スポーツと運動靴の科学

正しい靴を選ぶことは、あらゆる種類の運動活動のために自分を装備する最も重要な側面の 1 つです。 足が地面を打つ方法は、パフォーマンスのほぼすべての側面に大きな影響を与えます。 それはあなたの経験の傷害の発生、あなたのスタミナに影響を与えるし、もあなたのルーチンの間に動作している筋肉に影響を与えることができます。 あなたのニーズに合った靴を見つけるには、少しは、市場にある運動靴の種類について学ぶ必要があります。 その場合にのみ、さらに研究を開始するための良い出発点があります。

靴の主な種類

他のすべての靴のカテゴリに該当する靴の 3 つの一般的に受け入れられている種類があります。 これらの 3 つのタイプは: ウォーキング、ランニング、トレーニング シューズです。 物理的な活動の全体の幅は、これら 3 つの大きな靴の種類の下に格納されているすべてのサブカテゴリに含まれています。 たとえば、ハイキングの靴やブート、「ウォーキング」カテゴリの上記の下に落ちるでしょう。 これらの3つのカテゴリは、それ自体が、より正確に活動の性質を反映する独自のサブカテゴリに分割されています。 これらのサブカテゴリーは非常に多様で、スピードウォーキングからミニマリストランニングまで網羅することができます。

The Major Subcategories

There are a few major subcategories found within the different types of shoes.Have a lot of life. 靴の各タイプは、個別に対処する必要があります。 しかし、簡潔さのために、ランニングとウォーキングタイプは共同で議論されます。

ランニングとウォーキングシューズのサブカテゴリ

あなたが歩行やランニングシューズに見ているときに心に留めておくべき3人気のあるサブカテゴリがあります。 これらのカテゴリは、実行するとどのようにあなたの足が形成されている地面にヒットする方法に大きく基づいています。 異なるサイズとこれら 3 つのサブカテゴリ内で利用可能な図形が、これは重要な categories.

中立的な靴は、高いアーチと人はより一般的に前足のストライキで土地を持つ人々 のために設計されている靴です。 これらの靴は、サポートの重要な量を提供しないし、多くの場合、他の種類のランニング シューズよりも軽量です。 前足のストライキを実行する方法を学ぶ人々 これらの靴のいくつかの使用を得ることができるかもしれない。

安定性の靴は「中間範囲」と見なされることができるアーチと前足または中足のストライキのいずれかを実行する人のためです。 これらの靴は、あなたのアーチのための少しのサポートを提供しながらも、均等に地面を打つあなたの足を維持するのに役立ちます。 これらは、実行中の同じ場所での着陸を維持するは難しい見つける人々 のために特に便利です。

モーション コントロール靴は非常にフラット フィートがある人々 のサポートの重要なレベルを提供する靴です。 平らな足を持っている人は、しばしば、実行中の安定した足を維持するのに苦労しています。 また、平らな足を持つランナーは、実行中に足底の筋肉を緊張するは非常に一般的です。 これは、特に平らな足を持っているし、前足 strike.

人気で成長している靴のあまり一般的なタイプは、靴の「裸足」または「最小限の」スタイルとして知られているに当てはまります。 これらの靴は、サポートの裸の最小値を提供し、ランナーやウォーカー injury.

Subcategories トレーニング シューズの

Cross トレーニング靴おそらく最もユビキタス靴は、今日の市場で見つけることができますです。 これらの靴は、ほぼ 1 つのアクティビティから別の選手に行くの交換に設計されています。 彼らは「クロス トレーニング」靴と呼ばれる理由は、異なるトレーニングの活動で使用されることです。 これらの靴は、しばしばより専門的なスポーツ固有の靴よりも大きいと重いです。 しかし、彼らは軽量で何を欠いているよりも汎用性を補う。

These の靴は、最も一般的なジムでのトレーニングと、おそらく最も広く購入した種類の靴の市場の一つであります。 その人気のために、これらの靴は、しばしば専門的なランニング シューズやも靴を自転車に乗るよりも安価です。 これだけの人気を高めるし、から選択する靴の広い範囲を見つけることは困難ではありません。

あなたの時間を取る

このような決定を行うことは、しばしば人々 が思うよりもはるかに重要です。 を見つけることは、さまざまな要因を考慮する必要があります、それはあなたのための完璧な 1 つを見つける前にしばらくすることがあります。 しかし、これは、あからさまにあなたのために動作する靴を見つけるに負担がかかるというわけではありません。 時間をかけて選択肢を研究し、多くの異なる靴を試してみると、あなたは間違いなくあなたがlove.

何か見つけることができます。