Immagine: iStock

La gravidanza cambia il tuo corpo in modi che non hai mai provato prima. Mentre alcuni cambiamenti sono regolari e non ti danno fastidio, alcuni come il dolore alle costole possono influenzare la tua routine quotidiana. Il dolore alle costole potrebbe non avere effetti collaterali, ma la posizione del dolore potrebbe causare ansia.

Ma non c’è motivo di preoccuparsi. MomJunction ti dice tutto sul dolore alle costole durante la gravidanza, le sue cause e la gestione.

Come si sente il dolore alle costole in gravidanza?

Il dolore alle costole in gravidanza si sente come se le tue costole fossero spostate o divergenti. Anche se non succede niente del genere, la regione è tenera al tatto, e si sente dolore quando ci si siede, ci si dorme o ci si piega in avanti.

Si sente dolore anche quando si tossisce, si respira profondamente, si ride o si starnutisce. Il dolore può apparire in momenti diversi, e anche l’intensità varia da tollerabile a insopportabile.

Di solito, le costole doloranti non causano alcun danno alla madre o al feto. Il dolore e il disagio scompariranno automaticamente dopo la nascita del bambino.

Quando senti il dolore alle costole durante la gravidanza?

Nelle ultime settimane di gravidanza, quando il bambino è quasi pronto, puoi sentire come se non ci fosse più spazio nell’addome superiore. Man mano che l’utero cresce e comprime gli organi interni, sentirai dolore alle costole.

Il dolore può verificarsi alla fine del secondo trimestre e durante il terzo trimestre fino a quando il bambino inizia a scendere nella regione pelvica verso la data prevista (1).

Quali sono le cause del dolore alle costole durante la gravidanza?

Ecco perché si può sentire dolore alle costole quando si è incinta.

1. Il bambino e l’utero in crescita: Mentre il bambino cresce, l’utero si espande, prendendo più spazio nell’utero. Si arriva ad uno stadio in cui tutti gli organi vengono spinti verso le costole, creando pressione nei muscoli e rendendo difficile la respirazione (1). Quelle con bambini più grandi e vita più corta hanno più probabilità di provare dolore alle costole durante la gravidanza.

1. I movimenti del bambino e la posizione intrauterina: La posizione e il movimento del bambino possono esercitare una pressione costante sulle costole, creando disagio e dolore alle costole. La frequenza dei movimenti aumenta ogni giorno, diventando più dura e forte (2). Inoltre, la posizione podalica del feto metterà ulteriore pressione sulla gabbia toracica, causando dolore (3).

1. Aumento delle dimensioni del seno: Quando i seni crescono, il loro peso crescente mette più pressione sulla gabbia toracica e sulla parte bassa della schiena. Questo non solo altera la postura ma attira anche la spalla verso il basso, causando dolore alle costole e alla schiena (4).

1. Infezioni del tratto urinario: Il dolore alle costole è uno degli effetti collaterali delle UTI, ma solo se l’infezione si è diffusa fino ai reni. Quando l’infezione urinaria si diffonde verso i reni, può causare una sensazione di bruciore e aumentare la frequenza della minzione, oltre al dolore e al fastidio alle costole (5).

1. Cambiamenti ormonali: Gli ormoni della rilassatezza e del progesterone influenzano tutti i muscoli, i legamenti e le articolazioni della regione pelvica e della colonna vertebrale. Questo, quindi, porta ad un dolore alla gabbia toracica e alla schiena dovuto all’allentamento dei muscoli e dei legamenti che sostengono le costole (6).

I cambiamenti legati alla gravidanza sono le cause abituali del dolore alle costole durante la gravidanza. Tuttavia, in alcuni casi, le condizioni mediche potrebbero anche essere una ragione per il dolore.

Condizioni mediche che potrebbero causare dolore alle costole

• Il dolore sotto la costola destra può essere un segno di malattie del fegato, infiammazione della cistifellea e polmonite del lato destro.

• Il dolore sotto la costola sinistra può essere un segno di ulcera, gastrite, disturbi del tratto gastrointestinale, polmonite sinistra ed ernia diaframmatica.

A prescindere da quale sia la causa, il dolore alle costole non dovrebbe essere ignorato. Parla con il tuo medico per essere sicuro che sia innocuo.

Quando chiamare il medico?

Potresti provare dolore alle costole, di solito nelle ultime fasi della gravidanza. Contatta il tuo medico se hai dolore alle costole e assicurati che le condizioni mediche siano eliminate attraverso un esame approfondito e indagini, se necessario.

Il dolore alle costole durante la gravidanza di solito scompare dopo che l’utero scende nelle ultime settimane di gravidanza. Man mano che ci si avvicina alla data prevista, lo spazio nella regione dell’addome aumenta e la pressione sotto le costole si riduce.

Nel frattempo, si possono seguire alcuni consigli per ottenere un po’ di sollievo dal dolore.

Cosa si può fare per aiutare ad alleviare il dolore alle costole durante la gravidanza?

Anche se non esiste una cura per questo dolore, si possono prendere alcune misure per un sollievo temporaneo.

1. Indossare abiti larghi: Evita i vestiti aderenti perché aggiungono pressione e aggravano il dolore alle costole. Indossare abiti larghi che siano comodi e più facili da respirare. Inoltre, prendi un reggiseno premaman o un reggiseno da allattamento che può togliere la pressione dalla gabbia toracica.

1. Inclinati indietro: Il dolore alle costole peggiora quando ti pieghi in avanti. Quindi, cerca di mantenere la tua postura piegandoti all’indietro. Questo allevia anche la pressione dei seni pesanti. Distendersi all’indietro espande lo spazio nella pancia e allevia la tensione sui muscoli della gabbia toracica e della parte bassa della schiena.

1. Usare cuscini per il sostegno: Usa dei cuscini per appoggiarti sotto il pancione per togliere lo sforzo dai muscoli delle costole. Allevia la maggior parte del dolore e della pressione dal corpo.

1. Fai brevi pause: Non rimanere nella stessa posizione seduta o in piedi per troppo tempo. Muoviti, fai brevi passeggiate, o indulgi in un leggero esercizio fisico.

1. Fatti fare un massaggio: Chiedi al tuo partner di massaggiare i fianchi e la regione costale per aiutare ad alleviare lo stress e la tensione muscolare.

1. Bagno di acqua calda: Fare una doccia calda lenisce e rilassa i muscoli doloranti. Fornisce un sollievo a breve termine dal dolore alle costole.

1. Usare aiuti di supporto: C’è una vasta gamma di ausili di sostegno come tutori per le costole, cuscini per il corpo, cinture di maternità, cuscini per la seduta lombare e reggiseni per la pancia per sostenere la parte inferiore del corpo. Alleviano anche il dolore alla gabbia toracica.

1. Esercizio: Indulgere in esercizi leggeri come lo yoga e il nuoto.

Potresti sperimentare lievi infiammazioni alle costole durante la gravidanza, non importa quanto tu sia attenta. Ma se il dolore è forte o improvviso, dovresti consultare il medico. Determineranno la causa e suggeriranno il trattamento appropriato. Non prendere antidolorifici senza consultare il medico, non fare attività fisica estrema e non fare pressione sulla pancia.

Hai provato dolore alle costole durante la gravidanza? Raccontaci come l’hai affrontato, nella sezione commenti qui sotto.