¿Tu pequeñín ha cumplido recientemente cuatro meses? ¿Ya muestra signos de desinterés por la leche materna? ¿Está confundido con respecto a lo que debe alimentar? Si te sientes identificada con alguna de estas situaciones, debes leer este post.

Después de los cuatro meses, notarás que tu bebé se ha vuelto más activo que antes. Tendrá ganas de explorar su entorno. Además, su estómago crecerá. Esto significa que ya puedes introducir alimentos sólidos en su dieta.

La introducción de alimentos sólidos en la vida de tu bebé es nada menos que un hito. Sienta las bases de unos hábitos alimentarios saludables. Entonces, ¿cómo puedes empezar con los alimentos sólidos?

Sigue leyendo para encontrar la respuesta a tu pregunta sobre la alimentación del bebé de 4 meses.

¿Está tu bebé preparado para los sólidos?

Tu bebé debe haber perdido el «reflejo de empuje de la lengua» cuando tenga cuatro meses de edad. El reflejo de empuje evita que los bebés se atraganten. También hace que empujen la comida fuera de la boca. Si tu bebé parece insatisfecho después de las tomas de leche, probablemente sea el momento de introducirle alimentos sólidos. Observa si tu bebé está interesado en la comida o no. Si tu hijo mira fijamente y coge la comida a la hora de cenar, entonces está preparado para algo de variedad. El bebé debe ser capaz de sentarse bien sin ningún apoyo. Tu hijo necesita un buen control del cuello para comer alimentos sólidos. Esto le permitirá tragar los alimentos con eficacia. La comida del bebé de 4 meses debe consistir en sólidos.

Las 10 mejores ideas:

Aquí tienes las 10 mejores ideas para la comida del bebé de 4 meses mientras comienza su viaje hacia los alimentos sólidos.

Cereales para bebés:

Los cereales para bebés son el primer alimento más recomendado para los bebés. Prepara los cereales con leche artificial o materna. Así le darás al cereal una textura y un sabor con los que ya está familiarizado. Además, los cereales son uno de los alimentos menos alergénicos, por lo que son adecuados para bebés de 4 meses. Dale cereales sin gluten, sobre todo si tiene antecedentes familiares de enfermedades celíacas o alergias. Los cereales de trigo, cebada y centeno pueden ser inadecuados para los bebés, ya que contienen gluten. El arroz y la avena son las variedades de cereales menos alergénicas.

Aguacate:

Si quieres servir una comida completa y deliciosa para tu bebé, puedes servirle aguacate. Corta un aguacate en rodajas y saca la pulpa con una cuchara. Machácalo con un tenedor o hazlo puré en un procesador de alimentos. Añade leche materna o de fórmula para hacerlo más «caldoso».

Plátano:

Los plátanos se consideran uno de los alimentos más perfectos de la naturaleza. Los bebés los adoran por su dulzura natural. Además, el plátano es rico en fibra, por lo que mantendrá las cosas en movimiento a través del sistema digestivo de tu pequeño. Retira la piel del plátano y haz un puré con la pulpa. También puedes diluirlo con un poco de leche de fórmula o leche materna.La comida para el bebé de 4 meses es sabrosa con esta fruta tan nutritiva.

Calabaza:

La calabaza tiene una textura agradable, lo que la hace ideal para el paladar del bebé. La calabaza al horno será un alimento estupendo para tu pequeño. Sólo tienes que perforar la calabaza y hornearla durante una hora a 375 grados. Córtala a lo largo y saca las fibras y las semillas. A continuación, saca la pulpa con una cuchara y tritúrala con un tenedor o un machacador.

Patata dulce:

La patata dulce es un primer alimento muy popular para los bebés. Es más fácil de digerir y no provoca estreñimiento en los niños. Corta el boniato y cuécelo en un poco de agua hasta que esté tierno. Pásalo a un procesador de alimentos y hazlo puré, añadiendo un poco de agua o leche materna.

Zanahorias:

La zanahoria es otra gran opción para la comida del bebé. Cortar las zanahorias en palos y hornear durante más de 20 a 30 minutos a 375 grados Fahrenheit. La comida para el bebé de 4 meses es saludable con zanahorias.

Manzana:

Con el consentimiento de su médico, puede servir manzanas cocidas a su bebé. Pele y corte la manzana en dados y cuézala a fuego lento o al vapor hasta que esté tierna. La cocción de la manzana hasta que esté tierna garantizará que se conserven todos los nutrientes. Pásela a una batidora o a un robot de cocina y bátala hasta que quede suave.La comida del bebé de 4 meses es extremadamente nutritiva con este añadido.

Pera:

La pera es uno de los alimentos más seguros para dar como primera comida. Las reacciones alérgicas a la pera son raras. Además, tienen un bajo nivel de acidez, lo que las hace suaves para las barriguitas. Haz un puré de pera al vapor y añádelo a los cereales del bebé.

Leche:

En esta etapa, la leche materna proporcionará una nutrición total a tu bebé. Ni se te ocurra sustituir la leche materna o la de fórmula hasta los 12 meses de edad. Puede provocar graves consecuencias para la salud. Además, nunca le des a tu hijo productos lácteos bajos en grasa o desnatados hasta que tenga 2 años.La comida para bebés de 4 meses es extremadamente deliciosa con leche.

Guisantes:

Los guisantes rellenos de fibra serán una primera verdura ideal para los bebés. Cocine los guisantes al vapor durante 6 minutos y hágalos puré en un procesador de alimentos, añadiendo el líquido de cocción. Cuele con un colador para descartar los sólidos. El puré de guisantes puede espesarse después de la refrigeración. Por ello, añada una pequeña cantidad de agua, fórmula o leche materna mientras lo calienta.

Consejos:

• La barriga de un bebé es del tamaño de su puño. No espere que su bebé se termine la comida. Probablemente sólo comerá ½ cucharada de lo que le sirvas.

• Sirve un alimento al bebé durante cuatro días seguidos. Le ayudará a conocer los signos de intolerancia y alergia. Sigue este proceso hasta que tu bebé haya probado una variedad de alimentos.

• Sirve siempre verduras cocidas a tu bebé para que pueda masticarlas fácilmente. La cocción rompe la pared celular, lo que hace que el alimento sea más fácil de digerir para el bebé.

• Coloca la cuchara cerca de los labios de tu bebé y deja que pruebe y huela. No te sorprendas si tu pequeño rechaza la primera cuchara. Espera unos minutos y vuelve a intentarlo.

• No añadas sal ni pimienta a la papilla.

• A medida que tu bebé se vaya acostumbrando a la comida sólida, haz el puré menos líquido. Puedes triturar la comida en lugar de hacerla puré.

Recuerda que no hay prisa en conseguir que tu bebé coma más comida. Si tu bebé parece desinteresado por otros alimentos, aparta la cabeza o los escupe, dale unos días más para que se adapte al nuevo hábito alimenticio. Algunos bebés son más cautelosos que otros cuando se trata de nuevos alimentos.

¿Tienes algún consejo sobre cómo introducir los sólidos en la dieta de un bebé? Entonces compártelos con nosotros.

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