Sara Butler

Először nagyanyád és anyád nyaggatott, hogy ülj egyenesen. Most pedig a csontkovácsod mondja ugyanezt! Vége lesz ennek valaha is? A válasz az, hogy nem, a helyes testtartás soha nem lesz olyan dolog, amire már túl öreg vagy ahhoz, hogy emlékeztessenek. Ez fontos az általános egészséged és jólléted szempontjából. Ha még több meggyőzésre van szüksége, akkor hallgassa meg, mit mondanak a The Joint csontkovácsai arról, hogyan befolyásolja a testtartás az egészséget.

Miért szükséges a helyes testtartás

A helyes testtartásnak azon túl, hogy jobban néz ki, számos előnye van. Ezek közé tartoznak:

• Javul a gerinc egészségi állapota – A helyes testtartás gyakorlása segít megelőzni, hogy a gerinc a nap folyamán abnormális pozíciókba szoruljon vagy rögzüljön.
• Csökkenti a testre ható stresszt – A helyes testtartás csökkenti az ízületeket tartó és összetartó szalagokra ható stresszt is.
• Segít az igazodás fenntartásában – Fontos, hogy a gerinc megfelelő igazodásban legyen, mentes a működési zavaroktól és korlátozásoktól. Ez segít a központi idegrendszer és a test többi része közötti kommunikáció javításában is.
• Csökkenti az elhasználódást – A rendellenes elhasználódás nagyon megviselheti az ízületeket, és később ízületi gyulladást okozhat a hátban, a csípőben, a térdben és a bokában!
• Javítja a légzést – Ha jó a testtartása, a tüdeje hatékonyabban tud megtelni, így több oxigén jut a szervezetébe, és segít, hogy energikusnak érezze magát!

Hogyan zavarja a rossz testtartás az egészséget

A rossz testtartás sokféleképpen befolyásolhatja az egészségét – és ez nem korlátozódik a gerincre! Természetesen a rossz testtartás idővel megváltoztatja a gerinc természetes íveit, ami hosszú távon fájdalommal járó problémákhoz, rövid távon pedig kellemetlenségekhez vezet!

Nem szabad elfelejteni, hogy a csontrendszered az egész testedet támogatja, és a görnyedt vagy ferde testtartás a bordákat és a gerincet is összenyomja. Ez nem teszi lehetővé, hogy a tüdő teljesen kitáguljon, és oxigénhiányhoz vezet, ami hatással van a test minden egyes szervrendszerére.

A nyakban a helytelen testtartásból eredő feszültség kisugározhat a fejbe, fejfájást okozva. A feszültség a vállakra és a karokra is lesugározhat, ami kellemetlen érzéshez vagy bizsergéshez vezethet a karokban és a kezekben.

Soha nem késő megtanulni a testtartás javítását. Sőt, a The Joint csontkovácsai szívesen megmutatják Önnek a helyes testtartást az üléshez és az álláshoz, sőt még az alváshoz is! Csak kérdezd meg a következő látogatásod alkalmával, milyen egyszerű módokon tudsz változtatni a testtartásodon!

Ha többet szeretnél megtudni az egészségedről és a jóllétedről, keresd fel a helyi csontkovácsot a The Joint Chiropractic-ban, Austinban, Texben.