Qualcosa non andava bene.

Mentre cercavo di entrare in macchina, la porta d’ingresso non si apriva.

Era aperta. Ma la porta si bloccava su se stessa.

“Ma che…?” diceva la voce nella mia testa.

Ho comprato la macchina solo cinque giorni fa. Tutto dovrebbe funzionare perfettamente!

Provai ad aprirla di nuovo, ora con più attenzione.

Stesso risultato. La porta era bloccata.

“Uh oh…”

Il mio cuore comincia a battere forte. Una voce spaventata si alza nella mia testa.

“Per favore non essere rotto…per favore non essere rotto! Hai appena comprato questa macchina la settimana scorsa. Non ci sono nemmeno 500 miglia!”

Ho notato che l’ansia ribolliva. Così ho portato un po’ di attenzione al mio respiro. Se fosse successo qualcosa, volevo essere a terra quando l’avrei affrontato.

E fu allora che vidi…

Metallo piegato. Vernice graffiata. Alcuni pezzi del mio paraurti sul marciapiede.

Sono rimasto a bocca aperta.

Dopo un momento di “Questo (!) non può (!) accadere (!!!)” l’ho affrontato a testa alta.

Qualcuno si era schiantato sulla mia auto nuova di zecca. Meno di una settimana dopo averla acquistata. Il primo giorno di un viaggio su strada attraverso il paese.

La rabbia, la tristezza e la paura mi hanno colpito come un pugno allo stomaco.

In un lampo, il mio dialogo interiore si è trasformato in un mare di veleno, vittimismo e imprecazioni.

“Mi stai prendendo in giro? Qualcuno ha colpito la mia macchina mentre ero nel negozio per 15 minuti? Oh, e non c’è nessuno in giro. Fantastico. Questo teppista deve avermi colpito e se n’è andato… Probabilmente ha visto la mia auto nuova di zecca e l’ha colpita solo per fregarmi. Seriamente… il PRIMO giorno di questo viaggio?!”

Non sono orgoglioso del mio lato arrabbiato, ma era lì in un lampo.

Fortunatamente, l’ho notato, e ho preso provvedimenti per iniziare a ritrovare il mio centro.

Ho portato un po’ di attenzione al mio respiro. E mentre la mia frequenza cardiaca rallentava, una voce più fiduciosa, amorevole e con i piedi per terra si insinuò di nuovo. Prendiamoci un secondo per valutare ciò che è realmente accaduto. Respira. Cosa è importante ora?”

“Cosa è importante ora?”

Questa domanda è diventata la mia ancora.

Tutto ciò che è emerso – la paura, la tristezza e la rabbia – era valido al 100% da sentire data la situazione.

Ma quando mi trovo di fronte a una sfida, voglio affrontarla nel modo più efficace possibile. E aggrapparmi a questo stufato bollente di emozioni negative non mi avrebbe aiutato a farlo. Così ho messo quella pentola in secondo piano, ho portato più attenzione al mio respiro, e ho chiesto di nuovo.

“Cosa è importante ora?”

Questa domanda è in parti uguali accettazione radicale e implacabile soluzione di messa a fuoco.

Ti sfida a fare due cose contemporaneamente:

1. Abbracciare la realtà della vostra situazione senza resistenza.
2. Chiarire come si vuole andare avanti, dato che.

E poi…fare ciò che è più importante.Questo non era dispiacersi per me stesso, lasciare che la mia rabbia prendesse il sopravvento, o piagnucolare e lamentarsi per questo. (Tutti enormi sprechi di energia.)

Era fare ciò che deve essere fatto.

Così ho fatto una lista nella mia testa. Valutare la scena. Scattare foto. Prendere appunti. Contattare la mia assicurazione…

Le mie emozioni erano ancora in subbuglio. Ma almeno stavo andando avanti.

Fino a quando una donna si avvicinò a me. Mi diede un biglietto e mi disse…

“Sono stata io. Ho colpito la tua macchina”

Il biglietto aveva il suo nome e i dati dell’assicurazione.

Mentre elaboravo questa svolta degli eventi, la marea della mia energia emotiva si invertiva.

Non si trattava di un teppista che aveva danneggiato la mia auto di proposito. Era una dolce donna di nome Joan che si sentiva terribilmente dispiaciuta per quello che era successo.

“Che cosa è importante ora?”

Non appena un’altra persona è stata coinvolta, i resti del vittimismo sono stati spazzati via dalla mia mente. Invece, potevo concentrarmi sulla connessione.

Misi la mano sinistra sul cuore e mi collegai con questa ondata di nuove emozioni.

• Empatia. Mi sono messo nei suoi panni. Ho sentito quanto deve essere spaventoso andare a sbattere accidentalmente contro l’auto di qualcuno nel parcheggio.
• Compassione. Non ero il solo a provare dolore per quello che era successo. Sentivo amore nel mio cuore e desideravo che lei potesse essere assolta dalla sua sofferenza.
• Gratitudine. Non aveva danni sul suo camion e avrebbe potuto facilmente scappare. Ma non l’ha fatto. Nessuno è rimasto ferito nella collisione. Poteva andare molto peggio.

E di nuovo, il mantra ritornava.

“Cosa è importante ora?”

Potevo accettare quello che era successo? Assolutamente sì. Era ovvio. E non volevo sprecare alcuna energia emotiva per resistere alla realtà.

Quindi… cosa era importante ora? Cosa volevo fare riguardo alla situazione?

Questo ha portato a un’altra delle mie riflessioni di sempre: “Come sarebbe per me presentarmi a questo al meglio?”

In un lampo, le risposte mi sono venute:

• “Rimani con i piedi per terra.”
• “Collegati prima, poi risolvi i problemi.”
• “E se potessi essere la persona migliore nella cui auto ti sei imbattuto?”
• “Sorridi.”
• “Respira.”

E così via…

Così ho fatto quello che doveva essere fatto. E ho continuato ad andare avanti con la mia vita.

Quando la vita non va secondo i piani

C’è davvero solo una domanda che conta: “Cos’è importante adesso?”

Quando prendi a cuore questa domanda, smetti di sprecare energia per cose che sono fuori dal tuo controllo.

Non ti perdi nel passato, indugiando sulle tue delusioni. E non voli via nel futuro, preoccupandoti di ciò che potrebbe accadere dopo.

Porti una consapevolezza a mille occhi al momento presente. (Cos’è importante ORA?) E abbini quella presenza con una chiara intenzione di rendere ciò che viene dopo il meglio possibile.

E poi… lo fai.

Mettilo in pratica: W.I.N.?

1. Fai una pausa quando raggiungi un punto di transizione nella tua giornata. Forse è successo qualcosa di inaspettato. Forse hai ricevuto una notizia difficile. Forse è successo qualcosa di grande!
2. Considera: Cosa è importante ora?
   1. Accettare: Puoi accettare quello che è successo, completamente, e senza resistenza?
   2. Dai la priorità: Di tutte le cose che potresti fare… qual è la più importante? Come sarebbe per te presentarti a questo al meglio?
3. Agire. Fai ciò che è più importante.
4. Ripeti. Prendi l’abitudine di farti questa domanda. Il tuo futuro io ti ringrazierà.

E’ sorprendente quanto velocemente si possa superare le turbolenze inaspettate della vita quando si rimane concentrati sul presente e su ciò che è importante ora.

E il divario tra fare questo, e sprecare innumerevoli quantità di energia mentale su cose al di fuori del tuo controllo non può essere sopravvalutato.

Basta da parte mia per ora…A voi!

Cosa è importante ora? E facciamo di oggi un’altra bella giornata.

Con amore,
Patrick

PS: “Cos’è importante ora?” è anche un acronimo divertente -> WIN!