Qual è il miglior allenamento HIIT?
L’allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) è diventato un modo popolare per bruciare i grassi in palestra, ma questo tipo di allenamento cardio non serve solo a questo. La struttura essenziale dell’allenamento a intervalli ad alta intensità è sempre la stessa: brevi periodi di lavoro a tutto campo, separati da periodi di riposo che […]