Soms voelt het alsof de zomer nooit meer overgaat in de herfst, vooral hier in Florida. Tijdens de zomer heb je er een gewoonte van gemaakt om op ijsblokjes te kauwen om koel te blijven. Maar kauwen op ijs is eigenlijk heel slecht voor je tanden. Het kan ervoor zorgen dat je glazuur afbrokkelt of barst. Als je tand zwak genoeg is, kan het kauwen op ijs er zelfs voor zorgen dat je tand uitvalt! Ook kan het serieuze pijn veroorzaken als je tanden gevoelig zijn. Als je het moeilijk vindt om af te kicken, zijn hier 3 gezondere alternatieven voor het kauwen van ijs, die je in plaats daarvan kunt proberen.

Laat het smelten

Laten de ijsblokjes langzaam smelten in je mond kan je net zo goed afkoelen als er op kauwen. U voelt zich niet alleen verfrist, maar de sensatie duurt nog langer. Je krijgt meer waar voor je geld.

Als u de verleiding te moeilijk vindt om te weerstaan, kunt u misschien beter helemaal geen ijs meer in uw drankjes doen en in plaats daarvan kiezen voor een gekoeld drankje. Misschien doe je jezelf een plezier door ijs over te slaan als je uit eten gaat. IJsmachines zijn moeilijk schoon te maken, dus u bespaart uzelf de blootstelling aan bacteriën die infecties en gaatjes kunnen veroorzaken.

Switch to Slush

Als u de kans krijgt om geschaafd ijs of een slushy te krijgen in plaats van een gewoon ijsdrankje, neem die dan. Crunching op slushier ijs zal een veel minder ravage aanrichten op je tanden.

Laat het uw tandarts weten als u moeilijk kunt stoppen met kauwen op ijs. Soms komt het kauwen op ijs door een ijzertekort. Het nemen van een ijzersupplement kan helpen om uw trek te verminderen.

Crunch on Something Else

Hoewel het verkoelende element van ijskauwen geweldig is, is de crunch dat ook. Als je trek hebt in iets knapperigs, kauw dan op knapperig fruit en groenten, zoals appelschijfjes, komkommers of wortels. Niet alleen bevredigen deze voedingsmiddelen je trek, maar de vezelige buitenkant van het fruit en de groenten stimuleert de speekselproductie. Omdat speeksel overtollige voedseldeeltjes en bacteriën wegspoelt die gaatjes en tandvleesontstekingen kunnen veroorzaken, kan het nooit kwaad om er meer van te hebben. Bovendien, de vezeldeeltjes helpen schrobben uw tanden schoon.

Het kauwen op ijs is zeer schadelijk voor uw gebit. Probeer deze 3 alternatieve gewoonten in je leven te implementeren. Uw tanden zullen u later dankbaar zijn.

Over de auteur

Dr. Gary Nawrocki behaalde zijn tandartsdiploma in 1980 aan de Universiteit van Florida. Hij heeft de Mastership status bereikt van de Academy of General Dentistry en de Diplomate status van het International Congress of Oral Implantologists. Voor meer tips over hoe u uw parelwitte tanden in goede conditie kunt houden, kunt u hier contact opnemen met Dr.Nawrocki of bellen met (321) 783-7514.