwond een groot deel van uw lichaam beslaat, als de brandwond ernstige blaren of open wonden veroorzaakt, of als u last hebt van de symptomen die het hele lichaam kenmerken, zoals koorts, rillingen en hoofdpijn, .

En natuurlijk loont het de moeite om deze tekenen van zonneschade te voorkomen voordat ze zich voordoen. Hier leest u hoe u een effectieve zonnebrandcrème kiest die u kan helpen beschermen.

ZIE OOK: Waarom vertrouwen op zonnebrandcrème je meer zonnebrand kan geven