Sometimes it feels like summer is never gonna fade away into fall, especially here in Florida. この夏、あなたは涼をとるために氷をかじる習慣を身につけました。 しかし、氷を噛むと、実際にあなたの歯のためのreallybadです。 それはあなたのエナメル質が欠けたり、割れたりすることができます。 yourtoothが十分に弱い場合は、氷を噛むと、あなたの歯が落ちるようにすることができます! あなたの歯が敏感である場合、また、itcanはいくつかの深刻な痛みを引き起こす。 あなたが習慣をキックhavetroubleている場合は、ここであなたがtryinsteadできる氷crushingthatに3健康的な代替手段を示しています。

Let It Melt

Allow the ice cubes to slowly melt in your mouth can coolyou off just as much as chowing down on them.氷を口の中でゆっくり溶かすと、氷を食べるのと同じようにクールダウンできます。 また、爽快感だけでなく、その感覚はさらに長く続きます。 よりお得感があります。

誘惑と戦うことがあまりにも難しいと思われる場合は、完全にあなたの飲み物に氷を取得し、代わりに achilled 飲料を選ぶことを停止する mightwant。 また、外食の際に氷を入れないのは、実は自分にとって好都合なことかもしれません。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に冱~を尅り卦す。 氷を噛むと、歯がボロボロになります。

氷を噛むのをやめるのが難しい場合は、歯科医に知らせてください。 氷を噛んでしまうのは、実は鉄分不足が原因だったりします。 鉄分の補給をすることで、欲求を抑えることができるかもしれません。

他のものを噛む

氷を噛むことで冷却する要素は素晴らしいですが、その分、歯ごたえもあります。 シャキシャキしたものが食べたくなったら、リンゴのスライスやキュウリ、ニンジンなど、シャキシャキした野菜や果物を噛んでみてください。 これらの食品は、あなたの欲求を満たすだけでなく、果物や野菜の繊維質の外側は、唾液の分泌を刺激します。 唾液は、余分な食べかすや虫歯・歯周病の原因となる細菌を洗い流してくれるので、多いに越したことはありません。 さらに、食物繊維の粒子が歯をきれいに磨いてくれます。

氷を噛むことは、歯に深刻な悪影響を及ぼします。 この3つの習慣を生活の中に取り入れてみてください。 あなたの歯は後で感謝することでしょう。

著者について

Dr.Gary Nawrockiはフロリダ州の1980 fromthe大学で彼の歯の学位を完了しました。 彼はアカデミーofGeneral歯科とOralImplantologistsの国際会議でDiplomateステータスのマスターシップを達成しました。 良い形であなたの真珠のような白を維持する方法の詳細については、ここでDr.Nawrockiに連絡するか、または（321）783-7514を呼び出します。