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Has your tot recently turned four months old? 母乳に興味がないようなそぶりを見せていませんか？ 何を食べさせたらいいのか迷っていませんか？ もしこれらの状況に当てはまるなら、この記事をぜひ読んでみてください。
4ヵ月を過ぎると、赤ちゃんが以前より活発になったことに気づくでしょう。 周囲の環境を探検することに熱心になってきます。 また、お腹も大きくなってきます。
固形食を取り入れることは、赤ちゃんにとって大きな節目です。 健康的な食習慣の基礎となるものです。
4ヶ月の離乳食についてのご質問に対する答えを見つけるためにお読みください。
- Is Your Baby Ready For Solids? 突き出し反射は、乳児が窒息するのを防ぎます。 また、食べ物を口から押し出すようになります。 ミルクを与えても満足しないようであれば、固形食を与える時期が来ているのでしょう。 赤ちゃんが食べ物に興味を示しているかどうかを見てください。 夕食のときに、食べ物をじっと見て、手づかみで食べるようなら、いろいろな種類の食べ物を食べる準備ができたということです。 赤ちゃんは、何も支えなくても上手に座れるようになっているはずです。 固形食を食べるには、首がしっかり据わっていることが必要です。 首が据われば、食べ物を効率よく飲み込むことができます。 Top 10 Ideas:
- Baby Cereal:
- アボカド：
- バナナ：
- バターナッツカボチャ：
- さつまいも：
- にんじん：
- りんご：
- ナシ：
- ミルク：
- 豆：
- コツ：
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Is Your Baby Ready For Solids? 突き出し反射は、乳児が窒息するのを防ぎます。 また、食べ物を口から押し出すようになります。 ミルクを与えても満足しないようであれば、固形食を与える時期が来ているのでしょう。 赤ちゃんが食べ物に興味を示しているかどうかを見てください。 夕食のときに、食べ物をじっと見て、手づかみで食べるようなら、いろいろな種類の食べ物を食べる準備ができたということです。 赤ちゃんは、何も支えなくても上手に座れるようになっているはずです。 固形食を食べるには、首がしっかり据わっていることが必要です。 首が据われば、食べ物を効率よく飲み込むことができます。
Top 10 Ideas:
Here are the top 10 ideas for 4 month baby food old as he begins his journey into solid foods.
Baby Cereal:
Baby cereal is the most recommended first food for infants.The 4th baby foodsは乳児に最も適した食べ物です。 粉ミルクか母乳でシリアルを準備します。 そうすることで、その子がすでに慣れ親しんでいる食感や味にすることができます。 また、シリアルはアレルギーを起こしにくい食品のひとつなので、4ヶ月の赤ちゃんに適しています。 特に、家族にセリアック病やアレルギーがある場合は、グルテンフリーのシリアルを与えるようにしましょう。 小麦、大麦、ライ麦のシリアルにはグルテンが含まれているため、赤ちゃんには適さない場合があります。 米やオートミールは、最もアレルギーを起こしにくい穀物です。
アボカド：
赤ちゃんに完全でおいしい食事を提供したいなら、アボカドを出すとよいでしょう。 アボカドをスライスし、果肉をスプーンですくいます。 フォークでつぶすか、フードプロセッサーでピューレ状にします。 母乳やミルクを加えて、より「スープ状」にします。
バナナ：
バナナは自然界の最も完璧な食べ物のひとつと考えられています。 その自然な甘さで赤ちゃんも大好きです。 また、バナナは食物繊維が豊富なので、トットの消化器官の中で物を動かし続けることができます。 バナナの皮を取り除き、果肉をピューレ状にします。 栄養価の高いこのフルーツで、4ヶ月の赤ちゃんの食事をおいしくしましょう。
バターナッツカボチャ：
心地よい食感のバターナッツカボチャは、赤ちゃんの味覚に最適です。 バターナッツカボチャを焼くと、小さなお子さんにも食べやすい料理になります。 作り方は、バターナッツカボチャに穴をあけ、375度で1時間焼くだけです。 縦に切ってから、繊維と種をすくい取ります。
さつまいも：
さつまいもは、赤ちゃんの初めての食べ物として人気があります。 消化がよく、子どもの便秘の心配もありません。 さつまいもをカットし、少量の水で柔らかくなるまで煮ます。 フードプロセッサーに移し、少量の水か母乳を加えてピューレ状にします。
にんじん：
にんじんも離乳食におすすめです。 にんじんをスティック状にカットし、華氏375度で20～30分以上焼きます。 生後4ヶ月の赤ちゃんの食事は、にんじんでヘルシーに♪
りんご：
医師の同意があれば、煮たりんごを赤ちゃんに出してもOKです。 りんごの皮をむいてさいの目に切り、柔らかくなるまで煮るか蒸す。 リンゴをちょうどいい柔らかさになるまで調理することで、すべての栄養素が保たれます。 ブレンダーやフードプロセッサーに移し、なめらかになるまで混ぜます。このひと手間で、生後4ヶ月の離乳食はとても栄養価が高くなります。
ナシ：
ナシは初めての食事として与えるのに最も安全な食品の一つです。 梨に対するアレルギー反応はほとんどありません。 また、酸味が少ないので、小さなおなかにやさしい食材です。 蒸した梨をピューレ状にして、赤ちゃんのシリアルに加えてあげましょう。
ミルク：
この段階では、母乳が赤ちゃんに完全な栄養を与えます。 生後12ヶ月までは、母乳やミルクに代えようとは思わないでください。 健康に重大な影響を及ぼす可能性があります。 また、2歳までは低脂肪乳やスキムミルクは絶対に与えないでください。
豆：
繊維質の多い豆は、赤ちゃんの最初の野菜として理想的です。 エンドウ豆は6分ほど蒸して、煮汁を加えながらフードプロセッサーでピューレ状にします。 ふるいにかけて固形物を捨てます。 エンドウ豆のピューレは、冷蔵庫で冷やすととろみがつくことがあります。
コツ：
- 赤ちゃんのおなかはこぶし大です。 赤ちゃんが完食することを期待しないでください。 おそらく、大さじ1/2程度の量を食べるでしょう。
- ある食品を4日間続けて与えてください。 そうすることで、不耐性やアレルギーの兆候を学ぶことができます。
- 赤ちゃんが噛みやすいように、常に調理した野菜を出すようにしましょう。 調理することで細胞壁が破壊され、赤ちゃんが消化しやすくなります。
- スプーンを赤ちゃんの唇に近づけ、味と匂いを嗅がせてあげましょう。 最初のスプーンを拒絶しても驚かないでください。
- 離乳食に塩やコショウを加えないでください。
- 赤ちゃんが固形食に慣れてきたら、ピューレの水気を少なくしてください。 ピューレ状にする代わりに、つぶしてもかまいません。
覚えておいてほしいのは、赤ちゃんがもっと食べ物を食べるようになるのに、急ぐ必要はないということです。 赤ちゃんが他の食べ物に興味がなさそうだったり、顔を背けたり、吐き出したりしたら、新しい食習慣に慣れるまで、もう数日様子を見ましょう。 新しい食べ物に対して慎重な赤ちゃんもいます。
乳児の食事に固形物を取り入れる方法について、何かヒントをお持ちですか？
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