Autumn means damp days and dark clothes so it’s important to keep your shoulders flake free. そんな時、ふと見ると肩に雪が積もっていて恥ずかしい思いをしたことはありませんか？ それは私です。 その原因は、頭皮の乾燥です。
頭皮の乾燥は、フケと混同されがちですが、症状は似ていても、2つの症状は別物です。 フケの主な症状は、脂っぽい、黄色がかった、または灰色の薄片で、比較的大きなものです。 乾燥した頭皮の場合、フケは白っぽく、より細かいので、より簡単に落ちます。 特に冬の寒い時期、暖房をつけると頭皮が乾燥しやすくなります。
なぜ頭皮の乾燥が髪の成長に影響するのか
髪の状態、質感、太さに関しては、頭皮の状態が重要な鍵を握っています。 薄毛の人は、頭皮が乾燥していないかどうかを確認することで、今生えている髪の太さや量を改善することができるのです。 頭皮の乾燥が抜け毛の原因になるという証拠はあまりないようですが、専門家や毛髪学者によると、頭皮の乾燥が髪の成長を妨げるという証拠があるようです
頭皮の乾燥は、個々の毛根をふさぐことによって新しい髪の成長を妨げることがあるようです。 これはさらに、頭皮の皮脂の蓄積で毛包を詰まらせ、髪の成長を制限することにつながります。
このように、頭皮が柔らかく保湿されていると、新しい髪の成長に最適な環境となります。 このように、男性型脱毛症が発生していない領域で薄毛になるのではなく、厚く健康な状態を維持します。
頭皮の乾燥の主な原因の1つは、使用している製品へのアレルギー反応かもしれません、それはちょうどあなたの頭皮にあまりにも過酷であるかもしれません！
頭皮の乾燥を引き起こす原因は何ですか？ 硫酸塩フリーやオーガニックシャンプーは、頭皮が反応する可能性のある添加物をあまり含んでおらず、より優しいです。 また、よりマイルドなので、髪の油分を奪うこともありません。
Tip.
Try your hair less…every other day? 私は大学の期末試験中、頭皮が乾燥しすぎて、仲間から「スカーフ」とあだ名されました！
それをあなたに話すべきではありませんでしたね！
頭皮の乾燥を防ぐ方法
ひどい乾燥頭皮には、週に1度の保湿ケアがとても効果的です。 私は過去にDr Hauschkaのニームヘアオイルを試したことがありますが、頭皮をマッサージして30分ほど置いてから洗髪するとよいでしょう。 ココナッツオイル、アロエベラ、ティーツリーオイルも効果があるようです。 ティーツリーオイルは、抗真菌・抗菌作用もあるので、他のオイルが効かない場合に試してみるのもいいかもしれません。
頭皮の乾燥がひどく、かゆみや痛みがある場合は、湿疹や皮膚炎などの深刻な症状である可能性が高いので、医師に相談してください。
食生活では、魚に含まれる必須脂肪酸のオメガ3、タンパク質、ビタミンB12、鉄が頭皮の乾燥を防ぐと毛髪科学者は言っています。 また、乳製品などの食物不耐性は、乾燥したカサカサ肌につながる可能性があることがわかりました。 また、乳製品などの食物不耐性は乾燥によるカサカサ肌の原因になることもあるそうです。気になる方は調べてみる価値があるかもしれません。
- ヘア製品の刺激の強い化学物質を避ける
- ヘアツールからの過剰な熱を避ける
- 水をたくさん飲んで、頭皮の内側から潤いを保つ
- 頭皮に潤いを与えるトリートメントは定期的に使いましょう。
- ストレスを減らす…言うは易く行うは難し！
- 特定の肌状態にあると感じたら、医師の診断を受けること
頭皮をケアすれば、髪は健康で太く強く長く保つことができます！