Di Sara Butler

Se trascorri una qualsiasi quantità di tempo a lavorare alla scrivania e al computer ogni giorno, potresti incontrare il collo da computer. Se sviluppate il collo da computer, noterete che il vostro collo è molto dolente e molto teso alla fine di ogni giorno. Questo è causato dalla cattiva postura al computer – ma c’è qualcosa che puoi fare. Ecco come il tuo chiropratico si avvicina al collo del computer per aiutarti a trovare sollievo!

È tutta questione di gravità

Il collo del computer è fondamentalmente il risultato della gravità. La gravità lavora sul tuo sistema muscolo-scheletrico ogni giorno per accorciare i muscoli e mettere forza sulle tue articolazioni che portano all’usura. È possibile contrastare l’impatto della gravità facendo cose per lavorare intenzionalmente contro di essa. Questo non significa che dovreste indossare una tuta spaziale e passare del tempo nella gravità zero dello spazio. Ciò che significa è che si dovrebbero fare cose ogni giorno per lavorare contro di essa, come lo stretching e l’esercizio fisico.

Quando ci si siede davanti al computer ogni giorno si ha la tendenza a piegarsi in avanti dopo un po’. Forse non ve ne rendete conto, ma il vostro corpo deve spendere energia per sostenere questa posizione. Con il tempo il tuo corpo si adatterà semplicemente a questa posizione per usare meno energia per mantenerla, e questo significa che i tuoi muscoli e legamenti si accorciano per raggiungere questo obiettivo. Il tuo corpo sta cercando di essere efficiente, ma questa efficienza porterà a dolori e dolori con conseguente diagnosi di collo da computer.

La soluzione chiropratica

Il tuo chiropratico può aiutarti a risolvere il problema del collo da computer in pochi modi. Il primo modo è attraverso aggiustamenti chiropratici manuali. Questi aggiustamenti lavoreranno per aprire le tue articolazioni spinali, aiutandoti a ripristinare la loro gamma di movimento. Probabilmente si concentreranno sulle vertebre del collo e della parte superiore della schiena per aiutare a contrastare l’impatto del collo del computer.

Si occuperanno anche di qualsiasi squilibrio muscolare che si può avere come risultato del collo del computer. I muscoli stretti e corti nella schiena e nel collo dovranno essere rilasciati in modo che possano essere allungati e rafforzati. Il tuo chiropratico può aiutarti a individuare i muscoli che possono essere squilibrati e lavorare su quelli per aiutarti a trovare sollievo. Lavorare sui muscoli che ti aiutano a mantenere la postura appropriata è anche un obiettivo del trattamento, e probabilmente ti verranno dati degli esercizi per aiutarti a rafforzare quei muscoli.

Se lavori al computer diverse ore al giorno, dovresti discutere il problema del collo da computer con il tuo chiropratico durante il tuo prossimo aggiustamento a The Joint Chiropractic.

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