Di Sara Butler

Prima sei stato assillato da tua nonna e tua madre a stare seduto dritto. Ora, hai il tuo chiropratico che ti dice la stessa cosa! Finirà mai? La risposta è che no, la postura corretta non sarà mai qualcosa che sei troppo vecchio per ricordare. È importante per la vostra salute e benessere generale. Se hai bisogno di più convinzione, allora dovresti ascoltare ciò che i chiropratici di The Joint hanno da dire su come la postura influisce sulla salute.

Perché una postura corretta è necessaria

Oltre a renderti più bello, una postura corretta ha diversi vantaggi. Questi includono:

• Migliore salute della colonna vertebrale – Praticare una postura corretta aiuta a prevenire che la spina dorsale si blocchi o si fissi in posizioni anormali durante il giorno.
• Riduce lo stress sul corpo – Una postura corretta riduce anche lo stress sui legamenti che sostengono le articolazioni e le tengono insieme.
• Aiuta a mantenere l’allineamento – È importante che la spina dorsale sia in corretto allineamento, libera da disfunzioni e restrizioni. Questo aiuta anche a migliorare la comunicazione tra il sistema nervoso centrale e il resto del corpo.
• Riduce l’usura – L’usura anormale può davvero fare un numero sulle tue articolazioni, causando l’artrite più tardi nella vita nella tua schiena, le tue anche, le tue ginocchia e le tue caviglie!
• Migliora la respirazione – Quando hai una buona postura, i tuoi polmoni sono in grado di riempirsi in modo più efficiente, permettendo a più ossigeno di essere fornito al tuo corpo e aiutandoti a sentirti pieno di energia!

Come una cattiva postura interferisce con la salute

Ci sono molti modi in cui una cattiva postura può influire sulla tua salute – e non è limitata alla spina dorsale! Naturalmente, una cattiva postura nel tempo altera le curve naturali della colonna vertebrale, portando a problemi a lungo termine con il dolore, e il disagio a breve termine!

È importante ricordare che il tuo sistema scheletrico sostiene l’intero corpo e una postura obliqua o inclinata comprime le costole così come la spina dorsale. Questo non permette ai polmoni di espandersi completamente e porta ad una mancanza di ossigeno, con un impatto su ogni singolo organo del corpo.

Nel collo, la tensione da una postura scorretta può irradiarsi alla testa, causando mal di testa. Può anche irradiarsi lungo le spalle e le braccia, portando a disagio o formicolio nelle braccia e nelle mani.

Non è mai troppo tardi per imparare a migliorare la tua postura. Infatti, i chiropratici di The Joint sono felici di mostrarvi la postura corretta per stare seduti e in piedi, anche per dormire! Basta chiedere alla tua prossima visita dei semplici modi in cui puoi fare la differenza nella tua postura!

Per saperne di più sulla tua salute e sul tuo benessere, consulta il tuo chiropratico locale al The Joint Chiropractic di Austin, Tex.