Cos’è l’allenamento HIIT?
L’allenamento HIIT sta per High Intensity Interval Training – una forma di esercizio cardiovascolare. HIIT può essere ulteriormente suddiviso in due categorie principali SIT (sprint interval training) e HIT (high intensity training). Due forme di HIIT SIT è una forma di allenamento a intervalli molto intensa che dovrebbe essere eseguita solo da persone già ben […]