ケリさんこんにちは
不穏な夜、お察しします かなり活きのいい子のようですね。
明らかな理由なく突然睡眠パターンが変わることがあるので、なぜこういうことが起こるのかはいつもわかっているわけではないですが、このようなことが起こるのはなぜでしょうか? しかし、睡眠中の赤ちゃんの脳は、起きているときよりも多くのことが起こっていることは分かっています。 睡眠障害は、幼い赤ちゃんが成長し、脳が大きく発達することと関係していることがよくあります。 出生時の脳は未完成で、3歳までに脳の発達の80%が完了すると言われています。 最初の1年間は脳の発達に敏感な時期で、https://www.google.co.uk/searc B600%3B300 に脳の膨大な成長・発達を示すグラフがあります。 この図にはいつも驚かされますし、夜中に睡眠が妨げられる理由を明確にするのに役立ちます。
お子さんが成長スパート(睡眠回帰と呼ばれることもあります)を起こしているのかもしれませんし、発達の飛躍が睡眠パターンを乱す不思議週間という時期があるのかもしれません。
お座りや立ち上がりなどの新しいスキルを学ぶと、それを練習したがるものです。
1歳になると、多くの発達が見られます。 6ヵ月以降、健康で固形物を摂取しているほとんどの赤ちゃんは、ミルクを飲まなくても一晩中眠れるようになると考えられています。 大半の赤ちゃんは夜間ミルクを与えなくても大丈夫ですが、中にはまだミルクが必要な赤ちゃんもいます。 ミルクは食べ物ですから、夜中に与えると、おなかの中でミルクを期待するようになり、ミルクを求めて起き続けることになります。 また、ミルクには糖分が含まれているので、歯にも有害です(母乳に含まれる糖分は虫歯の原因とはなりません。) 夜間の授乳は、睡眠、休息、起床、授乳をコントロールするホルモン駆動型の概日リズムを乱すので、子どもは日中のみ食事をして、夜は消化器官を休ませることを学ぶ必要があります。 夜間のミルクを断つ方法については、「夜間のミルクを断つ – Netmums」をご覧ください。 夜間はビーカーに入れた水だけを与え、のどが渇いていれば飲ませるようにします。 ミルクを与えると、うっかり夜間覚醒のご褒美を与えてしまうことになります。 上記のリンク先では、夜間のミルクをしっかり与えるか、徐々に減らしていくかを選択できます。
哺乳瓶で育てている場合、哺乳瓶を吸うことが習慣になり、6ヵ月以降ビーカーで飲めるようになると、なかなか抜けません。 1歳の誕生日までに哺乳瓶を卒業させることを目標にしましょう。 コップは、口が開いているもの、または栓のないフリーフローのものを使用すると、赤ちゃんが口をすぼめることを覚えやすく、歯にもよいでしょう。 ビーカーを使えば、哺乳瓶を欲しがって起きることもなくなるでしょう。 こちら
Drinks and cups for children – Pregnancy and baby guide – NHS Choicesとこちらhttps://www.gov.uk/government/ 125828.pdf
6ヶ月頃からコップを導入し、食事の際に水を一口飲ませるようにしましょう。 コップはオープンカップかフリーフロー式のものを使用すると、口をすぼめることを覚えやすく、赤ちゃんの歯にもよいでしょう
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1~3歳の子どものカルシウムの1日の必要量は350mg、4歳になると450mgになります。 これには、食品に含まれる牛乳も含まれます。詳しくは、ベジタリアン赤ちゃんの離乳食& – Netmums 1歳からは1日に牛乳1/2パイントで十分です。
ほとんどの場合、食べる量が増えると自然に牛乳を減らしますが、時には必要以上に牛乳を飲んでしまい、食欲が落ちてしまうこともあるので、うまくバランスをとってあげましょう。
1日にどのくらいミルクを飲んでいるのでしょうか? ミルクでお腹がいっぱいになり、固形食が少なくなっているのではないでしょうか。 夜飲む量を減らせば、日中にもっと食べるようになります。
夜の寝かしつけの様子について教えてください。 哺乳瓶やダミーとは関係なく、眠りにつくことができますか? 眠るために必要なものは何ですか? このような質問をするのは、赤ちゃんの寝かしつけの習慣について、参考になるようなものがないか確認するためです。
睡眠サイクル表からわかるように、明るい眠りの段階では、覚醒期に一時的に目覚めますが、何か異常が起こったり、タバコの臭いがしたりしない限り、通常はそのことを思い出しません。 赤ちゃんも子どもも、夜中に自然に目を覚まします。 問題は、再び眠りにつくことができない場合です。 これは、赤ちゃんがどのような睡眠習慣を身につけたかに大きく依存します。吸ったり、食べさせたり、抱いたり、揺すったりして眠りにつくことに慣れていると、再び眠りにつくために、これらの条件に依存するようになるのです。