A volte sembra che l’estate non svanirà mai in autunno, specialmente qui in Florida. Durante l’estate, hai preso l’abitudine di masticare cubetti di ghiaccio per tenerti fresco. Tuttavia, masticare il ghiaccio è davvero un male per i tuoi denti. Può causare il tuo smalto per ottenere scheggiato o incrinato. Se il tuo dente è abbastanza debole, masticare il ghiaccio può persino farti cadere il dente! Inoltre, può causare qualche dolore serio se i tuoi denti sono sensibili. Se stai avendo problemi a dare un calcio all’abitudine, qui ci sono 3 alternative più sane per sgranocchiare il ghiaccio che puoi provare invece.

Lascia che si sciolga

Lasciare che i cubetti di ghiaccio si sciolgano lentamente nella tua bocca può raffreddarti tanto quanto mangiarli. Non solo vi sentirete ancora rinfrescati, ma la sensazione durerà ancora più a lungo. Avrai più soldi per il tuo dollaro.

Se trovate la tentazione troppo difficile da combattere, potreste voler smettere di ottenere il ghiaccio nelle vostre bevande del tutto e invece optare per una bevanda raffreddata. Si può effettivamente fare un favore a se stessi saltando il ghiaccio quando si va a mangiare fuori. Le macchine per il ghiaccio sono notoriamente difficili da pulire, quindi potresti risparmiarti l’esposizione ai batteri che possono causare infezioni e carie.

Switch to Slush

Se hai la possibilità di ottenere ghiaccio tritato o una granita al posto di una normale bevanda ghiacciata, sfruttala. Sgranocchiare il ghiaccio più granuloso porterà un sacco di scompiglio sui tuoi denti.

Fate sapere al vostro dentista se avete difficoltà a smettere di masticare ghiaccio. A volte, il desiderio e la masticazione del ghiaccio possono essere dovuti a una carenza di ferro. Prendere un integratore di ferro potrebbe aiutare a schiacciare le tue voglie.

Crunch su qualcos’altro

Mentre l’elemento di raffreddamento della masticazione del ghiaccio è grande, lo è anche ilcrunch. Quando sentite il desiderio di qualcosa di croccante, prendetevi un momento per masticare invece frutta e verdura croccanti, come fette di mela, cetrioli o carote. Non solo questi alimenti soddisferanno il vostro desiderio, ma il lato fibroso di frutta e verdura stimolerà la produzione di saliva. Becausesaliva lava via particelle di cibo in eccesso e batteri che possono causare cavità e malattie gengivali, non fa mai male avere più di esso. Inoltre, le particelle di fibra aiutano a pulire i denti.

Masticare ghiaccio è seriamente dannoso per i tuoi denti. Prova a implementare queste 3 abitudini alternative nella tua vita. I tuoi denti ti ringrazieranno più tardi.

Informazioni sull’autore

Il dottor Gary Nawrocki si è laureato in odontoiatria nel 1980 presso l’Università della Florida. Ha raggiunto lo status di Mastership nell’Accademia di Odontoiatria Generale e lo status di Diplomato nel Congresso Internazionale degli Implantologi Orali. Per ulteriori consigli su come mantenere i tuoi denti bianchi in buona forma, contatta il Dr. Nawrocki qui o chiama (321) 783-7514.