By サラ・バトラー

まず、あなたは祖母や母から、背筋を伸ばして座るように口うるさく言われたでしょう。 今、あなたは、あなたのカイロプラクターが同じことを言っている! それは決して終わらないのでしょうか？ 答えは、いいえ、正しい姿勢は、あなたが思い出すには余りにも古いものでは決してありません。 それはあなたの全体的な健康と幸福のために重要です。

Why Proper Posture is Necessary

Aside from making you look better, proper posture has several advantages.

• 脊椎の健康の改善 – 正しい姿勢を実践することで、一日中、背骨が異常な位置で引っかかったり固定されるのを防ぎます。
• 身体への負担を軽減 – 正しい姿勢は、関節を支え、それらを一緒に保持する靭帯への負担も軽減します。
• アライメントの維持 – 脊椎が機能障害や制限なしに、正しく配列されていることが重要です。 また、中枢神経系と身体の他の部分との間のコミュニケーションを改善するのにも役立ちます。
• 摩耗や損傷を軽減する – 異常な摩耗や損傷は、関節に大きな影響を与え、背中や腰、膝、足首に後年関節炎を引き起こす可能性があります。
• 呼吸の改善 – 姿勢が良いと、肺がより効率的に満たされ、より多くの酸素が体に供給され、活力を感じることができます！

How Poor Posture Interferes With Health

姿勢の悪さがあなたの健康に影響を与える方法はたくさんあります-そしてそれは、脊椎だけに限りません！

姿勢の悪さは健康を阻害し、その結果、あなたの健康に影響を与える可能性があります。 もちろん、長期にわたる悪い姿勢は、背骨の自然なカーブを変え、長期的には痛み、短期的には不快感の問題につながります！

骨格系が体全体を支え、猫背や斜めの姿勢は、背骨だけでなく肋骨を圧迫することを覚えておくことが重要です。 このため、肺が十分に膨らまず、酸素不足になり、体内のすべての臓器系に影響を与えます。

首では、不適切な姿勢による緊張が頭部に伝わり、頭痛を引き起こすことがあります。 また、肩や腕にも広がり、腕や手に不快感やしびれを感じることもあります。

姿勢の改善を学ぶのに、遅すぎるということは決してありません。 実際、The Jointのカイロプラクターは、座るときや立つとき、さらには寝るときの正しい姿勢を喜んでお教えしますよ。

あなたの健康と幸福についてもっと知るために、テキサス州オースチンのジョイント・カイロプラクティックであなたの地元のカイロプラクターに会ってみてください。