A végső edzési útmutató kezdőknek és pályakezdőknek
A világ legjobb sportolói és testépítői nem emberfeletti erővel és cizellált hasizmokkal születtek. Valamikor ők is pont olyanok voltak, mint te: igazi újoncok, kezdők, és nem voltak teljesen biztosak abban, hogy mit is kellene először csinálniuk. Ilyenkor szükséged van egy tervrajzra, amely pontosan megmondja, hogy mit és mit ne csinálj az edzőteremben, mikor, és milyen […]