Tojásfogyasztás zsírszegény diétában
Az alacsony zsírtartalmú diéta során néha zavarba ejtő lehet tudni, hogy mely ételek (a nyilvánvalón kívül) rendben vannak. A tojás a múltban rossz hírét keltette – főleg koleszterintartalma miatt -, de mértékkel fogyasztva része lehet az egészséges, zsírszegény étrendnek. Koleszterin kapcsolat A tojást magas koleszterintartalma miatt kárhoztatták. Egyetlen tojás körülbelül 210 mg étrendi koleszterint tartalmaz […]