私たちは謙虚さについて、さまざまな矛盾したメッセージを受け取っています。 謙虚でありながら自信を持ちなさい、謙虚でありながら自分を卑下してはいけない、主張しすぎてはいけない、しかし卑屈になりすぎてもいけない。
あなたはどうかわかりませんが、私はこれまで、自分を誇らしく思うたびに、生意気ではないかとか、謙虚であると思っていたのに本当は自分を責めていたのではないかとか、そんなことを考えながら人生を過ごしてきました。 しかし、自分を卑下することなく、それを達成するにはどうしたらよいのでしょうか。 謙虚であることは何を意味するのでしょうか。
一度、決着をつけてしまいましょう。
謙虚さとは何か
まず最初に、混乱の大きな原因は、謙虚さの本当の意味を理解していないことです。 謙虚」という言葉は、「大地から」という意味の原インドヨーロッパ語まで遡ることができます。
それは、私たちが足元の大地と同じ鉱物や化学物質からできていること、私たちすべてが、日々のドラマや願望、成果よりも大きなサイクルの一部であるという認識です。
世界の歴史上、すべての将軍、大統領、CEO、芸術家は、私たち一人ひとりと同じものからできているのです。 彼らは同じように人間的な苦悩を持っている。 彼らは我々より優れてもいなければ劣ってもいないし、我々は他の誰よりも優れてもいなければ劣ってもいない。
これはローマ皇帝マルクス・アウレリウスが痛感したことである。 彼の印刷された日記である『瞑想録』の中で、アウレリウスは次のように宣言しています：
「死の確実性に対する考えと知識によって、自分を謙虚にさせよう」
当時間違いなく世界で最も強力な人物として、アウレリウスは自分が「地上の人間」で単なる人間だということを覚えて、謙遜さの重要性を理解していたのです。
謙虚さか、自尊心の低さか。
私たちは常に自分の価値を評価しようとする世界に生きています。もっとお金を稼いだら、あの本を書いたら、あのビジネスを築いたら、結婚したら、子どもを持ったら、もっと自分の人生に価値があるだろうと説得します。 しかし、人生の厳しい真実は、私たちがどれだけ生産し、達成しても、私たちは皆、自分が作られた同じ地球に戻ってくるということです」
謙虚さとは、根本的に受け入れることです。
謙虚さとは、人間らしさを受け入れることであり、それによって、自分のスキルや能力を、自分の誤りや課題とともに受け入れることである。
低い自尊心と生意気さはどちらも、自分の長所であれ欠点やサポートの必要性であれ、自分自身のすべてを見たり受け入れたりすることを拒否することです。 しかし、謙虚さとは、今、私たちがこれまで持っていた価値のすべてを持っていることを知ることです。
人間としての価値を得たり失ったりするためにできることは何もありません。
私たちが運転する道路から個人的な指導者やチアリーダー、あるいは自宅からインターネットを流す能力まで、どんな人間も一人で何かを成し遂げているわけではありません。 私たちは多くの人に支えられ、支えられているのです。
謙虚さとは、自分の成果や強みを軽視することなく、そのすべてを見抜き、受け入れることです。
謙虚さの反対
謙虚さの本当の反対は、自信ではありません。
古代ギリシャでは、傲慢とは「神々に対する過度の誇り、または反抗」を意味しました。 太陽に近づきすぎたイカロスのように、傲慢さを示す人々は、自分が「地上の人」よりもどこか上であり、より価値があると感じていたのです。 そして、その幻滅はしばしば自らの破滅につながった。
しかし、傲慢は2千年以上前に消えたわけではない。 冷酷な独裁者や搾取的なCEOから、無謀なティーンエイジャーや傲慢な有名人まで、「手が届かない」「他人より価値がある」と感じる人は、現代でも数え切れないほどいるのである。
正直なところ、私たちは皆、ある時点で思い上がりの犠牲になっています。自分の成果を自慢したり、達成したことで自分がより重要だと感じたり、無敵だと感じたり、知ったかぶりをしたり、自分が課す基準に合わない他人を批判したりします。 本当に自分に自信があれば、自分の成果を誇示したり、サポートなしで何でも自分でやったふりをしたりする必要はないだろう。
Hubris Is About Shame
謙虚さが自分のすべてを徹底的に受け入れることだとしたら、傲慢さは嫌な部分を受け入れるのを拒否することです。
皮肉なことに、傲慢さは、価値がない、十分でないと感じているため、高いレベルの恥や自信喪失と関連していることが多いのです。 そのため、胸を張って、自分の成果を過度に強調する必要性を感じるのです。
実際、研究によると、過度に誇らしげで思い上がった人は、多くの恥を抱え込む傾向があります。 つまり、傲慢な人の自己価値は常に条件付きなのです。
一方、謙虚さは、内面化された無条件の自己価値を意味します。なぜなら、自己価値は、その人の人生における変動する外部条件にかかわらず、一貫性があるからです。
自分を卑下することなく謙虚になるには？
現実的で正直であることです。 謙虚さとは、単に自分自身に正確にアクセスし、自己価値の感覚を内面化することです。
そして同時に、あなたのような長所、才能、能力、感性、恐れ、不安を持つ人は、これまで誰もいなかったということを忘れないでください。
他のすべての人と同等の価値と完全な独自性というパラドックスを持つことが、謙虚さの存在するところです。 自分の長所と欠点を脆弱に見つめ、自分自身に正直になることです。
Try This Exercise
もしあなたが、自分を貶めることなく謙虚になることに苦労しているなら、このエクササイズを試してみてください：
- ペンと紙を手に取るか、コンピュータで新しい文書を開いてください。 それは、あなたの素敵な笑顔から、2年前にした面白い冗談、子供の世話をする能力、あるいは最近達成したことまで何でも構いません。
- 次に、自分自身について不完全で人間的なものを10個書き出してみましょう。 昔は人の目を気にしていた」「仕事に没頭しすぎてしまうことがある」など、過去から取り組んできたことでもよいです。
- 最後に、あなたが本当に尊敬し憧れている人（有名人でも個人的にヒーローでもよい）を何人か想像し、その中にあなたが取り組んでいる不完全なことに直面したことがあるかどうか考えてみて下さい。 チャンスは、あなたが最も尊敬する人々でさえ、いくつかの人間的な特徴を持っていることを想像するのはそれほど難しいことではありません。
Being Humble Means Being Human
Humble は “from the earth” を語源とする唯一の単語ではなく、”human” という単語も同様です。 謙虚であることは、単に人間であることを意味し、私たちの長所や技能、能力、業績と同時に、私たちの挑戦や欠点、不完全さをすべて認めることです。 自信と誇りを持ちながら、不安と不確実性を持つことを意味します。 謙虚であれば、現実的である。 なぜなら、自分が何を作ろうが、何を達成しようが、自分はすでに価値があると知っているからです。
謙虚さは自尊心と対立するものではありません。 同じチームの一員なのです。 自分の欠点や課題も含めて、自分のすべてを本当に受け入れることができれば、それは高い自尊心の表れです。
More Tips on How to Be Humble
- The Art of Humble Confidence
- Humility in the Workplace
- 7 Ways Humility Can Make You a Leader
Feature photo credit: Ben Hershey via unsplash.com
次に、その10の驚くべきことに至るのを助けてくれたリソースがあれば書き出してください。 ユーモアのセンスは母譲り」とか「同僚のサポートで昇進できた」など、簡単なものでよいのです。