Share
When you have a pounding headache, being unconscious might sound like a nice alternative. De mi történik akkor, ha az alvás maga a kiváltó oka a fejfájásnak?
A fejfájás és az alvásproblémák bűnrészesek. “Ha krónikus fejfájással küzdesz, vagy olyan fejfájással, amely úgy tűnik, hogy azonnal megjelenik, amint felébredsz, az alvászavar lehet” – mondja Nancy Foldvary-Schaefer, DO, alvásgyógyász orvos és az alvászavarok központjának igazgatója.
Insomnia fejfájás
A fejfájás és az alvászavarok többféleképpen kapcsolódnak egymáshoz. Az alváshiány miatt nagyobb valószínűséggel alakulhat ki feszültség okozta fejfájás napközben. Ez gyakran egy ördögi kör, magyarázza Dr. Foldvary-Schaefer. “Az álmatlanság feszültség okozhat fejfájást, ami megnehezítheti az alvást, ami még több fejfájáshoz vezethet”. (AHHH!!)
A kialvatlanság más típusú fejfájásokat is felerősíthet. “Amikor az emberek nem alszanak jól, a fájdalmaik felnagyítódnak” – mondja Dr. Foldvary-Schaefer.
És még ha jól kipihentek is vagyunk, az alvás nem mindig jelent menekülést a krónikus fejfájás elől. A migrén és a cluster fejfájás is jelentkezhet szundikálás közben. Természetesen akkor is lecsaphatnak, amikor ébren vagyunk, és süt a nap.
Más fejfájási szindrómák is szorosan kapcsolódnak az alváshoz, mondja Dr. Foldvary-Schaefer.
Az alvási apnoe és a fejfájás
Az alvási apnoéban szenvedőknél az éjszaka folyamán rövid időre leáll a légzés. A horkolás az alvási apnoéval leggyakrabban társított tünet. De az alvási apnoés fejfájás is meglepően gyakori, mondja Dr. Foldvary-Schaefer.
“Úgy gondoljuk, hogy az alvási apnoés emberek több mint felének fáj a feje” – mondja. “A klasszikus forgatókönyv az, hogy az ember minden nap fejfájással ébred, ami 4 órán belül elmúlik.”
Az emberek általában az apnoéval kapcsolatos fejfájást nyomó fájdalomként írják le, amely a fej mindkét oldalán jelentkezik. Eltérnek a migréntől, amely gyakran egyik vagy másik oldalon lüktető fájdalmat okoz, és általában hányinger vagy más tünetek kísérik. És a jó hír: “Általában, ha kezeljük az apnoét, a fejfájás elmúlik” – mondja Dr. Foldvary-Schaefer.”
Hypnikus fejfájás
Mint Freddy Krueger, a hypnikus fejfájás csak akkor tör rád, amikor mély álomban vagy. Minden éjszaka előfordulhat, néha egy éjszaka többször is.
A hipnikus fejfájás egyfajta rejtély, mondja Dr. Foldvary-Schaefer. “Nem értjük őket jól”. Szerencsére ritkák, és rendelkezésre állnak olyan kezelések, amelyek megakadályozzák, hogy a lefekvés ne rémálomnak tűnjön.
Robbanó fej szindróma
Igen, létezik egy robbanó fej szindrómának nevezett rendellenesség. Nem, ez nem az, aminek hangzik. (Bár remek történet lenne belőle, ha az lenne.)
Ez az alvászavar azt okozza, hogy az ember képzeletbeli csattanást vagy robbanó hangot hall az ébrenlét és az alvás közötti homályos pillanatokban. Gyakran fájdalommentes, de néhányan szúró fájdalomról számolnak be a fejükben. (Még ha nem is érez fájdalmat, akkor is ijesztő érzés, mintha egy bomba robbant volna a hálószobájában, miközben álomországba merül)
A hipnikus fejfájáshoz hasonlóan a robbanófej-szindróma sem jól ismert, mondja Dr. Foldvary-Schaefer. “Úgy gondoljuk, hogy ez egy olyan jelenség, ami akkor történik, amikor az ébrenléti rendszereid leállnak, és az alvási rendszereid működésbe lépnek. Hasonló ahhoz, ahogyan az izmaink néha hirtelen megrándulnak, amikor átváltunk az ébrenlétből az alvásba.”
Az alvással kapcsolatos fejfájás kezelése
Az alvás maga elég rejtélyes, így nem meglepő, hogy a tudósoknak még sokat kell tanulniuk arról, hogy milyen furcsa és vad módon mehetnek tönkre alvási rendszereink. A fejfájás és az alvásproblémák közötti kapcsolat azonban meglehetősen egyértelmű – és többnyire kezelhető.
“Sok páciensemnél tapasztaltam, hogy a fejfájásuk megszűnt, amikor kezeltük az álmatlanságot vagy az alvási apnoét – mondja Dr. Foldvary-Schaefer. “Ha krónikus fejfájása van, érdemes megvizsgálni, hogy az alvászavar lehet-e a kiváltó ok.”
Share
- explodáló fej szindróma fejfájás alvászavarok